15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Гордыня – это представление человека о себе. Оно складывается в детстве и диктует вам, какими вы должны быть. Если родители все время подчеркивают достоинства других людей – в образовании, достижениях, богатстве, то у ребенка формируется убеждение, что нужно быть таким, и он стремится к этому. В сравнениях уже заложена губительная информация. Когда при вас говорят о достижениях кого-то, вы получаете информацию: «Я хочу, чтобы ты был таким! Ты не такой, ты явно не дотягиваешь!» Сравнения, с одной стороны, показывают, куда нужно двигаться, но с другой – подрывают силы и уверенность, необходимые для движения.

Сила и уверенность приходят со словами: «Молодец, ты это сделал хорошо! Здорово! Продолжай, и ты добьешься того, что хочешь!» Сравнивать кого-то с другими людьми, значит, в завуалированной форме говорить: «А она (он) лучше тебя! Лучше, богаче, успешнее, умнее».

Подорванная вера в себя не дает возможности достигать успехов, но стремление приносит определенные плоды. Так постепенно у человека из сравнительных прилагательных, произносимых при нем, формируется образ себя. Но внутри, в глубине, находит себе приют совершенно противоположное. Так создается внутреннее напряжение между совершенно разными частями. Одна кричит: «Я могу! Я хочу! Я буду такой!» А другая твердит: «Я не могу! Мне это не по силам! Я недостойна этого! Я не такая! Другие лучше!» Гордыня очень уязвима в том, кем вы являетесь, и насколько в глазах других вы ценны.

Для начала предлагаю вам сделать медитацию.

Медитация «Дом»

Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сосредоточьтесь несколько минут только на дыхании.

А теперь представьте дом. Начните медленно и не спеша его рассматривать.

В каком месте он находится? Какой он? Большой или маленький? Сколько этажей? Из какого материала сделан?

Есть ли окна, двери? Какое он впечатление производит на вас? Если бы это был человек, как бы вы его описали? Какой он?

Давайте аккуратно зайдем в дом. Прислушайтесь к своим чувствам.

Впечатления снаружи и внутри совпадают? Начните исследовать дом. Сколько в нем комнат? Какие? Какой пол? Какой потолок, а стены? Какая мебель? Какая цветовая гамма? Есть ли украшения, картины, предметы интерьера? Какие окна? Есть ли ванная? Кухня? Свет? Как готовить еду?

Очень внимательно все рассмотрите, не упуская ни одну деталь. Есть ли у вас желание что-либо изменить? Что именно?

Проделайте медитацию несколько раз с перерывом в несколько дней. Вы видите тот же дом или это разные дома?

Например, в одной медитации это был роскошный, богатый дворец, а в другой – маленький, заброшенный домик в лесу.

Вспомните свои впечатления о доме снаружи и внутри. Была ли разница? Нравился ли вам дом? Было ли ощущение, что это ваш дом? Чего не хватало? Что вам хотелось изменить?

Отвечая на все эти вопросы, вы получаете информацию о себе, вернее о том, как вы к себе относитесь.

Как воспринимаете себя. Чем вы недовольны. Дом – это вы.

Место, где находится дом, – это ваше ощущение своей жизни среди окружающих людей, представление о мире.

Как рождается гордыня?

У каждого человека есть свое представление о себе, так называемое «Я». У людей, не зараженных недугом гордыни, «Я» целостное и сильное. При получении установки «Ты должен быть таким, и ты не можешь», «Я» не в состоянии оставаться целым, оно раскалывается на две противоположные части.