Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Блюда из казана
Блюда из казана

Восточные наваристые супы, вкуснейшие пловы, сытные каши, аппетитные мясные, овощные и рыбные блюда, а также варенье, повидло, джемы — все это можно приготовить в казане. На страницах данной книги собраны лучшие опробованные рецепты кушаний из казана, среди которых вы обязательно найдете те, что станут для вас любимыми.

Светлана Михайловна Жук

Кулинария / Дом и досуг
Читать
А вот и я! Ваш малыш до года
А вот и я! Ваш малыш до года

Молодая мама – понятие не возрастное. Это мама, у которой только что появился малыш. А вместе с ним множество вопросов, ответы на которые она или не знает, или подзабыла. Давать ли новорожденному воду? Как его купать? Что делать, если он плачет? Чем и когда кормить младенца? Сколько раз в день он должен спать? Какие игрушки купить полугодовалому малышу и чем его развлечь в одиннадцать месяцев?Все эти вопросы требуют неотложных ответов. Но когда же их искать, если катастрофически не хватает времени? Да еще послеродовая депрессия, из-за которой все проблемы, связанные с ребенком, кажутся неразрешимыми…Они разрешимы, дорогие молодые мамы!В этом и поможет вам книга «А вот и я! Ваш малыш до года». Она построена таким образом, что ответы даются в хронологическом порядке. Каждая глава посвящена очередным трем месяцам жизни младенца и наиболее характерным проблемам этих периодов.

Анна Берсенева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Приключения Маленькой Волшебницы
Приключения Маленькой Волшебницы

Это старая добрая волшебная сказка о маленькой волшебнице Росянке и ее друзьях: Волшебных Деревьях, Коте Муре, Птичках-Погремушках, Еже-Вороже-Дорожном-Стороже, Зубной Фее, Русалке и других. Об их сказочных приключениях по преодолению различных детских трудностей, страхов и слабостей.Произведение в доступной сказочной форме поможет привить детям полезные личные качества, уважительное отношение к друзьям и наставникам, правильное поведение в обществе и в семье.Так как произведение написано с соблюдением всех канонов Волшебной сказки, то читать ее будет интересно не только детям, но и взрослым, которым будет что обсудить с детьми после ее прочтения.

Лири И

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Мастер-класс «Юбочка для игрушки»
Мастер-класс «Юбочка для игрушки»

Данный мастер-класс по вязанию крючком юбочки для игрушек предназначен для начинающих мастериц и просто желающих порадовать своего ребенка новой одеждой для его любимой игрушки.

Берегиня

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Анальный Дебют. Жестокое Свидание Страсти. Властный Мужчина – Невинная Балерина
Анальный Дебют. Жестокое Свидание Страсти. Властный Мужчина – Невинная Балерина

Властный, сильный, богатый мужчина, устав от поверхностных романтических связей, жаждет настоящей и глубокой любви. Его сердце пронизывает глубокий тоскливый стон, и кажется, что все надежды настоящей страсти остались в пылающих руинах его прошлых отношений.Однако, судьба преподносит ему встречу с загадочной женщиной, которую он никогда не видел прежде. Красивая, величественная и в то же время недосягаемая модель, словно олицетворяет его идеалы. Она завораживает его своей красотой, а его сердце ощущает магнетическую привязанность к ней.Однако, когда мужчина начинает раскрывать сердце красотки, он обнаруживает, что за внешней оболочкой скрывается ничто иное, тайные страстные желания…

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Сладкая жизнь
Сладкая жизнь

"Сладкая жизнь. Рецепты кондитерских изделий и десертов" – это книга, наполненная лучшими рецептами десертов и кондитерских изделий. Здесь вы найдете разнообразные идеи для приготовления вкуснейших пирогов, тортов, печенья, маффинов, кексов и других сладостей. Автор книги не только предлагает пошаговые инструкции по приготовлению каждого блюда, но и дает полезные советы по выбору ингредиентов, различным методам выпечки и украшениям. В книге также представлены рецепты различных десертов – от простых фруктовых салатов и фондю до роскошных шоколадных тортов и макаронс во французском стиле. Эта книга станет отличным подарком для всех любителей кондитерских изделий и тех, кто хочет научиться создавать удивительные десерты в домашних условиях.

