30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

Когда вы не хотите отвечать на чей-то слишком личный вопрос и при этом не показаться грубой (разве это не забавно, что вы чувствуете себя невоспитанной, в то время как кто-то вмешивается не в свое дело), вот несколько ответов:

• Я не помню, ну что ж, это не так уж важно.

• Интересно, почему вы спрашиваете об этом?

• Зачем вам знать это?

• Гм, может быть, вам лучше спросить X об этом, если вам не терпится узнать?

А мои собственные фавориты?

• Недоуменный взгляд с наклоном головы, при этом вы совсем ничего не говорите.

• Легкая улыбка, затем молчание, в ожидании, когда излишне любопытный собеседник окажется в замешательстве.

Секрет непринужденного разговора – не столько знать, что сказать, но знать, когда слушать (подсказка: гораздо больше, чем вы говорите).

Одна из составляющих харизмы – быть хорошим слушателем. Другая особенность – вести разговор о собеседнике, не о себе. Оба пункта имеют отношение к тому, чтобы вести себя непринужденно и преуспеть, когда дело доходит до установления контакта с другими людьми.

Биллу Клинтону советовали фокусироваться исключительно на собеседнике, даже если они встречались лишь на короткое время. Жаклин Кеннеди Онассис также называли хорошим слушателем, и я не раз слышала, что вы чувствовали себя единственным человеком в комнате, когда она разговаривала с вами.

Спокойное отношение к жизни

Мне всегда нравилась фраза «Вначале будьте сдержанным, но затем будьте легким в общении». Она постоянно сопровождает меня с тех пор, как я впервые ее услышала и последовала этой рекомендации, когда мы впервые встретились с моим нынешним мужем. Я не подавляла его и не играла в игры – я была честной ровно настолько, чтобы не отпугнуть его. Когда мы уже встречались какое-то время, он сказал мне, что оценил это и это ему очень нравилось.

Я надеюсь, что он все еще считает, что у меня легкий характер и теперь, когда мы вместе уже более десяти лет, потому что я определенно стараюсь быть такой – я ни за что не хочу быть похожей на девушку, которая требует слишком много внимания к себе (это звучит как комплимент, когда мужчины используют эту фразу, но, уверяю вас, это не так).

Я стараюсь быть более покладистой и менее обидчивой, чем раньше, с тех пор как несколько лет назад муж заметил, что поскольку я замечаю мельчайшие детали и предъявляю высокие требования, то, когда что-то складывается не так, для него удовольствие сменяется тревогой, потому что он знает, что я не довольна. На самом деле, он имел в виду, что все чего он хочет в жизни – это чтобы я была счастлива.

Когда что-то незначительное было сделано не достаточно хорошо, он готовился к тому, что я буду расстроена по этому поводу. Я вела себя как принцесса! Это могла быть ужасная закуска в ресторане или плохое обслуживание в магазине. Чаще всего это не были серьезные проблемы, но дело в том, что мой глаз был настроен на поиск несовершенства.

Теперь, когда я осознаю, что критический взгляд не делает меня счастливее, я регулирую настройку, чтобы он стал менее жестким, так, что замечаю суммарный эффект, а не каждую деталь.

Жизнь стала гораздо спокойнее и приятнее, потому что теперь я сосредоточена на том, чтобы ценить все хорошее и сводить к минимуму моменты, не соответствующие моим идеалам. Когда я считаю, что кто-то не достигает моих «высоких стандартов», я смотрю на себя. Никто не совершенен, и я не исключение. Я рада сказать, что эта перемена в мировоззрении очень изменила мое отношение к себе.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Вместо того чтобы с ужасом ждать вечеринок, подумайте о них как о возможности потренировать свои навыки в искусстве задавать вопросы, слушать и проявлять интерес к другим людям. Подготовьте несколько вопросов и подмечайте, что спрашивают другие, – я приобрела несколько моих любимых именно так. Спросите себя, положа руку на сердце, не завышены ли ваши ожидания сверх меры и могли бы вы снизить их немного? Расслабьтесь, когда вы нервничаете и вам хочется пожаловаться на какую-нибудь мелочь. Сделайте несколько глубоких вдохов и представьте плавное, свободное ощущение в теле, затем спросите себя: «Будет ли это иметь значение через десять минут? Десять дней? Десять лет?» Если ответ на любой из этих вопросов «Нет», тогда забудьте об этом.

ДЕНЬ 20

Станьте шеф-поваром