Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго

Не имеет значения, какие конкретно сведения вы хотите запомнить, эти методы можно адаптировать под любую ситуацию так, что любая информация сама «прилипнет» к вашей памяти. Я помогал тысячам школьников и студентов в запоминании всех видов учебных материалов. Я обучал студентов медицинских и юридических факультетов, пилотов, полицейских, медсестер, торговых представителей по продаже медицинского оборудования, шахтеров, орнитологов, маркетологов и инженеров. Не существует области, в которой эти методы не могли бы пригодиться. У них нет ограничений; единственные ограничения – это отговорки и оправдания ленивого мозга. Иногда я слышу от некоторых людей: «У меня нет творческих способностей, я не могу придумывать картинки!» За этими словами всегда скрывается: «Я слишком ленивый, мне не хочется прилагать усилия». Если вы верите в ограничения, вы ведете ограниченную жизнь.

Часть 3. Кропотливый труд – залог успеха

Сначала привычки – это небрежные заметки, идеи и наброски. Но со временем, слой за слоем, они превращаются из тонких паутинок в тросы, которые скрепляют и упрочняют нашу жизнь.

Дэнис Уэйтли

Глава 14. Внутренняя дисциплина

Мы все любим побеждать, но многие ли из нас любят тренироваться?

Марк Шпитц. Обладатель семи золотых медалей на Олимпиаде 1972 г.

В мире нет и не было ни одного недисциплинированного чемпиона мира. Количество наших наград всегда прямо пропорционально нашим стараниям. Порой долгие годы уходят на то, чтобы приобрести навыки и умения, необходимые для сферы деятельности, в которой мы хотим преуспеть. Люди часто говорят: «У этого человека такой талант!», но они никогда не обращают внимания на то, сколько часов он проводит за тренировками. Для того чтобы овладеть методами, о которых вы узнали из этой книги, или любыми другими навыками, необходима самодисциплина. Самодисциплина – это не издевательство над собой. Это повышение своих стандартов ради высоких целей.

Многие люди думают, что в их жизни все должно появляться по мановению волшебной палочки. Задумайтесь над этим… Люди хотят иметь красивые здоровые зубы, но им не хватает самодисциплины для того, чтобы пользоваться зубной нитью. Неужели на это нужно слишком много времени? Это трудно? Зубная нить дорого стоит? Нет, нет и нет. Как они вообще могут надеяться на то, что их жизнь изменится, если они не в состоянии заставить себя делать подобные вещи? Итак, почему люди не пользуются зубной нитью?

Однажды я читал статью на сайте CNN.com, в которой говорилось, что «до 59 % пациентов с глаукомой пользуются своими глазными каплями крайне нерегулярно, несмотря на то что глаукома может привести к слепоте». Если у вас глаукома, вы рискуете потерять зрение, если не будете использовать глазные капли! Почему люди этого не делают?

Люди ведут себя так, поскольку они думают, что будущее окажется лучше, чем настоящее, даже если они ничего не будут делать для того, чтобы оно стало лучше.

Каковы ваши цели? Что вы делаете изо дня в день? Если ваши ежедневные действия не продвигают вас в сторону ваших целей, то вы никогда их не достигнете. Логично, не так ли?

Дело не в том, что ваши цели нереальны. Нет! Дело скорее в том, что вам не хватает самодисциплины для того, чтобы следовать им. Существует четыре ключевых пункта для повышения самодисциплины. Вот первый из них:

1. Поставьте себе цель

Ваши цели и ваша энергия связаны друг с другом напрямую. Если вы просыпаетесь утром и сразу же фокусируетесь на разных неприятностях, которые сегодня могут с вами случиться, то уровень вашей энергии будет низким. Если вы просыпаетесь утром и представляете потрясающие возможности нового дня, фокусируетесь на всех тех прекрасных вещах, которые вам предстоит сделать, то уровень вашей энергии сразу же повысится. Ваша энергия стремится к тому, на чем вы фокусируете внимание.

Дэвид Кэмпбелл говорит так: «Быть дисциплинированным – это значит помнить, чего вы хотели». Чем больше у вас причин делать что-то, тем лучше «кино» в вашей голове и тем больше у вас энергии. Если у вас много отговорок и мало причин заниматься делом, то вам не хватит дисциплины даже начать его. Если у вас много причин и мало отговорок, значит, у вас есть мотивы, а мотивы создают мотивацию. Всегда задавайте себе вопрос: «Насколько сильно я этого хочу?» Если вы действительно очень сильно этого хотите, то у вас есть сильная цель, и вам точно хватит самодисциплины для ее реализации.