10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

0–40 баллов. У тебя низкий уровень женской энергии. Твоя ведущая энергия – мужская. Тебе проще сделать все самой, нежели просить о помощи других. Ты конкурируешь с мужчинами и стремишься доказать, что ты – лучшая! Ты нацелена на результат и хочешь получить его любой ценой. Находишься в постоянном напряжении. Ты боишься расслабиться и быть слабой. Тебе постоянно нужно держать марку, оставаться главной, лидером. Ты не доверяешь пространству и считаешь, что лучше всего держать ситуацию под контролем. Тебе многое не нравится в себе. Ты также очень критична к своему телу. Ты бы хотела его исправить или изменить.

50–70 баллов. У тебя средний уровень женской энергии. Ты пользуешься и мужской, и женской энергиями. В каких-то ситуациях ты доверяешь пространству и позволяешь ему помогать тебе. Но при этом есть вопросы, в которых ты предпочитаешь держать все под контролем, добиваешься результата. Ты можешь позволить себе некоторые слабости, оставаясь при этом сильной. Важно, чтобы ты не увлекалась развитием мужской энергии, которая иногда кажется привлекательнее и результативнее женской. Ты умеешь прислушиваться к себе, но у тебя есть некие телесные и эмоциональные блоки.

80–90 баллов. У тебя очень высокий уровень женской энергии. Именно про таких, как ты, говорят «настоящая женщина». Для тебя не существует конкуренции с мужчинами, потому что мужчина для тебя – просто другой. Ты знаешь свои недостатки и преимущества и умело пользуешься и тем и другим. Ты легко просишь о помощи, принимаешь подарки и заботу. И при этом ты сама любишь помогать другим людям. Тебе нравится быть в процессе. Любишь что-то делать руками. В твоей жизни обстоятельства складываются самым удачным образом, находятся нужные люди, средства и возможности. Ты принимаешь свое тело. Любишь его, холишь и лелеешь. Тебе нравится заботиться о себе. Ты очень внимательна к себе, своему телу и чувствам.

Жизнь прекрасна, когда много энергии. У нас все получается, когда мы хорошо себя чувствуем, полны сил и идей. Люди, вещи, информация, события сами притягиваются в нашу жизнь.

Но что делать, если энергии не хватает? Как быть, когда она постоянно расходуется? Давай разбираться, куда уходит женская энергия.

• Женская энергия уходит, когда позволяешь нарушать свои личные границы, не останавливаешь людей, которые задают вопросы, на которые не хочешь отвечать, комментируют твои поступки и дают советы, когда об этом их не просишь, повышают голос, оскорбляют, поднимают на тебя руку. Любое физическое и психологическое давление является нарушением твоих личных границ. Избавляйся от таких людей. Уходи из разрушающих тебя отношений. Научись говорить людям «нет». Сигналом, что твои границы нарушают, является внутренний дискомфорт, раздражение и злость. Будь внимательна к себе. Научись заботиться о себе и защищать свои личные границы.

• Ты теряешь энергию, когда обманываешь себя и продолжаешь терпеть. Необходимо быть честной с собой. Признать, что не любишь и не хочешь быть с этим человеком, ненавидишь свою работу, что подруга использует тебя, а в жизни давно уже ничего не радует. Не получаешь удовольствия, потому что не умеешь радоваться тому, что уже есть. Признать это, взяв на себя ответственность, начать менять свою реальность – это и есть проявление твоей силы. Сделай это, и ты никогда не пожалеешь о своем решении. Уверяю тебя.

• Отсутствие отдыха – это невозможность восстановить силы и восполнить ресурс. Но отдых не означает лежать на диване, просматривая сериал за сериалом. Качественный отдых – это творчество, прогулки на свежем воздухе, общение с интересными людьми, чтение любимых книг, обучение новому, телесные практики, сон, секс. Ничто так не наполняет энергией, как дружеское общение в женской компании. Наши близкие подруги нас поддерживают, вдохновляют и положительно влияют на нашу самооценку. Не мужчина своими достижениями вызывает в нас желание действовать, а именно успешная женщина способна воодушевлять на перемены.

• Когда ты выполняешь мужские обязанности, занимаешься не своим делом, не умеешь просить о помощи, то лишаешь себя силы, развивая мужские качества. Если ты занимаешься не своим делом, не получаешь удовлетворения от работы, ты тоже теряешь энергию. Это повод задуматься о поиске нового дела, которое будет в радость и удовольствие. Занятие любимым делом, пожалуй, главный источник наполнения ресурсом.

• Энергия уходит, когда сплетничаешь, позволяешь негативу приходить в твою жизнь, ругаешь и обвиняешь себя, обижаешься и боишься всего на свете.

• Мыслительный процесс отнимает у нас много энергии, потому что в голове сотни беспорядочных мыслей. А если большинство из них имеют негативный оттенок, то они способны забирать до 60 % энергии. Страх, тревога и беспокойство – враги нашего душевного спокойствия. Лучший способ успокоить ум – это медитации, йога, плавание, творчество, духовные и телесные практики.