Без стеснения. Все о чудесном женском теле

Популярные заблуждения

Ходить в мокром купальнике или в коротких шортах, а также сидеть на холодных камнях вовсе не вредно для репродуктивной системы (как иногда говорят некоторые бабушки), это также никак не влияет на женские половые органы. Но может вызвать цистит. Ну, и как всегда ни при чем оказывается туалет: в чужом туалете нельзя подхватить цистит!

Невольная многозадачность: когда чихаешь и писаешь одновременно

Сжимаешь покрепче ноги, собираясь чихнуть? Бежишь в туалет, чтобы успеть? Боишься забыть прокладку, выходя на утреннюю пробежку? И никогда не прыгаешь на батуте? Забудь об этом! Недержание никому не доставляет радости, оно унижает нас и заставляет чувствовать себя старше, чем мы есть При этом терпеть его не обязательно! Есть множество средств лечения в зависимости от того, что именно вызывает патологию.

Различают два основных типа недержания: стрессовое, императивное и их смешанные формы.

Стрессовое недержание мочи возникает, когда моча выделяется при давлении на мочевой пузырь сверху. Это может происходить при кашле, чихании, а также во время приступов смеха, беге и прыжках.

Императивное (или ургентное) недержание – это когда стоит тебе понять, что ты хочешь писать, и до туалета нужно добежать за 5 секунд, чтобы не обмочиться.

В гинекологии есть целый раздел, занимающийся вопросами недержания, урогинекология. И если у меня не получается помочь пациентке, я отправляю ее к коллеге, которая специализируется на этих вопросах. Но прежде чем это сделать, я достаю свой волшебный чемоданчик и пробую все доступные мне способы борьбы с недержанием.

Стрессовое недержание встречается, если давление сверху слишком сильно или смыкание уретры недостаточно плотно. В давлении может быть виноват излишний вес. Он мешает нам контролировать мочеиспускание, особенно в пожилом возрасте. Вес постоянно давит на тазовое дно, его мышцы расходятся. А если еще и мочеиспускательный канал относительно слаб из-за нехватки гормонов, то о нормальном контроле можно забыть. В этом случае я рекомендую заняться снижением веса и укрепление мускулатуры тазового дна.

Мышцы тазового дна могут быть ослаблены по разным причинам: после родов, вследствие возрастных процессов или из-за переноса тяжестей. Да, я часто говорю, что слабость мышц тазового дна – это болезнь женщин, привыкших все тащить на себе. Укрепить мускулатуру можно с помощью специальных упражнений или использования утяжеленных изделий в форме тампона (шариков), которые вводятся во влагалище для его тренировки. Есть и приборы для электростимуляции мышц тазового дна, которую тебе могут прописать.

Для предотвращения недержания во время климакса очень важно использовать гормональную мазь для мочеиспускательного канала. С одной стороны, она помогает поддерживать правильный уровень pH, с другой, восстановить смыкание уретры, которое зависит от гормонов. Дефицит гормонов во влагалище также затрагивает мочеиспускательный канал! Поэтому я считаю, что гормональная мазь так же важна для профилактики недержания, как зубная нить для поддержания здоровья десен. Если ты не хочешь использовать крем или хочешь усилить его действие, обратись к врачу, работающему с CO₂-лазером для терапии влагалища. Эта безболезненная процедура отлично помогает вылечить легкие формы недержания и облегчает состояние при среднетяжелых формах. Также должна помочь процедура тренировки мышц тазового дна на кресле Emsella Это кресло немного похоже на унитаз: ты садишься на него в одежде, и тазовое дно подвергается воздействию электромагнитных импульсов, вызывающих 500 сокращений мышц в минуту (Подробнее мы разобрали эту тему в главе 4).

Императивное недержание связано с процессами в нервной системе. Мочевой пузырь при позыве на мочеиспускание слишком сильно и быстро сжимается, и вот твои трусики уже мокрые. Императивное недержание часто возникает при продолжительных воспалительных процессах в мочевых путях из-за бактерий, так что тут необходима полная санация мочеиспускательного канала. Есть также медикаменты, влияющие на излишне активную работу мочевого пузыря, но в целом при этом достаточно сложном типе недержания нужно обратиться за консультацией к профессионалу: к урогинекологу или урологу.

Анальное отверстие