BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Вплоть до этого момента я играл по своим правилам, которые, откровенно говоря, были незрелыми и непрофессиональными. Но на той первой «трезвой» работе я действительно старался проявить себя с лучшей стороны. Я научился мыть, убирать, приветствовать людей, узнал, что в кофейнях всегда играет одна и та же музыка. Снова и снова. (И еще я узнал, что когда вы начинаете вспенивать соевое молоко, оно издает визжащие звуки, как будто «крича» на вас в ответ. Малоизвестный факт.) Всегда помните, нет ни простого, ни короткого пути к вершине.

В первый день моей работы в лечебном центре у меня был наставник, который сказал мне, что, посвящая свою жизнь помощи людям, вы должны развиваться сами или сразу уходить. То же самое касается жизни в целом: вы либо растете, либо отказываетесь от нее. Это выбор, который должен сделать для себя каждый. Я по сей день живу верой в эту истину. Оставайтесь всегда в «режиме губки» – впитывайте в себя как можно больше информации и полезных уроков от тех, кто вас окружает, чтобы вы всегда могли продолжить путь навстречу своему Лучшему Я.

Тест: Ваша работа

Пришло время оценить сферу вашей работы. Теперь, когда мы проделали вместе долгий путь, надеюсь, у вас появились свежие мысли, и вы сможете со всей честностью ответить на следующие вопросы.

ЧАСТЬ 1: Оцените сферу работы по шкале от 1 до 10. Единица будет означать, что она находится в плачевном состоянии и нуждается в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что она требует лишь незначительных корректировок или может быть вовсе оставлена без изменений. Аспекты работы/образования, которые вы должны оценить, отражены в нижеследующих вопросах:

• Сколько удовольствия/пользы приносит вам ваша работа/ обучение?

• Насколько хорошо ваша работа обеспечивает вас с финансовой точки зрения?

• Каковы ваши рабочие отношения с коллегами/руководством?

• Насколько сбалансирован ваш график работы по сравнению с другими сферами вашей жизни?

Рейтинг работы: по состоянию на (дата)

ЧАСТЬ 2: Теперь перечислите мысли и действия, характеризующие вашу работу, а также укажите, почему они работают для вас.

Примеры:

• Я стараюсь качественно выполнять свою работу и при этом не забываю поддерживать баланс между ней и остальными областями жизни.

• Работа всегда приносит мне должное вознаграждение.

• Я поддерживаю коллег по работе, и мне всегда удается выстроить позитивные взаимоотношения в коллективе.

Мысли и действия, характеризующие мою работу:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 3: Какие мысли и действия не позволяют вам добиться того, чего вы хотите в работе?

Примеры:

• Я часто ленюсь и стараюсь отложить на последний момент выполнение порученных мне заданий.

• Я «трудоголик» – я работаю до потери пульса и зачастую не могу выстроить баланс между этой областью своей жизни и личными отношениями.

• С коллегами по работе у меня выстроились токсичные взаимоотношения из-за моего духа соперничества и зависти к их достижениям.

Мысли и действия, которые сдерживают меня в работе:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 4: Исходя из того, что вы сейчас записали, подумайте над тем, что вы можете сделать для повышения своего текущего рейтинга до 10 баллов в этой сфере жизни.

Как этого добиться? Для начала посмотрите на модели поведения, которых должны придерживаться и впредь, поскольку они работают для вас и идут вам на пользу. Затем оцените те, от которых вам необходимо отказаться, потому что они удерживают вас от желаемого результата. И, наконец, обозначьте модели поведения, которые вы должны начать использовать.

Чтобы повысить рейтинг моей работы до 10 баллов

Я должен продолжать ___________________________________________

Я должен отказаться ___________________________________________