13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений

К тому же человек с принципами создает их для себя, для самоуважения и понимания своих ценностей. Если у нас нет жизненных принципов, то мы принимаем решения спонтанно, иногда под давлением кого-то из окружающих, иногда просто в эмоциональном порыве. В результате такие необдуманные или нежелательные действия приводят к тому, что мы грызем себя, волнуемся, испытываем чувство вины или стыда. Эти переживания лишают нас уверенности, и, как следствие, наша самооценка стремительно падает.

Твои личные жизненные принципы – это не просто правила, которыми ты можешь руководствоваться при принятии решений. Это те ориентиры, которые помогут тебе определить свои ценности, свои моральные качества и свои права как личности. Ты можешь придумать их сама, свои собственные правила жизни или личностные принципы. Но чтобы тебе было легче в этом разобраться, я хочу поделиться с тобой одной интересной идеей.

Она заключается в Билле о правах личности. Ведь каждый из нас – это прежде всего личность. Уникальная, интересная, со своими талантами, стремлениями, идеями.

Так что же такое Билль о правах личности? Это условный документ, который обозначает, что каждый из нас имеет право в своей повседневной жизни, общении с окружающими, в личных вопросах. Он разделен на две части:

1) то, на что ты имеешь право;

2) то, что ты делать не обязана.

Давай изучим его и проясним для себя его пункты. Их довольно много, но я предлагаю сосредоточиться на самых важных. Итак, Билль о правах личности.

Ты имеешь право:

1. Иногда ставить себя на первое место.

Да, нас всех с детства учили, что эгоисткой быть плохо и нужно думать о других. Но ни ты, ни я никогда не сможем позаботиться о других, если не позаботимся о себе. Не зря даже в самолетах говорят, что маску нужно надеть сначала на себя, а потом на того, кому нужна помощь. И ты имеешь право иногда думать в первую очередь о своих интересах и своем благополучии. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться создать для себя комфортные условия.

2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке.

Быть твердой как кремень, никогда ничего не просить и никому не мешать – это значит быть удобной для окружающих. Ты не будешь никому доставлять хлопот своими просьбами. Но ты и не получишь помощи. А она порой просто необходима, даже если эта помощь просто дружеское объятие или поддержка мамы. Не стесняйся просить поддержки, когда она тебе нужна. Люди могут не заметить, что ты нуждаешься в сочувствии, и не страшно сказать об этом. «Мама, мне нужна твоя поддержка», «Друзья, мне нужна ваша помощь» – это нормальные фразы для выражения своей просьбы о помощи. Не стесняйся их произносить!

3. Протестовать против несправедливого обращения и критики.

Наша самооценка падает не только тогда, когда нас критикуют, но и когда мы не можем, боимся этой критике возразить и отстоять свою значимость. Если ты видишь, что к тебе отнеслись несправедливо, раскритиковав, безосновательно обвинив тебя в чем-то, ты имеешь право отстаивать свои интересы и защищать свое достоинство.

4. Иметь собственное мнение.

Да, следовать мнению толпы не только неэффективно, но уже давно не модно. У тебя есть своя, оригинальная точка зрения? Круто! Не стесняйся ее озвучивать.

5. Совершать ошибки, пока не найдешь правильный путь.

Многие считают, что ошибки – это плохо, просто ужасно, хоть в контрольной по математике, хоть в важных жизненных решениях. Ошибок боятся, их стыдятся. А между тем, не совершая неправильных поступков, невозможно оценить поступки правильные. Каждому из нас приходилось в жизни совершать ошибки. И это здорово! Потому что на своих неверных решениях можно многому научиться и запомнить, как делать не нужно. Поэтому надо каждую свою ошибку встречать с радостной мыслью: «Отлично, теперь у меня есть ценный опыт! На этом неверном действии я чему-то научилась и теперь знаю, как поступить правильно».

6. Говорить «спасибо, нет», «извините, нет».

Мы часто боимся отказать, думаем, что своим отказом обидим кого-то. И заставляем себя делать то, что совсем не хочется, лишь бы не обидеть другого человека. Иногда окружающие могут этим пользоваться. Не хочется становиться для кого-то постоянной палочкой-выручалочкой в ущерб себе? Значит, важно уметь иногда сказать: «Простите, но нет, я этого сделать не могу».