BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Когда шестнадцать лет назад я покончил с наркотиками, то в процессе восстановления понял: я готов на все, чтобы не возвращаться к прошлому. Я знал, что не хочу рецидива, поэтому выполнял от и до все рекомендации наставников, спонсоров и терапевтов. Это включало в себя посещение ежедневных собраний, являющихся частью 12-ступенчатой программы реабилитации, ежедневный звонок наставнику, участие в волонтерской деятельности, утренние молитвы и осмысление каждого прожитого дня. Я отчаянно нуждался в поддержке, поскольку не мог самостоятельно избавиться от зависимости и обратился за помощью к людям, у которых было то, чего мне не хватало (а именно душевное спокойствие). Я могу вас заверить, что любой, кто добился радикальных перемен в жизни, будь то избавление от зависимости, существенная потеря в весе или огромный скачок по карьерной лестнице, до конца сохранял страстное желание достичь результатов. Желание – это действие, это готовность идти вперед не только в мыслях, но и на деле.

Вы также должны быть готовы к тому, чтобы преодолеть весь путь от начала до конца, сколько бы он у вас ни занял. Да, возможно, от вас потребуется выйти из зоны комфорта, и к этому вы тоже должны быть готовы. И, как я уже говорил раньше, это необязательно будет сложно! Я думаю, вы сильно удивитесь, когда узнаете, что как только ваша цель приобретет четкие очертания, вся остальная работа, необходимая для достижения результата, уже не будет вызывать особых затруднений. Я верю, что вы достигаете цели только тогда, когда искренне этого хотите. Сэр Ричард Брэнсон, британский магнат и основатель корпорации Virgin Group, как-то сказал: «Жизнь намного веселее, когда ты говоришь “да” вместо “нет”». Вот о чем я говорю. Будьте готовы к тому, чтобы сказать «да», а затем приступить к действию – так вас никогда не постигнет разочарование.

Сосредоточенность

Пятым принципом перемен является сосредоточенность, которую вы также можете рассматривать как инструмент, позволяющий вам двигаться верным курсом. Спросите любого лидера, что стоит за его небывалым успехом, и он ответит вам: сосредоточенность.

Опра Уинфри как-то сказала: «Почувствуй силу, которая приходит от сосредоточения на том, что тебя волнует». И Опра действительно выглядит счастливой и удовлетворенной тем, что она делает, не так ли? Уоррен Баффетт утверждал: «Игру выигрывают те игроки, которые сосредоточены на игровом поле, а не те, чьи взгляды прикованы к табло с результатами». Американский исполнитель ЭлЭл Кул Джей заявлял: «Сосредоточьтесь, следуйте за мечтой и идите к своей цели». Ему, безусловно, удалось и то и другое, и я бы сказал, что очень даже неплохо! Известный бизнесмен и инвестор Марк Кьюбан говорил: «Что я узнал за эти годы, так это то, что ты должен оставаться сосредоточенным, верить в себя и доверять своим собственным способностям и суждениям». Сосредоточенность – это ключ ко всему.

Чтобы понять всю силу сосредоточенности, посмотрите на вещи с другой стороны: подумайте, что может произойти, если мы не будем полностью сосредоточены на важной задаче. Разговоры по телефону или отправка текстовых сообщений за рулем являются самыми наглядными (и наиболее распространенными) примерами того, как люди пытаются разделить свое внимание между двумя задачами, и зачастую это приводит к летальному исходу. Согласно данным Национального совета по технике безопасности, 1,6 миллиона аварий в год являются прямым результатом использования сотового телефона за рулем. Это каждая четвертая авария, происходящая на американских дорогах. По меньшей мере девять человек в день погибают по вине невнимательного водителя. Люди не способны быть одновременно в двух местах – ни физически, ни мысленно. Для того чтобы проделать всю работу, необходимую для улучшения собственной жизни, мы должны свести к минимуму отвлекающие факторы и создать обстановку, которая будет помогать нам оставаться сосредоточенными на процессе.

Теперь нам нужно разобраться с тем, что представляет собой сосредоточенность лично для вас. Что помогает конкретно вам следовать намеченным курсом, не уклоняясь от него? Я говорю «конкретно вам», потому что у каждого человека есть свой уникальный метод. Например, при чтении этой книги вам может быть проще сосредоточиться на материале, когда вы сидите в одиночестве, в тихой комнате с чашкой чая и карандашом в руках. Возможно, напротив, ваша сосредоточенность достигает пика тогда, когда вы сидите в шумном кафе со своим ноутбуком и вокруг вас кипит жизнь. Если вы до конца не определились, попробуйте немного поэкспериментировать и посмотреть, какая среда подойдет именно вам и позволит сохранить сосредоточенность. Помните, что с первой минуты вы должны быть уверены в том, что полностью сконцентрированы на текущем моменте и проделываемой работе.