Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Остановить такой энергетический голод силой воли или спортом невозможно, его надо лечить энергией новых целей. Поэтому вместо дневников питания и диет было решено сфокусироваться на поиске нового проекта, который даст силы и энергию. Было решено найти новый зажигающий проект и вернуть себе жизненные силы.

На очередную консультацию Наталья принесла следующие идеи: изучать новый язык, получить повышение квалификации, сделать ремонт и пройти по Ликийской тропе. Мы проверяли каждое направление, насколько оно зажигает, дает смысл и можно ли осуществить его в жизни сейчас. В английском не было драйва, путешествие слишком краткосрочно и на проект не тянуло. Рабочие проекты не давали былого смысла, так как многое уже было достигнуто. Оставался ремонт. «Ремонт – это новый мир», – рассуждала Наталья. А какой ваш мир? Такой, чтобы душа радовалась?

Наталья вспомнила, что все счастливые моменты детства были связаны с дачей. И сейчас ее осенило, что это и есть ее новый мир. Значит, ремонтировать будем дачу. Идея купить и благоустроить свой загородный мир включила энергию Натальи: тут были и смысл, и драйв, и отдушина, и много работы.

Через восемь месяцев в соцсетях я увидела фотографии с дачи: стройная и загорелая Наташа на фоне клумб и туи, возле бани, на крыльце, у окна. Под фотографиями стояла подпись «Место, где я настоящая». Глубокое личное исследование позволит вам увидеть свою историю, понять, как ковался ваш характер, в чем ваша сила, а в чем слабость и какие сценарии раз за разом приводят вас в одну точку.

Бывает, что человек после такой инвентаризации остается совершенно недоволен своей жизнью и хочет поменять решительно все. Но полное обнуление жизни – серьезная и порой опасная задача. Полное перерождение случается только через болезнь или смерть. А эти перемены произойдут и без вашего активного вмешательства, поэтому пока напишите, что вы хотите в своей жизни сохранить. Важно обозначить, что вы хотите оставить в своем жизненном багаже (питомца, поддержку близких, какие-то ритуалы, творческий взгляд на жизнь), потому что очень важно продлить контракт с жизнью. Признательность и благодарность за то, что имеете, оказывает гармонизирующий эффект. Так вы не просто злитесь на реальность и хотите все «разрушить до основанья» – вы не отказываетесь от себя, сохраняете что-то важное в себе, связь с родными и со своим прошлым. По сути, это ваша отправная точка – то, что вы точно берете с собой, отправляясь к переменам. Сохранение ценного – важная часть контракта на изменение.

Кто виноват и что делать?

Бóльшая часть того, что с нами происходит, – это последствия принятых нами решений. Проверьте, есть ли у вас тенденция описывать свою жизнь как драму, видеть в ней фатальность, занимать позицию жертвы? Если да, вам стоит задуматься. Так или иначе придется признать, что вы творец своей жизни и сами решаете, как реагировать на то, что с вами происходит, и в каком жанре творить.

Описывая свою жизнь, люди порой говорят (выражаясь юридическим языком) об обстоятельствах непреодолимой силы. «Родители не дали приличного образования, и мне пришлось рано пойти работать», «не повезло с руководителем: меня не замечали и не повышали – и вот я здесь», «кризисы один за другим разрушили мой бизнес», «муж попался непробивной, дети много болели, поэтому не смогла выйти на работу».

Что общего у всех этих высказываний (хотя и вполне правдивых)? Принимается пассивная позиция: я не могу изменить то, что со мной приключилось.

Чтобы начать путь к переменам, нужно выйти из позиции жертвы и признать свою долю ответственности за происходящее. Если вы считаете, что обстоятельства сильнее вас, будет очень трудно найти внутренний ресурс на то, чтобы переломить ситуацию.

Задание 3. Избавьтесь от мышления жертвы

Это задание нужно выполнить, если вы заметили в своем повествовании (особенно о неудачах) отсылку к другим людям, действиям и событиям, если слово «несправедливость» часто мелькает в описании происходящих с вами событий.

Перепишите перечисленные вами выше события, заняв позицию творца своей жизни.

«Это случилось потому, что я…»

(«Я сама выбрала этого человека, хотя и раньше замечала в нем эти черты». «Я частенько стеснялся дать отпор коллегам или выходить с инициативой: иногда было лень, иногда страшно».)