Антон Вадимович Садаков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Миорелаксация от боли в коленях и руках
Миорелаксация от боли в коленях и руках

  С возрастом боль в суставах становится все более частым спутником движения и мешает наслаждаться жизнью. Новая книга знаменитого специалиста по болезням опорно-двигательного аппарата Валентина Дикуля посвящена эффективному и безопасному способу справиться с болью в локтях, коленях и спине – самомассажу, или миорелаксации. Этот метод самолечения хорош тем, что не занимает много времени, не требует финансовых затрат, обладает расслабляющим свойством и не имеет побочных эффектов.В книге представлено 65 различных приемов, которые избавят вас от боли, помогут вернуть здоровье суставам рук и ног.Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря методике Валентина Дикуля. Подарите гибкость и здоровье вашим суставам!

Валентин Иванович Дикуль

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Обесчещенная на ярмарке
Обесчещенная на ярмарке

Жители маленькой французской деревушки небогаты, и единственный шанс для молодых девушек заработать приличные деньги и переехать в город – это выставить себя на продажу на ярмарке в месяц своего совершеннолетия. Вот и белокурой Ивонне вскоре предстоит стать ярмарочным экспонатом. Девушка так невинна, что не подозревает, что ее ждет, потому что ни сами явления, ни описывающие их слова юной девушке неизвестны. Тем хуже для нее – и тем острее будет наслаждение мужчин, которые придут на ярмарку. Все осложняется тем, что Ивонна влюблена в сына лавочника Эжена, который презирает ярмарки и тех девушек, которые выставляют себя на продажу… Изображение на обложке: нейросеть Midjourney.

Мелита Медвяная

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Будь счастливым. Теория и практика любви и секса. Советы городского шамана
Будь счастливым. Теория и практика любви и секса. Советы городского шамана

Религия и секс – два основополагающих начала в жизни людей. Эти начала настолько связаны друг с другом, настолько тесно исторически и культурологически переплетаются, что говорить о них следует как едином эволюционном механизме в развитии человеческой цивилизации. Эта книга о богах и людях, о духовном и физическом, о любви, сексе и религии. О том, что управляет миром, довлеет над ним и обуславливает его развитие.

Анатолий Эстрин

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний.Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими.Наряду с понятной теорией автор собрал практические рекомендации, которые помогут проработать внутренние конфликты, преодолеть хронический стресс и избавиться от его физических проявлений.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Артём Михайлович Кирмичи

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Моя кухня. Мое меню
Моя кухня. Мое меню

Вильям Васильевич Похлебкин – один из самых удивительных представителей советского времени, первый, кто научно и исторически подошел к вопросу кулинарного искусства. Его юбилей, 100-летие со дня рождения, мы отмечаем в 2023 году. В связи с такой впечатляющей датой издательство приняло решение переиздать его основные труды по кулинарии. Данная книга – первая в новой серии – совмещает две: «Моя кухня» и «Мое меню». В первой подробно рассматриваются основные виды блюд: супы, каши, вторые блюда, закуски, сладости, домашний хлеб и методы кулинарной обработки важнейших пищевых продуктов. Во второй – предложен определенный подход к составлению меню и показаны основные меню разных лет.Книги В.В. Похлебкина переиздавались много раз, как в советское время, так и в постсоветский период, в XXI веке, и они, мы надеемся, снова и снова будут привлекать внимание новых взрослеющих поколений своим тщательным подходом к теме, достоверностью фактов и рецептов и особенным проникновенным отношением автора к еде, мировой кухне и нашим традициями.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вильям Васильевич Похлёбкин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
50 великих книг о воспитании
50 великих книг о воспитании

О воспитании написано множество книг, но как же среди них найти тот подход, который нужен именно вам? Теперь вы можете ознакомиться с самыми известными теориями, собранными под одной обложкой.«50 великих книг о воспитании» – это краткий обзор основных педагогических концепций и методик, проверенных десятилетиями и столетиями: от взглядов Платона на воспитание идеального гражданина до гуманистических идей Януша Корчака, развивающих методик Глена Домана и Марии Монтессори и всемирно признанного подхода к общению с детьми Адель Фабер и Элейн Мазлиш.Все идеи изложены ясным языком. Опираясь на труды профессионалов и великих мыслителей, вы сможете сформировать собственный стиль воспитания.

