Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели
Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели

"Что съесть, чтобы похудеть: природные жиросжигатели" – это книга, которая предлагает читателям уже сегодня сбросить лишний вес при помощи природных жиросжигателей. Травяные сборы, специальные чаи и смузи, особенная жиросжигающая еда и пища с отрицательной калорийностью часто способны заменить синтетические жиросжигатели и не имеют негативных побочных эффектов, в отличии от большинства медикаментов. В этой книге вы найдете информацию о том: – какие растения могут помочь в борьбе с лишним весом- какая пища и напитки помогут имеют жиросжигающий эффект – как сочетать продукты для максимальной эффективности жиросжигания В книге вы найдете рецепты напитков, сборов и блюд, которые легко приготовить дома и которые станут для вас незаменимыми помощниками для создания фигуры своей мечты. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Роман Бутылка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как я это делаю?
Как я это делаю?

Когда меня очередной раз спросили как я это делаю – нахожусь в хорошей форме, я задумалась. Ведь сейчас столько информации вокруг и я не делаю чего-то особенного. Разве что уже 35 лет на своем опыте проверяю информацию, анализирую происходящее вокруг и со мной, ищу решение, учусь, действую. Здесь мои истории и моих знакомых. Простые и экономные способы оставаться в хорошей форме.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Наталья Гаврилова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как разориться на салоне красоты. Практическое руководство для любого бизнеса
Как разориться на салоне красоты. Практическое руководство для любого бизнеса

Книга состоит из двух частей – "Путь мастера" и "Как разориться на салоне красоты. Практическое руководство по бизнесу". Книга об изнанке "красивого бизнеса". Наташа Суворова пишет о начале пути парикмахера, с какими сложностями сталкивается начинающий мастер и делится своими 7 золотыми правилами в работе.Во второй части книги автор рассказывает, как можно вляпаться, когда новичок хочет открыть свой бизнес в Москве. Совершая многочисленные ошибки, действуя "по наитию", теряя друзей и партнеров, автор стремится к мечте.Книга помогает избежать распространенных ошибок в найме сотрудников, заключении договоров, покупке готового бизнеса. Подойдет как практическое руководство для любого бизнеса. Все рисунки, включая обложку, в книге выполнены автором.

Наташа Суворова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Конструирование основы платья 40 размер
Конструирование основы платья 40 размер

В данной книге рассматривается построение основы платья на 40 размер, 146, 152, 158, 164, 170, 176, 182 рост, 1,2,3,4 полнота фигуры. А также рассмотрим градацию по ростам и полнотам. Размерные признаки типовых фигур женщин для проектирования одежды. Таблицы типовых фигур активно используется для контроля над измеряемыми величинами, при большом отклонении от стандартов высока вероятность того что индивидуальные мерки сняты неправильно. Ориентироваться исключительно на стандарты при определении собственного размера не следует, ведь фигура у каждой женщины индивидуальна.

Алия Варганова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй
Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй

Большинство пряностей, которые мы используем на кухне, являются лечебными травами. Значительную часть из них можно купить не только в супермаркете, но и в аптеке. Как и всякие лекарства, травы могут лечить, а могут и вредить. Как сделать наилучший выбор? Для этого нужны энциклопедические знания, вернее – книга в кухонном шкафу!С помощью этой книги• вы узнаете все о 100 наиболее востребованных пряностях и их традиционных сочетаниях: карри, хмели-сунели, букет гарни, пять специй и многие другие;• получите необходимую информацию об особенностях мошенничества при производстве и продаже пряностей и специй;• научитесь сочетать пряности наилучшим образом для получения особенного вкуса и аромата, но, главное, для укрепления здоровья.

Виктория Карпухина

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Возрождение
Возрождение

Возрождение – книга о себе, о своём пути к вере ценой потерь и испытаний. Этот рассказ о том, как прилежная когда- то пионерка, видя добрый пример близкого человека, напитавшись заботой и любовью, стала верующим человек. Как вместе с верой жизнь преобразилось, возродилась и в ней появилось место чуду, которое человек может сделать своими руками.

Анисия Осипова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Эффективная диета при вздутии и боли в животе
Эффективная диета при вздутии и боли в животе

В книге пойдет речь о рационе питания, известном под названием «диета low-FODMAP». Она может быть полезна лицам, страдающим от вздутия и болей в животе. Материал, изложенный в книге, представляет интерес и для врачей различных специальностей, которые хотят ознакомиться с основными принципами диеты. Помимо информации об этапах и особенностях соблюдения диеты low-FODMAP, дополнительно представлены сведения о видах и количестве разрешенных продуктов, а также блюда из них. В книгу добавлена 11 глава.

Андрей Харитонов , Ирина Волкова

Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Читать
Еда будущего
Еда будущего

Мясо из растений, капсула вместо обеда, мука из сверчков — уже не просто слова из фантастических фильмов. Но кто будет все это есть? Готовы ли мы заменить настоящий пятничный стейк на таблетку? И зачем вообще нужен альтфуд, когда есть привычные вкусные и полезные продукты?В книге «Еда будущего. Вкус перемен» ключевые игроки FoodTech-рынка и ученые рассказывают, как меняется наша еда уже сейчас, и как это влияет на экологию, экономику и наше здоровье.

Анна Задорожная , Дарья Худякова , Евгения Есипова , Софья Архангельская

Кулинария / Развлечения / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Варикозно расширенные вены на ногах и всё с ними связанное, о чём страшно спросить даже у врача
Варикозно расширенные вены на ногах и всё с ними связанное, о чём страшно спросить даже у врача

Эта небольшая книга написана для широкого круга читателей. В ней нет наукообразных терминов и сложных рассуждений. Напротив, автор постарался простыми словами рассказать о современных проблемах флебологии, о диагностике и лечении заболеваний вен; о фармкомпаниях, которые пытаются вмешаться в этот процесс. Книга наполнена рассказами, порой трагическими, которые позволяют не только понять, но и почувствовать, что такое современная флебология. Автор – Мазайшвили Константин Витальевич, оперирующий сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор. В течение долгих лет занимается проблемами заболеваний венозной системы человека. Им написаны более 20 книг для врачей, среди которых 3 бестселлера, переведенных на английский язык.

Константин Витальевич Мазайшвили

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Про алкоголь. Честно
Про алкоголь. Честно

В книге рассказывается об алкоголе как о веществе, его свойствах и применимости. Читатель познакомится с историей алкоголя в человеческой цивилизации: от древних народов, населявших традиционные территории произрастания винограда, до современной России. Отдельное внимание уделяется теме алкоголя в религии. Какие виды алкогольных изделий изготавливали на территории нашей станы в разные периоды времени? Каковы были традиции потребления алкоголя, чем они отличались от народов других государств?Как спирт в алкогольных изделиях воздействует на организм в целом и на отдельные органы человека? Социальные последствия и причины употребления алкоголя. Популярные заблуждения об алкоголе и о том, что такое трезвость, тоже в этой книге – честно!

Андрей Хомутов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Диета 5:2. Бикини-диета
Диета 5:2. Бикини-диета

Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки!Жаклин Уайтхарт предлагает эффективную мотивирующую программу похудения, которая позволит изменить вашу жизнь навсегда. ВСЕГО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ вы потеряете около ПЯТИ КИЛОГРАММОВ, сокращая количество калорий в течение только двух дней в неделю. Вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить свой организм, а также существенно улучшить собственное здоровье — снизить риск возрастных заболеваний, диабета, болезней сердца и многих других неприятных недугов.Присоединяйтесь к революции 5:2 и готовьтесь к пляжному сезону уже сегодня!

Жаклин Уайтхарт

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Минет. Никто не знает, как дрочить его член
Минет. Никто не знает, как дрочить его член

Новые Заметки порно-актёра вышли в свет! Первая сотня подписчиц прочитает книгу уже в течение суток. И если вы не хотите остаться позади, читайте ознакомительный фрагмент, чтобы решить, хотите вы узнать больше или нет. – 3 ключа к анатомии полового члена, чтобы доказать партнеру свою любовь– 4 правила дрочения члена, которые нарушают 98% женщин– полезные советы из жизни, которых не найти в интернете– легкий слог, без пошлости, без воды и с юморомОб авторе: Заметки порно-актёра знамениты легким слогом и по-настоящему полезной информацией, которую хочется тут же пробовать. На счету автора более 100 000 скачиваний на и тысячи самых высоких оценок. Заметки порно-актёра рекомендуют на тренингах, берут в подарок и скупают сериями, потому что остановиться порой невозможно.Жмите "Ознакомительный фрагмент" и обязательно поделитесь впечатлениями после прочтения. Автор читает все отзывы!

Заметки порно-актёра

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
1000 самых вкусных постных блюд
1000 самых вкусных постных блюд

Соблюдение поста – это не обязательно голодание. И в пост можно питаться разнообразно и сытно! Эта книга поможет вам быстро и легко приготовить тысячу вкусных и полезных постных блюд – от салатов и закусок до выпечки и десертов.

Людмила Каянович

Кулинария / Дом и досуг
Читать
800 блюд для разгрузочных дней
800 блюд для разгрузочных дней

Хотите похудеть, но изнурительные диеты – это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные для пищеварения, – они помогут без особого труда сбросить несколько килограммов. Худейте с удовольствием!

Арина Гагарина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Блюда из лаваша и готового теста
Блюда из лаваша и готового теста

Конвертики, трубочки, пирожки, рулеты, торты, десерты, запеканки, штрудели… Лаваш – это универсальный продукт и настоящая палочка-выручалочка для хозяек! Из него можно быстро и без лишних хлопот приготовить массу вкусных и разнообразных блюд. Можно…

Арина Гагарина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма
Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма

Частый вопрос родителей к психологам – как воспитать здорового и счастливого ребенка и помочь ему безболезненно справляться с возможными неприятностями? Чуткое детское восприятие подвержено последствиям стрессовых ситуаций и порой даже «рядовое» происшествие способно пагубно повлиять на психику ребенка.Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, создали подробное руководство, которое поможет родителям развить в ребенке эмоциональную устойчивость, уверенность в себе и оптимизм, чтобы предотвратить травмирующие последствия любых, даже самых трудных, жизненных ситуаций.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Питер А. Левин

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Пес его знает! Что в голове у собаки и как понять причины ее поведения
Пес его знает! Что в голове у собаки и как понять причины ее поведения

Владельцы собак часто пользуются устаревшими представлениями о своих питомцах и совершают ошибки в их воспитании и взаимодействии с ними. Как правило, причины большинства проблем в поведении собак кроются именно в непонимании песьей природы. В этой книге автор, основываясь на новых данных и исследованиях, рассказывает о правильных способах коммуникации с собаками и изменении их нежелательного поведения, которые помогут жить со своим четвероногим другом в полной гармонии. Кроме вопросов воспитания, автор дает рекомендации по выбору породы, подробно описывает особенности поведения и состояния собаки в разном ее возрасте, раскрывает тайные значения языка питомца. Вы найдете решение всех распространенных проблем, с которыми сталкиваются все владельцы: шумовые фобии, страх закрытых пространств и лай, нечистоплотность в квартире и агрессия. Это полный справочник и подробная инструкция к вашей собаке, которую написал ветеринар, зоопсихолог и такой же фанат четвероногих друзей, как и вы!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Александра Сергеевна Александрова

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Психиатрия. Курс для чайников
Психиатрия. Курс для чайников

Это книга о психиатрии – самой закрытой и таинственной медицинской специальности. В ней вы узнаете какими проблемами и болезнями занимаются психиатры и чем же они отличаются, например, от невропатологов. Возможно, книга поможет вам лучше понять и принять себя и окружающих и уж определенно точно расширит ваши знания о нас самих, о нашей психике и о мире, в котором мы живем. В первую очередь книга предназначена для самого обычного человека, не имеющего специального медицинского образования, а потому написана вполне доступным языком. Но вполне вероятно, что она может также оказаться полезной и интересной для врачей-непсихиатров, которые когда-то в студенческие годы прошли цикл по психиатрии и, наверняка, многое уже подзабыли.

Бахытжан Аширбеков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Атлетическая гимнастика без снарядов
Атлетическая гимнастика без снарядов

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.

Владимир Георгиевич Фохтин

Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Читать
Моника Белуччи
Моника Белуччи

Если вам нравятся рассказы о животных, то вашему вниманию короткая история о кошке, что живет в нашей семье.

Алла Экем

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Бумеранг наслаждений
Бумеранг наслаждений

Приключенческий комедийно-эротический рассказ о превратностях судьбы, шести рукопожатиях и опасности адюльтера.

Алекс Расс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ангел смерти моей
Ангел смерти моей

Уроки техники секса, в которой ученица превзошла учителя. Развязка этой истории стала для него шоком…

Лерой Лёв

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…

Обладатель награды «Лучшая книга по самопомощи» в 2012 году в Америке. Книга, которая уверенно занимает лучшие позиции в рейтингах на сайте amazon.com.Потребность в любви и сексуальной близости сохраняется в течение всей жизни человека! Джоан Прайс доказывает, что не стоит забывать про личную жизнь, даже если вам уже за…Эта книга вдохновляет на яркую и долгую интимную жизнь, учит любить и наслаждаться близостью. Здесь собраны ответы специалистов на многие вопросы, которые часто беспокоят людей старшего возраста.

Джоан Прайс

Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература / Семейная психология
Читать
Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования
Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования

Доктор Мясников разработал простую и понятную схему, позволяющую продлить молодость и красоту. Доступные алгоритмы лечения, чек-апы для различного возраста, правила питания и восстановления в случае той или иной болезни подарят женщинам красоту и здоровье на долгие годы. Автор рассматривает самые распространенные заболевания и состояния, которые касаются прекрасного пола в зрелой поре жизни: поликистоз и цистит, частичное облысение и пигментация кожи, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с памятью, – и предлагает конкретные пути решения появляющихся проблем.

Александр Леонидович Мясников

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сценарий за чашкой кофе. Напиши сценарий за 10 минут в день
Сценарий за чашкой кофе. Напиши сценарий за 10 минут в день

10 минут. Всего 10 минут отделяют вас от вашего сценария. Если последовательно каждый день выделять всего лишь 10 минут, то уже скоро замысел превратиться в идею, наброски в сюжетные линии, а прототипы в персонажей. Пилар Алессандра разработала свою уникальную методику работы со сценарием, при которой вам необходимо тратить всего лишь по 10 минут зараз, чтобы шаг за шагом приблизиться к своей мечте.Пилар Алессандра – ведущий голливудский преподаватель сценарного мастерства, директор популярной образовательной программы On the Page. Она начинала как простой ридер в DreamWorks SKG, а в итоге создала свою методику работы с текстом. Среди ее учеников сценаристы популярнейших сериалов «Гриффины», «Анатомия страсти», «Ходячие мертвецы» и «Остаться в живых».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алессандра Пилар

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Виктор Дмитриевич Мамонтов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Неистовая сила. Магия женского цикла
Неистовая сила. Магия женского цикла

Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер рассказывают в своей книге, как главный женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка ироничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вернут женщине ее истинную целостность, уверенность в себе и помогут почувствовать, что же такое – настоящая энергия, с помощью которой вы можете исполнить все свои желания.

Александра Поуп , Шани Хьюго Вурлитцер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Прекрасная фиолетовая. Самоучитель саморазвития на всех уровнях для детей и взрослых
Прекрасная фиолетовая. Самоучитель саморазвития на всех уровнях для детей и взрослых

Новая книга Рами Блекта для юного поколения. Важный момент – она будет полезна как детям, так и взрослым. Прочитайте сами, дайте почитать детям, обсудите вместе и вы увидите, что в наших детях уже посажены семена мудрости, которые приведут их к счастью, здоровью и успеху.

Рами Блект

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Ирка. Часть 3. Зверь
Ирка. Часть 3. Зверь

Что бы с тобой не происходило в прошлом, надо жить с улыбкой. К такому мнению пришла Ирина и поехала на дачу к Маргарите, с которой у неё была маленькая тайна. Вспыхнувшая ссора отвернула девушку от подруги, звонок от мужа был кстати. Алексей, муж Маргариты, решил выступить в роли парламентёра и попросить извинения за поведение своей жены.

Елена Стриж

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Звонок для родителя. Как дать ребенку качественное образование вне школьных стен
Звонок для родителя. Как дать ребенку качественное образование вне школьных стен

Пресловутые «школьные годы чудесные» многие до сих пор вспоминают с ужасом: бесконечная груда домашних заданий, ломающий спину ранец, равнодушные учителя, буллинг и скука. Есть ли альтернатива? Да, если знать, что ответственность за образование детей лежит не на школе, а на семье, и стандартные одиннадцать лет за партой – далеко не единственный возможный путь.В книге «Звонок для родителя» журналистка и психолог Кристина Сандалова объясняет, как школа адаптируется к XXI веку, рассказывает о своем и чужом опыте обучения детей, приводит мнения экспертов и делится всеми подробностями о семейном образовании: как найти хороших педагогов, организовать удобный для всех распорядок, сдавать экзамены и избегать лишней нервотрепки. Эта книга – для родителей, готовых выбирать, как и чему учить своих детей, чтобы те не только получали знания, но и росли счастливыми.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кристина Сандалова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Ремонт собственного тела за 20 минут в день
Ремонт собственного тела за 20 минут в день

Как работающему современному занятому человеку за 20 минут с утра привести мысли и тело в порядок?Как бороться со стрессом?Как зарядиться энергией?Как настроиться на трудную, но необходимую работу?Ответы Вы найдете в этой небольшой брошюре.В крайне сжатом, концентрированном виде в ней содержится огромный объём информации.20-летний опыт всевозможных экспериментов над собой.С уважением Борис Майзель.

Борис Майзель

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?

Бывает, что наш собственный организм начинает вырабатывать антитела, которые по ошибке атакуют щитовидную железу. И, несмотря на ее небольшой размер, сбой в работе этого органа ощутим: сухость кожи, ломкость ногтей и волос, бессонница, ухудшение памяти и внимания, лишние килограммы… АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ, следствием которого является ГИПОТИРЕОЗ, – это одна из самых частых причин обращений к эндокринологу. И именно этим заболеваниям посвящена данная книга. Ее автор, Станислав Хан, доказательный эндокринолог, автор популярного блога @doctor__khan, отвечает на ключевые вопросы, связанные с этими недугами, а также делится только теми научными фактами, которые были приняты и проверены на международном уровне.

Станислав Аскольдович Хан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное