99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление

4. Избегайте социальных сетей

Сегодня трудно найти человека, у которого нет аккаунта хотя бы в одной социальной сети. Обычно мы регистрируемся в нескольких, всюду заводим «друзей» и начинаем свой день с просмотра обновлений в чужих жизнях или демонстрируем свои достижения. Социальные сети используются для установления деловых и дружеских контактов, в них находят знакомых по интересам, старых друзей, работодателей и даже свою вторую половинку. Сейчас спросить о чем угодно онлайн – так же естественно, как когда-то позвонить по телефону. И сами по себе социальные сети весьма полезное изобретение, но только до тех пор, пока вы контролируете их, а не они вас.

Вы садитесь «только проверить сообщения» и приходите в себя три часа спустя, не в силах толком объяснить, чем именно занимались? Если вы не получаете лайка в течение десяти минут, то впадаете в уныние и чувствуете себя покинутыми? Мысль о том, чтобы отправиться на несколько дней в место без доступа к интернету, заставляет вас моментально отказаться от поездки? Что ж, вы попали в сети. Добро пожаловать в клуб зависимых.

Сегодня зависимость от социальных сетей – распространенное явление и ничем не отличается от любой другой зависимости, поэтому ее следствием легко могут быть расстройства и депрессия.

Мало того, что мы тратим впустую уйму времени, которое можно было бы использовать куда с большей пользой, вдобавок мы постоянно занимаемся анализом своего положения среди себе подобных. Постоянно сравнивая себя с другими и видя их счастливую, полную удивительных событий и приключений жизнь, мы часто делаем самые неутешительные выводы о своей собственной, считая ее на редкость скучной и однообразной. Листая фотографии коллеги, лежащего в шезлонге под сенью пальм; читая ежедневные отчеты бывшей одноклассницы, добившейся небывалых карьерных вершин, вы с ужасом думаете, что хроника ваших будней – претендент на звание «Мистер Уныние века», а уж утренние твиты парочки абсолютно незнакомых вам людей, за которыми вы маниакально следите со дня регистрации, способны испортить чуть ли не целый день.

Забудьте об этом! Пора избавляться от зависимости, или после будете рассказывать внукам, что употребили половину своей жизни на слежку за чужими достижениями.