BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Музыкант говорил о депрессии, неуверенности, недоверии и темноте. Когда я попросил его дать имя своему антигерою, он почти не раздумывая назвал его Минус и рассказал мне, что Минус буквально высасывал из него жизнь.

Конечно, я не могу утверждать, что по завершении этого упражнения вы напишете хит, который займет первые строчки во всех музыкальных чартах. Я лишь хочу сказать, что оно поможет вам заново открыть себя или вернуться к той подлинной части своей сущности, которую вы могли потерять на жизненном пути.

ВАШ УНИКАЛЬНЫЙ ОПЫТ

Для работы над упражнениями этой книги не существует единственно правильных вариантов и способов. Вы стоите на пороге открытий, и важно, чтобы вы сохраняли любознательность, честность, искренность, желание и сосредоточенность на выбранном пути. Эта книга приведет вас к результату только в том случае, если вы начнете по-настоящему работать, так что приступайте прямо сейчас – вы этого достойны! Если вы пассивно прочитаете все, что здесь написано, то не получите ничего из того, что реально заслуживаете. Отвечайте на вопросы, выполняйте упражнения, копайте глубже, и это окупится сторицей.

К мыслям, советам и упражнениям из этой книги вы можете вернуться на любом этапе жизненного пути, и я гарантирую вам, что всякий раз вы будете получать новый результат. Поскольку ваше путешествие ни на секунду не прекращается, вы можете использовать Модель Лучшего Я в любое время и в любых жизненных обстоятельствах.

Составьте список ваших лучших качеств

Перечислите ваши лучшие качества или особенности вашего характера, которые помогают пробудить лучшую версию себя. Примерьте к разным обстоятельствам и ситуациям и посмотрите, как раскрываются в них эти черты. Мы говорим сейчас только о положительных качествах. Чуть позже вы увидите и поймете, что все они принадлежат лучшей версии вас самих, которую я буду также определять как ваше настоящее, Истинное Я – ядро вашей сущности. За время практики у меня было немало клиентов и друзей, которым удалось пережить момент истины, когда они наконец понимали, что их негативные черты на самом деле не были частью их самих, а представляли собой лишь мимолетные чувства и мысли. По сути своей мы все хорошие.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе для начала, но если они не всегда находят у вас отклик, в этом нет ничего страшного. Я просто набрасываю здесь идеи, чтобы вы смогли включиться в работу.

• Проявляете ли вы сострадание к себе и другим людям?

• Являетесь ли вы оптимистом, старающимся во всем разглядеть положительные стороны и увидеть лучик надежды?

• Прощаете ли вы тех, кто причинил вам боль?

• Хватает ли у вас храбрости заступиться за себя или других?

• Обладаете ли вы богатым воображением и часто ли мыслите нестандартно?

• Проявляете ли вы доброту по отношению к другим, даже когда никто за вами не наблюдает?

• Эффективный ли вы сотрудник на работе?

• Люди считают вас верным другом и/или человеком, заслуживающим доверия?

• Вы проявляете заботу и любовь по отношению к своим детям?

• Вы творческая личность и часто выражаете себя через творчество?

• Вы поднимаете мусор, когда видите его разбросанным на улице?

• Стараетесь ли вы улаживать конфликты в случае их возникновения?

Вот список положительных черт, которым можно руководствоваться. Вы можете обвести кружком те, что относятся непосредственно к вам, или добавить их в свой собственный список.