Эдуард Львович Сирота

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Инструкция JOI. Жестокая Доминация. FEMDOM. Удар по Яйцам 6
Инструкция JOI. Жестокая Доминация. FEMDOM. Удар по Яйцам 6

Перспективный, умный, симпатичный мужчина попадает в сети страстной секретарши…Судьба переплетает нити внезапных перемен, и жизнь обычного сотрудника превращается в захватывающий водоворот событий. Когда авторитарная секретарша неожиданно взошла на трон руководителя, отправив его в командировку на удаленный край света, все меняется. Однако, это лишь начало истории, которая приведет героя в невероятные приключения. В аэропорту он замечает красивую и властную потрясающую китаянку. Что ждет героя в этом захватывающем перелете, где воплощаются сокровенные желания и неожиданные повороты судьбы? Интрига расцветает в полете, и отныне его мир никогда уже не будет прежним…

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
И этому надо учиться
И этому надо учиться

Человек от рождения умеет делать только две вещи – есть и дышать. Всему остальному ему надо учиться, и в первую очередь – правильному поведению в интимной и семейной жизни. Каждый мужчина считает себя безупречным партнёром – только в мечтах и фантазиях. Каждая женщина уверена, что знает, как правильно устроить свою семью – пока не вышла замуж. Эта книга поможет и мужчинам, и женщинам разобраться в тонкостях интимной и семейной жизни, избавит от обид и конфликтов, неудач и возможных негативных переживаний. Интимная близость – это поединок двух разных миров, составляющих одно целое, дополняющих друг друга, тяготеющих друг к другу, но очень ранимых и уязвимых в своей непохожести.

Александр Федорович Александров

Психология / Эзотерика / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
The skin
The skin

Вы держите в руках руководство по созданию здоровой, красивой и дорогой кожи лица!Косметология – это самая потрясающая отрасль медицины. С ее помощью можно улучшить качество и внешний вид кожи, замедлить процессы старения, сделать кожу более упругой и сияющей.В этой книге автор делится своими ценными знаниями о косметологии, раскрывает все ее преимущества, знакомит с инновационными технологиями и дает рекомендации по уходу за кожей.Эта книга абсолютный must have для всех, кто заботится о своей внешности, интересуется здоровьем и желает сохранить свою молодость надолго. Благодаря этой книге вы не только станете выглядеть лучше, но и наконец сможете решить многие проблемы с кожей, поднимете свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.Сохраните красоту и молодость своей кожи надолго!

Наталья Белоусова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Первый анал
Первый анал

Много лет я избегала проникновения в задний проход, и в один день судьба преподнесла мне подарок. Я попала в квартиру к семерым, голодным до секса, парням. В этот день я познала все радости анального секса. Не будь алкоголя и столь заботливых партнеров еще неизвестно когда бы я отважилась на секс в попку. И теперь у меня совершенно иной взгляд на секс! Для себя я решила, теперь в моей жизни будет много анального секса и двойного проникновения!Это история о том, как я осознала, что мне нравится анал, нравится, когда меня пускают по кругу, нравится удовлетворять сразу несколько парней одновременно! МЖМ, легкое принуждение, уверенные мужчины – это все, что мне теперь нужно!

Елена Новая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Завтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц
Завтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц

Коллекция изобретательных рецептов, которая вдохновит как новичков, так и опытных кулинаров, которые хотят совершенствоваться и открывать для себя что-то новое каждый день. Лиза Стил, куровод в пятом поколении, автор и создатель суперпопулярного FreshEggsDaily.com и ведущая программы «Добро пожаловать на мою ферму» на CreateTV, приглашает вас в свой мир, чтобы показать: яйцами можно питаться хоть каждый день. Сначала Лиза расскажет самое главное, что нужно знать о яйцах, и развеет некоторые распространенные мифы о них. Затем обучит вас основным методам их приготовления – на пару, на гриле, в духовке и на сковороде. И наконец поделится своими любимыми рецептами, которые охватывают буквально все, в том числе завтрак и бранч: от яиц Бенедикт и классического французского омлета до пасхальных яиц, хлеба, сэндвичей, напитков, закусок, супов, салатов, пасты, кексов, пирогов и начинок. Множество великолепных фотографий сопровождают рецепты сладких и острых блюд – Лиза добавляет к ним собственное уникальное прочтение, которое рождается из сочетания скандинавских корней, детства в Новой Англии и нынешней жизни в штате Мэн. Невероятно просто и умопомрачительно вкусно!

