Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее

Неуверенность – почти такой же дьявольский суперзлодей, как и перфекционизм. Оно подразумевает недостаточную уверенность в том занятии, которым вы занимаетесь. «Мозг воспринимает неопределенность как угрозу, что вызывает выброс кортизола, гормона стресса, который оказывает негативное воздействие на память, подавляет иммунную систему, увеличивает риск высокого кровяного давления и возникновения депрессии», – пишет Трэвис Брэдберри, президент «TalentSmart».⁶

Если вы не верите в успех своего дела, вас гарантированно постигнет неудача. Если вы беретесь за задачу, сомневаясь в своей способности ее выполнить, задайте себе эти вопросы:

– Обладаю ли я для этого необходимыми навыками?

– Есть ли у меня вся необходимая для этого информация?

– Действительно ли этот проект вызывает у меня интерес?

Если ответ на любой из этих вопросов отрицательный, отложите задачу в сторону, пока не сможете ответить на каждый из них утвердительно. Но если ответы на все три вопроса положительные, просто отбросьте вашего суперзлодея и входите в состояние потока.

Прежде чем двинуться дальше

Состояние потока – это одно из величайших дарованных нам ощущений. Также, это очень важно, чтобы достичь безграничности. Сейчас вы должны уже лучше понимать, что такое поток и как в него войти. Прежде чем мы продолжим, уделите немного времени, чтобы попробовать сделать следующее:

– Подумайте о тех случаях, когда вы находились в потоке. Как вы этого добивались? Что было главным в этих опытах? Что нужно делать, чтобы чаще возвращаться в это состояние?

– Возьмите календарь и отметьте там несколько дней, когда вы сможете выкроить от полутора до двух свободных часов. В это время вы должны избавиться от всех отвлекающих факторов. А теперь подумайте, чем вы будете заниматься в выделенное время, чтобы резко повысить свою производительность?

– Как часто вы брались за новый проект, с преследующим вас суперзлодеем (одним из тех, о которых мы говорили выше) за плечами? Что вы можете сейчас сделать, чтобы одолеть этого суперзлодея, прежде чем приступить к следующему проекту?

Новыми невеждами XXI века будут не те, кто не умеет читать – это будут те, кто не умеет учиться, разучиваться и переучиваться заново.

Элвин Тоффлер[74]

Часть IV. Безграничные методы. Как?

Метод (method) – это процесс выполнения чего-либо; особенным образом упорядоченный, логичный или носящий систематический характер способ обучения.

К настоящему моменту вы уже знаете, как высвободить в себе два элемента, необходимых для того, чтобы стать безграничным. Вы научились начинать каждый день с настроенным на продуктивную работу мышлением, обладая с высоким уровнем мотивации. Но есть еще одна важная вещь на букву «M», наличие которой отличает безграничных людей от тех, кто обременен ограничениями. Это – метод.

Методы – это некие процедуры или процессы, необходимые для выполнения какого-либо действия. В нашем случае – это процесс изучения того, как нужно учиться, также называемый «мета-обучением». Когда мы проходим через систему образования, нас учат очень устаревшим и неэффективным методам обучения, например, таким как субвокализация[75]

и механическое запоминание материала. Я упоминал в начале этой книги, что будучи «мальчиком, у которого проблемы с мозгами», я оказался неспособен к обучению; история это доказала. Однако, причиной тому послужил тот факт, что у меня не получалось учиться так, как меня учили это делать. Продолжалось это ровно до тех пор, пока я не освоил новый способ обучения – ту методику, о которой вы узнаете в следующих главах – и не смог, наконец, заставить свой мозг работать таким образом, чтобы добиться успеха.

В этом разделе вы познакомитесь с наукой об ускоренном обучении и мета-обучении в пяти областях: фокусировка внимания, учеба, память, скорочтение и мышление. Это пять флагманских программ, которые мы преподаем частным лицам и организациям в рамках программы «Квик-Обучение». Обратите особое внимание на вводные вопросы в начале этих глав и обязательно попробуйте все упражнения, которые я туда включил. Я думаю, когда вы начнете использовать эти инструменты, то вскоре обнаружите, что пользуетесь ими все время – уверен, вы будете поражены тем, какие это откроет для вас возможности.

Всякий раз, когда захочешь достичь чего-нибудь, гляди в оба, соберись и постарайся точно понять, что тебе нужно. Нельзя стремиться к цели с закрытыми глазами.

Пауло Коэльо

Глава 11. Концентрация внимания