BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

СИЛА ДНЕВНИКА

Я часто слышу, как люди говорят, что им хотелось бы иметь больше времени для ведения дневника. Что ж, удачный момент начать! Поскольку со страниц этой книги я буду нередко просить вас углубиться в душевные поиски именно через письмо, то настоятельно рекомендую вам купить дневник, в котором будет приятно вести записи, или установить приложение на смартфон, если так будет удобнее. Записи, которые вы будете делать, пригодятся вам и сейчас, и в будущем! Вы сможете обратиться к ним в любой момент, когда столкнетесь с неопределенностью, необходимостью принять важное жизненное решение или просто укрепить связь с лучшей версией себя.

Всякий раз, когда я говорю или пишу об этом, я вспоминаю одну историю об известном музыканте, с которым работал много лет назад. Он был действительно очень приятным человеком – добрым, веселым, умным и невероятно талантливым. Однажды мне позвонил его менеджер, и мы договорились, что я приеду к нему в Нью-Йорк. Мы не встречались какое-то время, и когда я увидел его, то был поражен: передо мной стоял совершенно не тот человек, которого я запомнил в нашу последнюю встречу.

Он всегда был вокалистом и фронтменом популярной группы. Девчонки обожали его, парни хотели быть на него похожими, он был квинтэссенцией суперзвезды. Но человек, которого я увидел в тот день, даже рядом не стоял с тем энергичным и жизнерадостным артистом, с которым я был знаком. Его команда объяснила мне, что он фактически топтался на месте с тех пор, как группа распалась. Он получал предложения участвовать в разных проектах, начинал заниматься каким-то одним, а потом вдруг его бросал. Он не мог найти себя в новом амплуа теперь, когда стал сольным исполнителем. Ему требовалось переосмыслить самого себя, поскольку его личность была полностью завязана на группе.

Музыкант говорил о депрессии, неуверенности, недоверии и темноте. Когда я попросил его дать имя своему антигерою, он почти не раздумывая назвал его Минус и рассказал мне, что Минус буквально высасывал из него жизнь. Я спросил, как часто Минус командовал им, и он ответил, что это происходило примерно в 80 процентах всего времени.

Мы предпочитаем прятать свои недостатки в тени, однако здесь мы сделаем с ними кое-что действительно неожиданное – вытащим их на свет и научимся использовать себе во благо.

Затем мы перешли к обсуждению его Истинного Я, которому он дал имя Ральф. Когда мы начали говорить о Ральфе более подробно, поведение музыканта стало заметно более уверенным. Он рассказал мне, что Ральф – это белка и нарисовал забавного зверька с большими глазами и пушистым хвостом на листке бумаги. По мере того как Ральф обретал конкретную форму, мой клиент понимал, что должен позволить именно ему, а не Минусу управлять своей жизнью. Конечно, он не переключился мгновенно – нам пришлось еще достаточно углубиться в детали, чтобы разобраться, какую роль Ральф играл внутри него. Однако мой клиент сразу уловил, что всегда может обратиться за советом и помощью к Ральфу, которого уже начал воспринимать как своего лучшего друга. Как только Минус появлялся на пороге, музыкант мог попросить Ральфа выйти вперед и захлопнуть перед его носом дверь. Какой эффективный инструмент!

Вскоре после того как началась наша совместная работа, мой клиент записал потрясающий альбом, за который получил несколько наград. Очевидно, что работа, которую мы проделываем внутри с нашим сознанием, дает ощутимые результаты в окружающем нас мире. Это происходит потому, что наши мысли подталкивают нас к действию и обуславливают наше поведение. Как только вы возьмете свои мысли под контроль, это немедленно отразится на всех ваших поступках. Когда мой клиент назначил Ральфа главным в своей жизни, он отодвинул в сторону негативные мысли, чувства и ограничивающие его убеждения, которые создавал и усугублял Минус. Он смог заглушить все, что говорил ему Минус, и сосредоточиться на уверенности, вселяемой в него Ральфом. Результатом этих действий стал удивительный по своей силе и звучанию музыкальный альбом, который нашел отклик в душе многих слушателей, поскольку был создан Истинным Я моего клиента.