4 группы крови – 4 образа жизни

К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.

Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.

В такие разгрузочные дни в пищу можно употреблять нежирные сыры, соевые продукты, хлеб из ржаной муки грубого помола. Подобные диеты довольно быстро оказывают положительное воздействие на весь организм людей этой группы. В качестве десерта можно употреблять кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и сухофрукты. Можно варить из сухофруктов и свежих фруктов и ягод компоты, они также полезны для организма. Из рациона придется исключить искусственные молочные продукты. Мороженое, сгущенное молоко, сгущенные сливки, сладкие кремы и десерты, приготовленные на основе молока, йогурты не окажут никакого полезного действия на организм людей данной группы. А вот от кисломолочных продуктов отказываться не стоит. Кефир, нежирный творог, кислое молоко оказывают полезное и оздоравливающее действие на весь организм в целом.

Людям данной группы следует избегать чрезмерного употребления в пищу крахмалистых овощей, не стоит злоупотреблять киселями. Картофель и тыква — не желательные продукты для употребления. Хотя время от времени можно делать исключения, только главное — не злоупотреблять.

Для данной группы людей полезны томаты. Их можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде. Томатный сок, различные соусы и кетчупы, приготовленные из томатов, — все это может быть включено в рацион людей данной группы. Так как употребление хлеба данной группе людей не рекомендуется, то любые бутерброды придется исключить из рациона. То же самое относится к продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам. К их помощи можно прибегать только в том случае, если больше нет другого выхода. По возможности старайтесь сократить подобные приемы пищи.

Копчености оказывают не самое благоприятное воздействие на организм людей этой группы. Поэтому от копченого мяса и рыбы придется отказаться. Эти продукты можно приготовить в другом виде, причем по вкусовым качествам данные блюда могут значительно превосходить любые копчености.

Также с большой осторожностью следует относиться к консервированным продуктам. Мясные и рыбные консервы не смогут заменить нормального питания, кроме того, они даже могут принести значительный вред организму. Самые полезные продукты после консервирования могут приобрести вредные качества. То же правило распространяется на любые фруктовые и ягодные консервированные компоты и варенья.

Разнообразные приправы к блюдам, будь то острые или пряные приправы, лучше использовать в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.

Рецепты лекарственных настоев

Ванна с отваром корня валерианы

Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.

Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.

Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

Ванны с настойкой арники горной

Требуется: 4 ст. л. аптечной настойки арники горной, 1 л воды.

Способ приготовления. В теплой кипяченой воде разведите 4 ст. л. аптечной настойки арники горной.

Способ применения. Заполните ванну до половины объема и вылейте в воду приготовленный раствор. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с настойкой арники горной снимают боли в конечностях после перенапряжения.

Ванны с отваром ромашки аптечной

Требуется: 250 г ромашки аптечной, 2 л воды.

Способ приготовления. Ромашку аптечную залейте водой и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и кипятите 15 мин. Затем остудите и процедите.

Способ применения. Заполните ванну теплой водой до половины объема, вылейте в воду приготовленный отвар. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с отваром ромашки аптечной снимают воспаления, помогают при лечении ран, нарывов на коже.

Ванна для снятия усталости с ног