1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Порой убежать от разногласий легче всего, особенно если вы по натуре неконфликтный человек. Но помните, что дело не в вас и не в том, хотите ли вы спорить или нет. Речь идет о том, что нужно вашим отношениям, чтобы расти и процветать в долгосрочной перспективе. Поэтому поставьте эти потребности выше ваших собственных. Оба партнера должны стремиться к решению имеющихся разногласий, потому что бегство от них только усложнит решение проблем в будущем.

2. Они набрасываются на разногласия, а не друг на друга

Разногласия – это прекрасно, и споры тоже. Это естественные, целенаправленные реакции на действия или поведение человека. Проблемы возникают, когда разногласия и споры превращаются в глобальные нападения на другого человека, а не на его решения или поведение.

Даже если в разгар момента вам трудно ясно мыслить, все равно необходимо сделать глубокий вдох и вспомнить, что вы с партнером в одной команде. Всегда поддерживайте друг друга, даже когда вы не смотрите партнеру в глаза. Не вымещайте свой стресс друг на друге. Сосредотачивайтесь на проблемных местах и набрасывайтесь на них. Вместе. Обсуждайте их и достигайте более глубокого понимания.

3. Они практикуют небезразличное общение

Ваш партнер не умеет читать мысли. Делитесь своими мыслями открыто. Давайте людям необходимую информацию, а не ожидайте, что они будут знать все наперед. Чем больше остается невысказанного, тем больше риск возникновения проблем. Начните общаться четко. Не пытайтесь читать мысли собеседника и не заставляйте его пытаться прочесть ваши. Большинство проблем, больших и малых, в отношениях начинаются с нарушенного общения.

Кроме того, не слушайте, чтобы ответить, – слушайте, чтобы понять. Откройте свои уши и разум для того, чтобы без осуждения принять беспокойства и мнение вашего партнера. Посмотрите на вещи с точки зрения вашего партнера, а также с вашей собственной. Попробуйте поставить себя на его место. Даже если вы не совсем понимаете, как это место выглядит. Такая практика все равно поможет относиться к людям с уважением. Так что повернитесь к ним всем телом, посмотрите им в глаза, выключите компьютер и уберите телефон. Это показывает, что вы действительно хотите общаться со своим партнером и слышать то, что он хочет сказать; это укрепляет благоприятную среду, которая имеет решающее значение для разрешения конфликтов.

4. Они позволяют друг другу выходить из конфликтов с незапятнанной репутацией

Бабушка Марка как-то сказала: «Когда кто-то загоняет себя в угол, отвернись. Продолжай смотреть в другом направлении, пока он не выберется оттуда. А потом веди себя так, словно ничего не произошло». Позволяя партнеру сохранить репутацию и не напоминая о событии, которое, как ему самому уже известно, не характеризует его с лучшей стороны, вы совершаете поистине доброе дело. Это возможно сделать, если вы осознаете, что партнер ведет себя таким образом, потому что испытывает сильные душевные терзания. Люди реагируют на собственные мысли и чувства, и их поведение часто не имеет к вам прямого отношения.

В какой-то момент у всех нас неизбежно возникают необоснованные перепады настроения. У всех нас бывают плохие дни. Дать своему партнеру возможность сохранить репутацию и не принимать все на свой счет, когда он бывает расстроен, раздражен или у него плохой день, – значит преподнести ему бесценный дар.

Даже если вы абсолютно уверены в своей правоте, а ваш партнер абсолютно точно не прав, то стоит вам пойти на поводу эмоций и затронуть его честь – вы просто-напросто раните эго партнера. Вы не достигнете ничего, кроме умаления его собственной ценности в его же глазах. Сделайте все возможное, чтобы ваш партнер сохранил свое достоинство. Дайте ему пространство, дайте эмоциям успокоиться. И только потом проведите рациональный разговор, используя позитивную коммуникативную тактику, рассмотренную выше в пункте 2.

5. Они готовы жертвовать чем-то ради друг друга

Истинная любовь включает в себя внимание, осознанность, дисциплину, усилия и способность заботиться о ком-то. Способность идти ради него на жертвы постоянно, используя бесчисленные мелкие, незначительные, несексуальные способы ежедневно. Вы просто обнимаете человека и любите, несмотря ни на что, даже когда он смотрит на вещи не так, как вы. И, конечно, в ответ он должен делать то же самое для вас.

6. Они знают, что в каких-то вопросах их ждут разногласия, и относятся к этому абсолютно нормально

Опять же, различия во мнениях (даже серьезные) не разрушают отношения. Важно то, как пара справляется со своими неизбежными различиями.

Некоторые пары тратят годы, пытаясь изменить мнение друг друга, но это не всегда удается. Дело в том, что многие человеческие разногласия коренятся в фундаментальных различиях во взглядах, личностях или ценностях. Борясь из-за этих глубоко укоренившихся разногласий, люди добиваются лишь того, что тратят свое время и разрушают отношения.

Так как же здоровые, счастливые пары справляются с разногласиями, которые не могут быть разрешены?