9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей

• Хорошо проваривайте или прожаривайте мясо. Используйте термометр для продуктов, чтобы проверить температуру внутри куска; большинство мясных изделий следует готовить до температуры 71 °C. Если вы не измеряете температуру, готовьте мясо, пока оно не перестанет быть розовым. (И не пробуйте мясо, пока оно не приготовится!)

• Мойте фрукты и овощи или снимайте с них кожуру перед тем, как есть.

• Избегайте сырокопченых продуктов или ешьте их, предварительно проварив или прожарив.

• Избегайте употреблять сырые яйца или непастеризованное молоко.

• Не дотрагивайтесь до рта, носа или глаз, когда готовите пищу.

• Мойте разделочный столик, разделочные доски и кухонное оборудование горячей водой с мылом после приготовления еды.

• Не допускайте к продуктам тараканов и мух.

• Пейте только кипяченую воду во время поездок за город или когда вы путешествуете в развивающиеся страны.

• Если у вас кот, попросите кого-то другого убирать его лоток каждый день, если убирать за котом регулярно, риск развития инфекции снизится. Так как яйца паразитов в кошачьих фекалиях неактивны как минимум 24 часа. Если вам приходится делать это самостоятельно, надевайте резиновые перчатки, а лучше и маску.

• Не слишком тискайте котенка, если он выходит на улицу, и не позволяйте ему спать в вашей постели.

• Не кормите кота сырым или непрожаренным мясом и старайтесь, чтобы он не охотился на мелких животных (вроде мышей или птиц), а лучше вообще не выпускайте его.

• Не играйте с приблудными животными (даже с котятами) и не берите нового котенка в дом, пока вы беременны.

• Работая в саду, надевайте прочные не пропускающие воду перчатки.

• Закрывайте песочницу ребенка, пока он в ней не играет, и держитесь подальше от общих песочниц (токсоплазмоз не причинит вреда вашему ребенку, и кот не может заразиться от него, но вам нужно держаться подальше от песка, который может содержать зараженные кошачьи фекалии).

• Мойте руки перед едой и после того, как трогали сырое мясо, работали в земле, возились с котом или убирали помет за животными.

Инфекции мочевыводящих путей

Боль или жжение, когда вы мочитесь, могут быть сигналом инфекции мочевыводящих путей (ИМП), наиболее распространенной бактериальной инфекции во время беременности. Частично за ее вспышку следует винить повышенные уровни прогестерона во время беременности – гормоны расслабляют мочеточник и мочевой пузырь, отчего моча задерживается в организме, что дает бактериям больше времени для внедрения и размножения. На более поздних этапах беременности ваша увеличивающаяся матка может ухудшить дело, поскольку сдавливает мочевыводящие пути.

...

НЕМНОГО ЦИФР

ИМП во время беременности

Беременные женщины, чьи мочевыводящие пути инфицированы бактериями: до 1: 10

Источник: Журнал «Здоровье»