1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Конечно, это не означает, что вы должны переусердствовать с правилами или создавать правила только ради того, чтобы они были. Слишком контролирующие родители зачастую воспитывают детей, которые постоянно грустят и скучают. А подавленные, скучающие дети, скорее всего, взбунтуются.

8. Дайте детям возможность выстраивать здоровые отношения с их сверстниками

Группа сверстников, с которой общаются ваши дети, оказывает огромное влияние на их долгосрочное счастье и образовательные устремления. Как родители, мы часто считаем влияние со стороны сверстников исключительно негативным, но чаще всего оно позитивно. Живя в благополучном для детей районе, посещая престижные школы и убеждаясь, что ваши дети общаются с правильными сверстниками, вы можете серьезно изменить ситуацию.

Итог: вы становитесь похожим на людей, с которыми проводите больше всего времени. И именно поэтому не всегда важно, где вы находитесь в жизни, важно то, кто рядом с тобой. То же самое верно и для ваших детей.

9. Убедитесь, что ваши дети высыпаются каждую ночь

Усталый ум редко бывает конструктивным или удовлетворенным. И у детей это проявляется гораздо сильнее, чем у взрослых. Согласно информации из проницательной книги По Бронсона и Эшли Мерриман «Nurture Shock: New Thinking About Children»[4], пропущенный час сна превращает мозг шестиклассника в мозг четвероклассника. Небольшая, казалось бы, потеря одного часа сна эквивалентна потере двух лет когнитивного развития для типичного ребенка.

Существует также прямая пропорциональная зависимость между хорошими оценками и средним количеством сна, которое получает ребенок. Подростки, учившиеся в основном на пятерки, получали на пятнадцать минут сна больше, чем дети, учившиеся на четверки. А те, в свою очередь, получали еще на пятнадцать минут сна больше, чем дети, учащиеся на тройки, и т. д. Конечно, это средние показатели, но исследования на данную тему довольно непротиворечивые. Для детей ключевое значение имеют каждые пятнадцать минут сна.

10. Помогайте вашим детям вести дневник благодарности

Мы часто обсуждаем мощные преимущества ведения дневника благодарности. И хорошая новость в том, что это работает и для детей.

Опять же, информация из книги «Nurture Shock»: «В одном знаменитом примере доктор Роберт Эммонс из Калифорнийского университета в Дэвисе попросил студентов-подростков вести журнал благодарности. В течение десяти недель юные студенты перечисляли пять вещей, произошедших с ними за последнюю неделю, за которые они были благодарны. Результаты оказались на удивление убедительными: студенты, которые вели дневник благодарности, были на 25 процентов счастливее».

Итог: дети, которые ведут дневник благодарности, счастливее, оптимистичнее и здоровее. Как только ваш ребенок станет достаточно взрослым, помогите ему завести такой дневник.

Мысли напоследок

Мы многое узнали из проведенных исследований, но одна вещь действительно выделяется на фоне остальных. Дети, воспитанные в здоровой семейной атмосфере, с большей вероятностью превращаются в счастливых взрослых, приспособленных к реалиям жизни и готовых создавать собственные здоровые отношения.

Сорок вещей, которым нам необходимо обучить своих детей, прежде чем они станут слишком крутыми, чтобы слушать наши мудрые высказывания

Сегодня наш сын Мак начал ходить в детский садик. Это был наш первый опыт, когда мы привезли его куда-то и оставили, и это вызвало у нас бурю эмоций. Как может подтвердить каждый родитель ребенка школьного возраста, самый первый день в школе – это уже опыт обучения сам по себе. Это одна из тех маленьких вех, которые вы долго предвкушаете и запоминаете навсегда.

Этот опыт напоминает нам, что существует бесчисленное множество вещей, которые мы хотим рассказать Маку как можно скорее. Прежде чем он будет в средней школе постоянно пропадать со своими друзьями и станет слишком крут, чтобы услышать наши маленькие мудрости. И прежде чем мы перейдем от «Мамы и папы, которые знают лучше» к «Маме и папе, которые никогда ничего не понимают».

Итак, без кого-либо определенного порядка вот вам список из сорока вещей, которые мы намерены рассказать сыну и его маленьким друзьям. Причем мы будем повторять это неоднократно в течение следующих нескольких лет.

1. Отношение к вопросу – это мелочь, но она имеет большое значение. Не основывайте свое отношение на том, как обстоят дела. Выбирайте свое отношение так, чтобы оно поддерживало и выражало то, какими вы хотите видеть эти самые дела. Разочарование и стресс происходят оттого, как вы реагируете и отвечаете, а не от самих обстоятельств. Измените свое отношение, и разочарование и стресс исчезнут.