Лиза Стил

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми
Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми

Существуют сотни книг для родителей о том, как общаться с подростками. Нейробиолог и отец двоих детей Дин Бернетт написал книгу для другой стороны диалога – подростков, чтобы помочь им понять, что же происходит.«Вставай, сколько можно спать, ты все пропустишь!»«Помой за собой посуду, у нас нет слуг»«Ты можешь отложить телефон хотя бы на минуту?!»Вы с родителями часто ругаетесь и спорите? Тебе кажется, что вы смотрите на мир совершенно по-разному и говорите на разных языках? Как объяснить родителям, что утром хочется поспать дольше, что в чате весело, что у тебя плохое настроение и ты хочешь побыть один?Тебе точно пригодится то, что ты узнаешь из этой книги:– как устроены родители и как перестать с ними ссориться;– что происходит у тебя в голове, когда ты растешь, и почему это отличается от того, что у взрослых;– как победить негатив и понять, что с тобой все как надо;– почему родители одержимы чистотой или не разрешают поздно возвращаться домой;– что делать, если родители тоже ошибаются, но не признаются в этом.Главное, ты поймешь, как сделать свою жизнь проще. А это значит, чаще будешь в хорошем настроении и у тебя появится больше времени и энергии на любимые дела.Для кого книгаДля подростков, которые устали ругаться с родителями.Для мам и пап, которые хотят найти общий язык со своими детьми.

Дин Бернетт

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге «В гармонии с едой» он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.

Александр Владимирович Бурлаков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Арт-терапия для дошкольников
Арт-терапия для дошкольников

Арт-терапия расширяет диапазон общения с ребенком, способствует гармонизации детско-родительских отношений, дает возможность справляться с эмоциональными проблемами, развивает коммуникативные навыки детей и взрослых.В данном пособии предлагаются упражнения, которые воспитатели и родители могут включать в игровые занятия с детьми. Большое внимание уделяется вопросам взаимодействия воспитателей и родителей при решении эмоциональных проблем детей, обсуждаются различные стили воспитания, психологические причины плохого поведения детей, рассматриваются теоретические основания применения метода арт-терапии для развития творческой активности, приводятся примеры из практики, которые затрагивают не только дошкольное детство, но и младший школьный возраст.В работе показано, насколько важно развитие личности ребенка в дошкольном периоде, как оно влияет на успеваемость в школе, на дальнейшую судьбу.Пособие адресовано педагогам, воспитателям, родителям, детским психологам, педагогам-психологам, руководителям и методистам ДОО.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Армине Аршаковна Воронова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Времена года. Стихи. Рассказы. Игры
Времена года. Стихи. Рассказы. Игры

Данное пособие ставит своей целью помочь педагогу научить детей 5—6 лет видеть и понимать красоту природы в разное время года. Оно призвано способствовать процессу устранения имеющегося у ребенка речевого дефекта, развитию памяти и внимания дошкольника. В книге развернута широкая панорама художественных произведений признанных мастеров слова, представлены оригинальные разработки игр с детьми.Адресовано логопедам, воспитателям детских садов, родителям.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Николаевна Соломатина , Н. П. Савинова , Ольга Евгеньевна Громова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Животные. Стихи. Рассказы. Игры
Животные. Стихи. Рассказы. Игры

Пособие поможет педагогу познакомить детей с животным миром, в интересной художественной форме рассказать о повадках зверей, жизни птиц и насекомых, поспособствует развитию памяти и внимания дошкольников. Предложенные материалы могут быть выборочно использованы при работе с детьми младшего и среднего дошкольного возраста для развития их речи и формирования эмоционально окрашенного отношения к родной природе, развития представлений о фауне разных климатических и природных зон. Разработки игр и дидактических занятий, приведенные в книге, игр и дидактических занятий ориентированы на возможности детей разного возраста.Адресовано логопедам, воспитателям детских садов, родителям.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Николаевна Соломатина , И. В. Переверзева , Ольга Евгеньевна Громова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Мир предметов. Стихи. Рассказы. Игры
Мир предметов. Стихи. Рассказы. Игры

Художественные произведения, представленные в этом пособии, помогут сформировать у детей реалистически правильное представление о предметном мире, будут способствовать развитию наблюдательности, памяти, мышления и внимания, а также окажут помощь родителям в семейном воспитании, раскрытии индивидуальных способностей и коррекции нарушений развития детей.Пособие в первую очередь адресовано воспитателям детских садов, психологам и логопедам, а также родителям, желающим не только ознакомить детей с предметным миром, но и помочь им в процессе развития познать достаточно сложные межпредметные отношения.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Николаевна Соломатина , Ольга Евгеньевна Громова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Растения. Стихи. Рассказы. Игры
Растения. Стихи. Рассказы. Игры

Пособие поможет педагогу познакомить детей с миром живой природы, научить ухаживать за представителями растительного мира, понимать и любить их.Художественные произведения, представленные в книге, сформируют у детей реалистически правильное представление о растениях, поспособствуют развитию наблюдательности, памяти и внимания дошкольников.Адресовано воспитателям детских садов, логопедам, родителям.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Николаевна Соломатина , Ольга Евгеньевна Громова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Социальный мир. Стихи. Рассказы. Игры
Социальный мир. Стихи. Рассказы. Игры

В пособии представлена методика ознакомления дошкольников с социальным миром, даны художественные произведения, которые помогут сформировать у детей реалистически правильное представление о социальном мире, развить наблюдательность, память и внимание.Пособие адресовано воспитателям детских садов, психологам и логопедам, а также родителям, желающим не только ознакомить детей с социальным миром, но и помочь им в процессе социализации постичь достаточно сложные социальные отношения.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Галина Николаевна Соломатина , Ольга Евгеньевна Громова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Учебник шахматной игры
Учебник шахматной игры

Впервые «Учебник шахматной игры» Хосе Рауля Капабланки вышел в 1935 году в Лондоне. Он был переведен на многие языки и быстро завоевал признание и популярность во всем мире. Благодаря простоте и ясности изложения, принятой методике – от простого к сложному – «Учебник шахматной игры» занял почетное место среди произведений шахматной педагогики.

Хосе Рауль Капабланка

Биографии и Мемуары / Спорт / Дом и досуг / Документальное
Читать
Народные средства против морщин
Народные средства против морщин

При всем том разнообразии современных достижений косметологии, мы все же обращаемся к народным средствам сохранения молодости и красоты – проверенные веками способы работают и сейчас. Рецепты из этой книги помогут Вам сохранить молодость и красоту. Рецепты просты, доступны и эффективны.Для широкого круга читателей.

Анна Васильевна Шендакова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Монтессори с первых дней. Полное руководство по воспитанию с любовью, уважением и пониманием
Монтессори с первых дней. Полное руководство по воспитанию с любовью, уважением и пониманием

В этой книге все, что необходимо знать родителям о том, как воспитывать ребенка по системе Марии Монтессори с рождения до года. Симона Дэвис и Джуннифа Узодике, основательницы известных Монтессори-школ, рассказывают мамам и папам о том, как дать детям все самое лучшее для них, окружить их любовью, пониманием и заботой и сохранить свой покой. Они помогают разобраться, что переживают дети от рождения до года и подсказывают, как направлять их в познании мира.

Джуннифа Узодике , Симона Дэвис

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья

Тысячелетиями гимнастика цигун помогает людям в любом возрасте укрепить или восстановить здоровье, стать более энергичными и выносливыми, обеспечить себе не просто долгую жизнь, но активное долголетие. Секрет кроется в нормализации движения энергии ци в нашем теле. И для этого не требуется волшебных таблеток или каких-то неимоверных усилий! У каждого из нас изначально есть все, чтобы жить долго и счастливо, гармонично и сбалансированно.Цигун – это комплекс простых и при этом удивительно действенных упражнений, позволяющих оздоровить тело и научиться управлять энергией ци.Практикуя цигун, вы сможете: избавиться от застарелых болезней, вернуть гибкость и подвижность суставам, восстановиться после травм; научиться бороться со стрессами и восстанавливаться после серьезных нагрузок; мягко нормализовать вес без строгих диет; укрепить силу воли, улучшить концентрацию внимания и работоспособность.Не является учебником по медицине.Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Лао Минь

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лекарственные растения. Золотой ус, алоэ, облепиха и другие целители
Лекарственные растения. Золотой ус, алоэ, облепиха и другие целители

Эта книга не только знакомит с целебными свойствами таких растений, как алоэ, валериана, женьшень (золотой корень), каллизия душистая (золотой ус), но и дает советы но выращиванию этих культур. Кроме того, в издании содержатся рецепты приготовления лекарственных сборов, настоев и отваров, косметических масок и лосьонов из этих растений.Книга включает общие ботанические сведения, советы по заготовке и хранению растений.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Николай Владимирович Белов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лучшие сценарии праздников на природе для веселой компании
Лучшие сценарии праздников на природе для веселой компании

Вы хотите разнообразить свой досуг, повеселиться на природе и лучше узнать друг друга? Значит, эта книга для вашей большой или маленькой раскрепощенной компании.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вера Надеждина

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Очки–убийцы. Польза или вред?
Очки–убийцы. Польза или вред?

Нарушения зрения весьма распространены в наше время. Чаще всего такие нарушения корректируются с помощью очков и линз. Эта книга предлагает альтернативный путь – программу «Взгляд без очков». А уж что лучше – в очках или без них – решать вам.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Любовь Орлова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное