Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни

Луиджи Корнаро в возрасте 40 лет понял, что для сохранения своего здоровья ему предстоит узнать, какие продукты вредят ему, а какие приносят пользу, и, что, возможно, важнее, в каких количествах он может их употреблять с пользой для здоровья. Он настаивал, что совершенным врачом можно быть только для самого себя – никто другой не может знать вас так же хорошо, как вы знаете себя, или давать вам точные советы относительно деталей вашего здоровья. Каждый человек обязан экспериментировать со своим питанием и наблюдать за своим здоровьем. Принципы питания по Корнаро являются вечными полезными советами для здоровья и жизненных сил.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Альвизе (Луиджи) Корнаро

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Холестерин – в норме! Сделайте все правильно
Холестерин – в норме! Сделайте все правильно

Тема холестерина, его роли в организме и нормы его содержания в продуктах, достаточно сложна. Во всяком случае, неоднозначна. С одной стороны, всем известно, что к атеросклерозу, ишемии, инфаркту и инсульту приводит именно сужение просвета сосуда. С другой — смертность от атеросклероза среди людей с низким холестерином оказалась значительно выше, чем среди людей с нормальным и высоким его уровнем. Наука зашла в тупик… Авторы книги постарались разобраться во всех аспектах проблемы. Разобраться непредвзято и подробно, чтобы помочь читателям понять, что же такое холестерин и какова его роль в жизни человеческого организма.Благодаря данной книге можно получить ответы на многие важные вопросы, в том числе: чем грозит низкий уровень холестерина; каковы способы контроля уровня холестерина; что получило человечество вместо холестерина; кому, чем и насколько была выгодна «холестериновая война».Адресована широкому кругу читателей.

Михаил Г. Вейсман , О. В. Ефремов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Цель авторов – создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.

Александр Арутюнов , Евгений Богачёв

Руководства / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Строительство дома быстро и дешево
Строительство дома быстро и дешево

Собственный дом, пожалуй, — мечта каждого! Как разобраться во всем многообразии применяемых технологий и строительных материалов? Какой проект выбрать для строительства? Как возвести уютное, добротное и теплое жилье за минимальный срок и с минимальными затратами? Как построить дом самому или со знанием дела проконтролировать подрядчиков? Вопросов много, а ответ один: читайте книгу, которая лежит перед вами, — и у вас все получится! Быстро, качественно, недорого.Своим богатым практическим опытом и секретами мастерства делится известный автор Евгений Симонов.

Евгений Витальевич Симонов

Сделай сам / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни
Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Это всестороннее научное исследование о нашем организме и о причинах болезней и старения. Благодаря этой книге вы поймете, как можно использовать в полной мере все доступные медицинские знания и новейшие научные открытия, чтобы свести к нулю риски различных заболеваний и существенно замедлить процессы старения. Авторы уверены – следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым.На русском языке публикуется впервые.

Рэй Курцвейл , Терри Гроссман

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой
Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой

Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием «Умное сыроедение». Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи и среди них – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.

Сергей Михайлович Гладков

Кулинария / Медицина / Самосовершенствование / Эзотерика / Дом и досуг
Читать
Практический курс вспоминаний прошлых жизней. Беседы с Кетцалькоатлем
Практический курс вспоминаний прошлых жизней. Беседы с Кетцалькоатлем

Три года назад ко мне пришла информация о том, что люди вспоминают свои прошлые воплощения и с помощью пересмотра событий прошлых жизней решают многие наболевшие вопросы. На тот момент у меня были проблемы со здоровьем и я подумала, что мне тоже стоит поискать ответ в глубине своего подсознания. Если это помогло стольким людям, поможет и мне.Именно с этой информации и началось исследование методов вспоминания прошлой жизни. Судьба свела меня еще с одним человеком, соавтором этой книги, вспомнившей свою прошлую жизнь в сновидении. Это была большая удача. Мы приступили к практике, изучив разные методики. Вскоре к нам присоединилось еще несколько заинтересованных человек. Так постепенно стала создаваться группа людей, готовых изучать техники путешествия в прошлую жизнь.В нашей книге описан результат трехлетнего опыта по вспоминанию прошлых жизней, оформленный в виде практического курса и записей из дневников. Эта книга станет волшебной тропинкой к пониманию себя и своих проблем.

Ирина Никулина Имаджика , Нина Воробьёва

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Пытки Турецкого Порево 2. Эмилия и её МЖМ флирт
Пытки Турецкого Порево 2. Эмилия и её МЖМ флирт

Двое высоких красивых мужчин нахально разглядывают Эмилию в турецком отеле. Отлучившись от мужа, чтобы принести ему пива, девушка попадает в их властные руки прямо у барной стойки. Это вторая часть истории про Эмилию в турецком отеле, где она медленно превращается из верной жены в девушку общего пользования для турков.Подпишись на автора – скоро я планирую открыть ещё один тайный секрет Эмилии. Спасибо читателям первой части за вдохновение и подсказки о том, что должно происходить в этой истории дальше. Публикую бесплатно в подарок читателям. Спасибо.Содержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
50 оттенков порева. Эротические рассказы. Психология страсти
50 оттенков порева. Эротические рассказы. Психология страсти

Осторожно – шокирующий контент 18+21 секретная история секса на грани приличия. Они настолько разные, что тебе стоит заглянуть в оглавление.Рассказы из частной практики психолога Саманты Джонс. Женщины и мужчины рассказывают свои истории травматического опыта. Рассказы написаны с любовью, однако будьте внимательны: истории весьма и весьма шокирующие. Читатель полностью принимает на себя ответственность за свое психологическое состояние и поступки после прочтения.#мжм #групповойсекс #изнасилование #измена #минет #иррумация #оральныйсекс #унижение #психологияСодержит нецензурную брань.

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Моя сводная проблема
Моя сводная проблема

Дьявольский сводный брат, что донимал меня мелким, после возвращения из Штатов превратился в настоящего порочного искусителя. Его руки не дают мне покоя, а глаза прожигают насквозь. И как тут сохранить трехлетние отношения с любимым, которые идут к свадьбе?

Яна Полунина

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Чайный гриб. Чудо-целитель в трехлитровой банке
Чайный гриб. Чудо-целитель в трехлитровой банке

Уже очень много лет в народной медицине различных стран для лечения целого ряда внутренних заболеваний широко используется настой чайного гриба. Считается, что он полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях печени, желчного пузыря, гипертонии, что он омолаживает организм и убивает все виды бактерий.

Анна Вячеславовна Щеглова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Праздники в детском саду
Праздники в детском саду

Вы работаете в детском саду и не знаете, чем порадовать своих любимых подопечных, порой непослушных и капризных малышей, перед наступлением Нового года или Рождества, с приходом осени или на Масленую неделю?.. Попробуйте организовать для ребят праздник! Ничто так не может вызывать улыбки на лицах маленьких детей, как сказочное представление с участием Деда Мороза и Снегурочки, Королевы Осени и веселых Скоморохов. И пусть за масками героев волшебных историй угадываются лица знакомых ребятам воспитателей Праздник, родившийся из желания сделать маленьких людей чуть более счастливыми, все равно состоится и станет незабываемым.

Светлана Александровна Хворостухина

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения
Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения

Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами. А это очень важно в период похудения. Кроме того, салаты, содержащие свежие овощи и фрукты, будут способствовать очищению организма от шлаков, сделают вашу кожу и волосы красивыми, а самочувствие и настроение прекрасными! Приятного вам аппетита!

Ольга Николаевна Трюхан , Светлана Александровна Хворостухина

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Ведьмовство для исцеления. Безграничная забота о своем теле, разуме и духе
Ведьмовство для исцеления. Безграничная забота о своем теле, разуме и духе

«Ведьмовство для исцеления» – ваш ключ к целительным и вдохновляющим свойствам магии. Эта книга, созданная опытной ведьмой-викканкой Патти Вигингтон поможет открыть путь к духовному, эмоциональному и телесному здоровью во всех сферах жизни. Вы узнаете, как сама суть ведьмовства связана с целительством и заботой о себе, а также познакомитесь с простыми заклинаниями и целебными средствами, такими как приносящие благополучие благовония, смесь эфирных масел, объединяющая людей, или целительное травяное зелье. Свечи, кристаллы, травы и эфирные масла будут наполнять вас энергией и позволят почувствовать себя свободно и уверенно. И новичкам, и опытным ведьмам эта книга поможет отточить свое мастерство и вновь обрести силу.

Патти Вигингтон

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Пробка в заднем проходе
Пробка в заднем проходе

Кони жаждет новых сексуальных приключений и разнообразия в сексуальной жизни. Её муж согласился выпустить её страсть и похоть наружу.

Алекс Глиттер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Энциклопедия лучших игр со словами и цифрами
Энциклопедия лучших игр со словами и цифрами

На страницах энциклопедии читатель найдет множество увлекательных игр со словами и цифрами. Поэтическая игры, литературные викторины, словесные бои, шарады, ребусы, математические головоломки и интересные задачи – все это, а также многое другое собрано в этой книге.

Дарья Владимировна Нестерова

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Русская кухня: от мифа к науке
Русская кухня: от мифа к науке

Кухня – одна из самых мифологизированных частей русской культуры. Разговоры о ней полнятся стереотипами: зачастую они искажают факты и создают почти фантастическое представление о  возникновениях блюд и  тех условиях, в  которых они готовились и подавались. Между тем реальная история русской кухни интереснее и  сложнее созданных мифов: изменения, которые она претерпевала, были тесно связаны с общественной жизнью, политикой, экономикой, влиянием других культур. Книга известных историков кухни Ольги и Павла Сюткиных – исследование, расставляющее многие точки над «i». Как появилась русская печь, какую роль в становлении кухни играла религия, чем на самом деле были блюда, которые сегодня воспринимаются как стереотипно русские, как менялись кулинарные традиции в советское время? Книга содержит оригинальные рецепты множества блюд, в  том числе почти забытых; ушное, верещаку, сбитень или ботвинью вы можете приготовить и сегодня.

Ольга Сюткина , Павел Сюткин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия
Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

Энергетические растяжки – прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете освоить упражнения для гибкости, красоты и долголетия – проверите на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомитесь с энергетическими методами грамотной растяжки, научитесь двигаться грациозно и плавно.

Ки Шенг Ю

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Блины. Блинчики. Оладьи
Блины. Блинчики. Оладьи

Блины и оладьи - всегда уместный десерт. Их можно смело подавать как с фруктами, медом, творогом и вареньем, так и в виде блинных пирогов и тортов с самыми разнообразными наполнителями.В этой книге собраны самые лучшие рецепты блинов, блинчиков и оладий: от классических и простых до экзотических и изысканных.Радуйте своих близких легко и приятно!

Сергей Павлович Кашин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание
Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание

Из этой книги читатель узнает много нового о полезных свойствах кисломолочных продуктов. Также в ней приведены рецепты их приготовления и рассказывается о диетах, как лечебных, так и для похудения.

Линиза Жалпанова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Лечение раковых опухолей народными средствами
Лечение раковых опухолей народными средствами

Рак является настоящей трагедией нашего времени. Официальная медицина пока бессильна в этой области. Но страдающие этим заболеванием люди не должны отчаиваться. У них всегда должна быть надежда хотя бы на чудо. В этой книге представлены рецепты народной медицины, которые помогут поддержать эту надежду и не отчаиваться даже в самых безнадежных случаях.

Линиза Жалпанова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Королева мужского царства
Королева мужского царства

Каждая девочка с самого детства видит себя принцессой или королевой роскошного замка в окружении галантных кавалеров и рыцарей.Однако детство проходит, а замки так и не появляются. Кавалеры год от года становятся все менее галантными, а уж о рыцарстве и мечтать не приходится. Мечты разбиваются о суровую реальность.Алла Фолсом в своей книге дает пошаговую инструкцию, как сделать так, чтобы реальность перестала быть суровой, и стала точно такой, о какой девочки мечтают в детстве.Благодаря ее знаниям о мужчинах даже самые брутальные хамы превращаются в обходительных джентльменов, готовых на любые подвиги ради дамы своего сердца. Алла щедро делится своими секретами мотивации мужчин по-королевски и приглашает вас в удивительное путешествие по психологии мужского царства.«Королевами не рождаются, ими становятся» — таков девиз тренера международного класса, обладательницы титулов королевы красоты России и США, счастливой жены и мамы Аллы Фолсом…

Александр Сергеевич Белановский , Алла Фолсом , Андрей Алексеевич Парабеллум

Руководства / Дом и досуг / Образовательная литература / Словари и Энциклопедии
Читать
Котёнок Персик и Новый год
Котёнок Персик и Новый год

В Новый год обязательно случаются чудеса! Даже если в них не верят. А любопытный котёнок по кличке Персик даже и не знал, что это за праздник такой, пока не заблудился в лесу. Хорошо, что лесные звери очень дружелюбны и знают, что нужно сделать, чтобы желания в волшебную ночь исполнились.

Зухра Хабибуллина

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Правила здоровья и долголетия от академика Болотова
Правила здоровья и долголетия от академика Болотова

Лариса и Глеб Погожевы – ученые-практики, которые творчески осмыслили идеи Б. В. Болотова и создали уникальную технологию здоровья. Основываясь на клеточной теории академика Болотова, они разработали универсальную методику излечения практически любого недуга.Лариса и Глеб делятся с читателями новыми секретами исцеления, в том числе «неизлечимых» заболеваний. В основе книги – применение ферментных препаратов болотовской медицины для лечения заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем. Впервые – уникальные сведения о возможностях регенерации по Болотову.Каждая глава этой книги – открытие, в каждой страничке – надежда, в каждом слове – польза.

Глеб Погожев , Лариса Погожева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Палеодиета – живое питание для здоровья
Палеодиета – живое питание для здоровья

Есть ли способ избежать рака, диабета, заболеваний сердца, болезней Паркинсона и Альцгеймера? Каков оптимальный способ улучшить физическую форму и надолго остаться молодым? Какой тип питания является самым естественным для человека? Робб Вулф, исследователь-биохимик, один из самых востребованных тренеров по здоровому питанию, отвечает на эти вопросы в своей новой книге «Палеодиета – живое питание для здоровья». Книга содержит самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить ваши внешность и здоровье к лучшему!

Робб Вулф

Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Читать
Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души
Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души

«Пять Тибетцев» – это упражнения из далеких Гималаев, которые практикуют уже миллионы людей по всему миру. Они не только позволяют снять внутренние блокады и освободить застоявшуюся энергию, изменить к лучшему физическое самочувствие. Каждое из упражнений комплекса имеет еще и духовное содержание. Энергетическая программа «Пять Тибетцев» поможет вам открыть в себе невероятный энергетический потенциал и поддержит на пути самопознания.

Аня Янг

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Феста итальяна: меню для итальянской вечеринки
Феста итальяна: меню для итальянской вечеринки

Так сложилось исторически, что между Россией и Италией установилась тесная фактически мистическая духовная и культурная связь. Если вам стало тоскливо и вы заскучали по солнечной Италии, самое время устроить вечеринку в итальянском стиле. И эта книга поможет вам в этом. Она составлена на основе настоящего итальянского меню. Как полагается, меню включает несколько вариантов первых и вторых блюд, а также гарниров и десертов. Поэтому вы сможете выбрать то, что вам и вашим гостям больше нравится.ФЕСТА ИТАЛЬЯНА – сборник традиционных рецептов с фотографиями и комментариями.

Алиса Дж. Кей

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Боли в спине... Что делать?
Боли в спине... Что делать?

Нередко боли в позвоночнике и суставах никак не связывают с головными болями, головокружением, нарушениями сердечного ритма, сбоями в работе органов пищеварения, более того – долго и безуспешно лечат гастроэнтерологические заболевания, заболевания сердца… а виной всему многоликий остеохондроз! Наличие остеохондроза – боли в спине.Мы выбрали наиболее эффективные лечебные движения и позы, приемы массажа, аффирмации по позитивному мышлению и целесообразному поведению, проверенные врачебной практикой народные рецепты избавления от боли.Восстанавливайте здоровье и не тратьте время на вынужденные визиты во врачебные кабинеты и аптеки.

Ирина Анатольевна Котешева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз
Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз

Если вы хотите избавиться от болей в позвоночнике и суставах, от головных болей и головокружения, нарушений сердечного ритма, сбоев в работе органов пищеварения, значит, эта книга именно для Вас. Мы выбрали наиболее эффективные, но простые в исполнении упражнения, лечебные позы и приемы массажа. Восстанавливайте здоровье и не тратьте время на вынужденные визиты во врачебные кабинеты и аптеки.Желаем Вам здоровья!

Ирина Анатольевна Котешева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Пасынок и милфа
Пасынок и милфа

Сын моего мужа вырос у меня на глазах. Алик стал слишком сексуальным и я не теряла надежды его соблазнить. Теперь он мой любовник, и мы предаемся страстному сексу каждую минуту свободного времени. Мой мальчик талантлив, быстро учится и открыт к новому. Он предложил своим друзьям пустить меня по кругу как дешевую проститутку. Мой муж узнал об этом и теперь мне приходится удовлетворять его пьяных друзей. Снова и снова. Сначала мне нравилось, но теперь это зашло слишком далеко. Мне приходится обратиться за помощью к кузену, который готов приютить меня. Но похоже, что он и во мне видит только объект для удовлетворения групповых сексуальных фантазий…

Эмилия Стоун

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Корпоративное порево
Корпоративное порево

Никогда не думала, что со мной случится подобное, мои отношения с боссом развивались стремительно и я мечтала выйти за него замуж, пока однажды не произошел один инцидент на корпоративе… Я выпила лишнего и вела себя слишком развязно, оскорбила мужчин в курилке, за что была жестоко наказана, меня пустили по кругу. После этого я думала, что больше не смогу быть с Владимиром, но он не отвернулся от меня, вместо этого предложил сделку: я становлюсь общей женщиной для мужчин нашей компании и обслуживаю их на корпоративах и совещаниях, а босс, в свою очередь, повышает мне зарплату и обещает жениться. Мне не хочется терять работу и любимого мужчину, к тому же мне очень нравится секс сразу с несколькими мужчинами, но меня смущает готовность босса жениться на офисной шлюхе. В итоге я решаю…

Эмилия Стоун

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Книга вечной тайны
Книга вечной тайны

Книга вечной тайны представляет собой сборник стихов о Любви, о Боге, о Вечной Тайне Мироздания. Своего рода это прижизненное духовное завещание поэта, который в своих стихах передал свое осмысление Вечности и жизни, пережитой им в виде четверостиший. В данный сборник вошел 1 том Книги Вечной тайны – «Кролик Господа Бога», включающий в себя более 300 стихов. Общее количество Книги Вечной тайны 1001 стих.

Игорь Павлович Соколов

Поэзия / Дом и досуг / Стихи и поэзия / Образовательная литература
Читать
Избранное