Читаем Без стеснения. Все о чудесном женском теле полностью

Если ты еще ни разу в жизни не испытывала оргазма, то, наверное, ты еще никогда не мастурбировала. Причин этому может быть множество, но большинство женщин просто стесняются этого или считают мастурбацию чем-то грязным и недостойным. Чаще всего это последствия воспитания, нацеленного на подавление сексуальности. Иногда бывает, что женщина, никогда не видевшая своих родителей вместе или в чьей семье царило консервативное восприятие женской роли и сексуальности, внутренне наследует эту картинку и во взрослом возрасте оказывается в сложной ситуации, когда ее естественная потребность в сексе рвется наружу, а она при этом не знает, как ее удовлетворить.

Во-первых, я скажу, что ты не одна такая. И во-вторых, мы с этим справимся.

Для начала тебе нужно познакомиться с собственным телом. Открывай главу 1, бери в руки зеркало и изучи себя поподробнее. Найди свой клитор и попробуй подружиться с ним, он на твоей стороне. Если в голове зазвучит осуждающий голос («это отвратительно», «это грязно» или «твоя покойная тетя. Герда смотрит на тебя»), не пугайся. Ты имеешь право все это чувствовать, но в данный момент ты не позволишь негативным эмоциям себя отвлечь. Не пытайся заглушить голоса, постепенно они смолкнут сами.

Когда познакомишься со своим телом и перестанешь его стесняться, мы перейдем к следующему шагу. Выбери спокойный вечер, когда ты будешь дома одна или хотя бы сможешь на некоторое время уединиться, и отправляйся в душ. Не торопись. Включи теплую воду и направь струи на клитор. Просто держи лейку душа и то усиливай, то ослабляй напор воды, пока тебе не станет приятно. Поводи струей по кругу по большим половым губам, затем возвращайся обратно к клитору. Доверься ему, он знает, что нужно делать. Можешь повторить эту процедуру на следующий вечер или сразу перейти к третьему шагу.

Отправляйся в спальню и ложись в постель. Возьми масло, которое тебе нравится (я обычно советую кокосовое масло) и начинай смазывать им свое тело. Игнорируй голоса, которые начнут внушать, что ты отвратительная и толстая, а также гундеть про целлюлит и что пора побриться. Если хочешь, возьми опять в руки зеркало и разгляди еще раз свою вульву. Смажь ее маслом и, наконец, сконцентрируй все свое внимание на клиторе. Поводи пальцами вокруг него, затем останови палец на капюшоне. Не переборщи, не трогай головку клитора, она сейчас слишком чувствительна (можно трогать корону королевы, но голову – никогда) Если в голове опять зазвучат голоса, не обращай внимание, ты важнее них, это ты взрослая, они – нет.



Если тебе приятно, продолжай, пока не станет совершенно чудесно, и затем остановись. Начни сначала и продолжай, пока не станет еще лучше, и опять остановись. Повтори игру еще разок, для начала нам нужно сконцентрироваться на приятных ощущениях. Если ты в какой-то момент испытаешь оргазм, отлично! Если нет, просто с нетерпением жди следующего вечера, ведь ты сможешь продолжить упражнения. И я, пожалуй, повторю: оргазм не «делают», ему позволяют случиться, он охватывает тебя. Думай только о том, что тебе доставляет удовольствие, не пытайся непременно достичь цели. Когда ты сможешь сама себя удовлетворить (а ты точно сможешь), прими мои сердечные поздравления! Ты получаешь значок! А скоро получишь и диплом.

Если же ты так и не отважилась погрузиться в эту реку, причины могут лежать глубже, чем я предполагала. Тогда тебе не хватит пары строчек в какой-то книжке. Сексуальное насилие или другой негативный опыт иногда оставляет очень глубокий след. В таком случае я советую тебе обратиться к гинекологу, которому ты доверяешь, чтобы она порекомендовала специалиста по сексуальной терапии. Мы, гинекологи, отлично осведомлены обо всем, что касается проблем в половой жизни, но скорее на уровне секретных агентов ФБР. А секс-терапевты – это уже нечто вроде Агента 007 на службе МИ-6 и Ее Величества, королевы клитора, обладающие специальным образованием и способные разобраться с любыми нарушениями в половой жизни. Ты можешь спокойно задавать нам любые вопросы! Мы с удовольствием поможем.

3. Менструация: красные дни календаря и таящиеся за ними неожиданности

Нормальная менструация

Помнишь, как у тебя в первый раз начались месячные? В 1980-х для многих из нас этот момент становился кошмаром, для кого-то, напротив, облегчением, кто-то встречал его со смешанными чувствами: возбуждения, радости, любопытства, но и стыда тоже. Так или иначе, первая менструация в жизни любой девочки обозначает ее переход в подростковый возраст, и это объединяет всех женщин в мире, от Америки до Уганды, от Эквадора до Сибири Во многих уголках нашей планеты тема месячных до сих пор табуирована, девочка в момент менструации считается «нечистой» и должна быть изолирована от других членов общества Нам, женщинам в. Германии, живется попроще, но и тут есть, к чему стремиться в плане непредвзятости в обсуждении этой темы (ведь жидкость в рекламе прокладок по-прежнему синяя, замечали?)

Перейти на страницу:

Все книги серии Личный доктор

Без стеснения. Все о чудесном женском теле
Без стеснения. Все о чудесном женском теле

«Понимание снимает налет загадочности и прогоняет страх, ведь больше всего мы боимся именно тех вещей, которые не понимаем. Лишь повысив уровень информированности о своем теле, мы сможем унять беспокойство и начать тратить силы на более интересные вещи. Так что женская анатомия ни в коем случае не должна оставаться лишь знанием для посвященных, доступным одним гинекологам», – обращается к своим читательницам Шейла де Лиз.Действительно, многие из нас почти ничего не знают о своем теле. И автор делится с нами знаниями в непринужденной манере, на понятном и доступном всем языке. Эта книга устроена таким образом, что ее можно читать как подряд, так и выбирая отдельные интересующие вас разделы.«Я собираюсь положить начало этому процессу и провожу вас в чудесный мир женской биологии. Девочкам и женщинам пора не только понять свое тело, но и научиться получать от него удовольствие. Наш организм очень умен, зачастую он подает своей хозяйке сигналы, подсказывая, чего ему не хватает. И именно у нас, женщин, есть все необходимые инструменты не только для размножения, но и для того, чтобы получать удовольствие от этого процесса». Шейла де ЛизВ формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Шейла де Лиз

Здоровье / Учебная и научная литература / Образование и наука
Правда о лекарствах. Когда они помогают, когда вредят и когда опутошают кошелек, не принося пользы
Правда о лекарствах. Когда они помогают, когда вредят и когда опутошают кошелек, не принося пользы

#DerApotheker – анонимный немецкий фармацевт с десятилетним стажем. Изо дня в день ему приходится повторять посетителям аптеки одни и те же рекомендации и предостережения о препаратах с недоказанной эффективностью. С 2018 года ведет блог, где не только делится полезной информацией о лекарствах, но и рассказывает о гомеопатии и псевдомедицине, опираясь на доказательную медицину.Многие люди часто не знают самых важных фактов о таблетках, спреях и каплях, которые принимают на регулярной основе. Из-за незнания они подвергают себя опасности. В этой книге объясняется, как работают бестселлеры из аптеки, что нужно учитывать при их приеме и в каких случаях вы выбрасываете деньги на ветер.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

#DerApotheker

Медицина

Похожие книги