15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Как-то одна моя клиентка сказала, что очень хочет быстрее закончить терапию и раз и навсегда избавиться от боли и переживаний. Когда я объяснила ей, что такого не будет, потому что она живой человек, и чтобы не чувствовать боли, нужно просто умереть. Она очень удивилась и спросила меня: «А в чем же смысл терапии тогда?» Испытываю ли я страдания после многолетней работы над собой? Неужели я тоже могу страдать? Я улыбнулась и ответила: «Да».

Многолетние искания и изучение себя не избавили меня от слез, переживаний и душевной боли. Многие видят цель духовного развития в избавлении от страданий, в погружении в так называемую нирвану, состояние, в котором нет места боли. Я не думаю, что к этому надо стремиться. Мы живем на Земле, и нам дано человеческое тело. И здесь нужно жить – любить, радоваться, страдать, грустить…

Многие считают конечной точкой духовного развития избавление от любых мучений. Тем самым они переворачивают с ног на голову само представление о жизни. Если мы изучим историю жизни любого просветленного, то увидим, что они все страдали, но их отношение к боли было другим.

Они, в отличие от всех остальных людей, принимали и проживали все, что им было послано, со смирением. Большинство же людей неспособны принимать боль. А ведь именно сопротивление боли и приносит страдание.

С болью человек сталкивается впервые в раннем детстве. Любая мать, какой бы хорошей и любящей она не была, никогда не сможет удовлетворить в полной мере потребности ребенка в любви и внимании. Во-первых, ребенок не умеет говорить о своих желаниях, а иногда и не знает, как облечь в слова то, что он чувствует. Во-вторых, ни одна мать не может раствориться полностью в ребенке, потому что она живет в социуме и ей приходится отвлекаться на другие вещи.

Только девять месяцев длится рай, когда не встает вопрос об удовлетворении желаний. Это происходит само собой, сам факт пребывания в матке уже удовлетворяет все потребности младенца. Природой заложено так, что после этого безоблачного рая человек сталкивается болью, разочарованием и страданием. Если он способен трансформировать эти чувства, то он обретает свободу. Если же нет, то он обречен быть жертвой жизни и обстоятельств.

Любые изменения в жизни всегда сопровождаются болью. Рождение – переход из одного состояния в другое – связан с ужасом и страхом. Выход мамы после декрета на работу для ребенка сопряжен с душевной болью, вызванной разлукой. Первые дни в детском саду – тоже переживания от расставания с близкими. Школа, поступление в вуз, устройство на работу… Все важные этапы в жизни человека всегда сопровождаются страхами и нежеланием что-то менять. Детская психика неспособна справиться с болью и трансформировать ее в свой опыт. Из-за непереносимости боль вытесняется, оставляя протоптанную дорожку повторений.

Для того чтобы понять, что представляют собой ваши проблемы, достаточно проанализировать свои чувства в момент стресса. Какие именно ощущения у вас возникают? Вы чувствуете себя униженными, несправедливо обиженными, преданными или покинутыми? Это и есть то, от чего вы убегаете, и то, с чем вы не желаете сталкиваться. Убежать до конца не получается, поскольку похожие страдания периодически врываются в вашу жизнь.

Вы можете не согласиться со мной и сказать, что вы так часто чувствуете настоящую душевную боль… может быть… Но большинство людей не чувствуют разницы, когда боль проживается глубоко или когда она затрагивает только верхние пласты души – эмоции.

В отношениях, почувствовав приближение боли, вы выстраиваете психологические защиты, вернее, они срабатывают автоматически, чтобы уберечь вас от боли, но и не позволяя вам войти в нее и прожить. Непереносимость боли исключает терпение, а его отсутствие всегда пагубно сказывается на любви. Это приводит к тому, что получив удар, человек тут же стремится ответить тем же, отразить полученную боль.

Нежелание сталкиваться с душевной болью приводит к тому, что вы, ожидая любви, сами неспособны любить. Получая удовольствия от привязанностей, человек насыщается на короткое время, а по большому счету он все равно остается «голодным».

Как только мы поймем смысл нашего страдания, а если быть точным, смысл нашего наказания, мы обретем способность переносить боль.