Биосознание. Пробуждение и развитие сверхспособностей

5. Для лучшего понимания того, как должны двигаться руки, пусть кто-нибудь встанет сзади, возьмет ваши локти и начнет двигать вашими руками; вы при этом должны быть полностью расслаблены. Во время этих движений надо запомнить траекторию движений рук и внутренние ощущения.

Комментарии к упражнению

Обычно достаточно пяти минут пребывания в таком состоянии, чтобы боли в спине значительно ослабли. Если все так и вышло, вы должны научиться все свои дела делать в таком состоянии и с такой манерой движения рук. Боли в спине наверняка уйдут в прошлое.

Таким способом можно избавиться от остеохондроза позвоночника. Дело в том, что большая часть неприятностей с позвоночником возникает из-за чрезмерных напряжений глубоких мышц спины, которые возникают рефлекторно при любой деятельности.

В упражнении № 12 вы получаете внутренний опыт того, как избавиться от этих напряжений.

Создание защиты впереди

Упражнение № 13

У некоторых людей состояние наблюдателя с помощью сосредоточения внимания назад не получается. Это люди энергетически очень открытые. Им очень важно вначале получить ощущение защищенности впереди. Обычно у таких людей, когда они сосредоточиваются на стене сзади, возникают неприятные ощущения в животе и груди. Особенно ярко это может проявляться при работе с негативными воспоминаниями. В этом случае можно выполнить следующее упражнение.

1. Создайте положительный внутренний настрой.

2. Подойдите к дереву, ствол которого приятен, обхватите его и расслабьтесь; возникает ощущение, как будто вы «слегка повисли» на дереве.

Вместо дерева можно использовать угол в помещении, косяк двери или какой-нибудь предмет; но в этом случае при взаимодействии с ними надо представлять себе, что имеете дело со стволом дерева.

3. Очень важно обхватить дерево руками и запомнить ощущение того, что держите ствол. Голову надо повернуть направо или налево, как удобнее, и прижаться щекой к стволу. И вот так, соединившись с деревом или углом помещения в одно целое, вспомните что-нибудь негативное и почувствуйте состояние защищенности. Оно возникает потому, что грудь и живот сосредоточены на восприятии ствола или угла и поэтому не могут реагировать на отрицательное вспоминание.

4. После осознания чувства защищенности отодвиньтесь от дерева и постарайтесь запомнить ощущение его присутствия.

Вначале для усиления ощущения можно ставить перед собой руки так, как будто обхватываете дерево, тогда ощущение своего пространства перед грудью легко воссоздать. В это пространство независимые люди никого не пускают, вы же почему-то отдаете его первому попавшемуся человеку. Вы фактически, на энергетическом уровне, с ним обнимаетесь и от этого страдаете.

У некоторых людей лучше получается сосредоточение внутри себя. Для них – следующее упражнение.

Создание стержня жизни с помощью глотания слюны

Упражнение № 14

Научившись создавать внутренний стержень, вы будете всегда защищены от любого негативного воздействия. В любой неприятной ситуации просто вспомните это упражнение и «держите линию».

1. Создайте положительный внутренний настрой.

2. Упражнение можно делать сидя или стоя, но в любом случае надо принять такую позу, чтобы у вас возникло ощущение прямого позвоночника. Сам позвоночник может быть в каком угодно положении, важно ваше ощущение.

3. Закиньте голову немного назад и проглотите слюну; нужно добиться такого положения запрокинутой головы, при котором возникает ощущение, что горло и пищевод составляют одну прямую линию.

Как только вы поймаете ощущение этой прямой линии, у вас возникнет чувство отгороженности от всего мира. Эта прямая линия оказывается сильнее внешних ощущений. Для того чтобы лучше ее ощущать, еще раз сглотните слюну.

Обратите внимание на то, что эта прямая линия в ваших ощущениях явно выходит наверх, за пределы вашего тела, и именно это ее продолжение наверх делает вас более независимым.

4. Для того чтобы было удобнее ощущать продолжение линии наверх, немного закатите глаза вверх; при определенном уровне закатывания глаз становится неважным все, что находится ниже.

5. Запомните ощущения от направления взгляда и прямой линии внутри; и теперь поставьте голову прямо, немного отодвинув ее назад.

Найдите такое положение головы и тела, когда, с одной стороны, поза выглядит естественно, а с другой стороны, вы отчетливо ощущаете у себя прямую внутреннюю линию. Обычно она ощущается внутри головы и в животе. Легкое напряжение на шее часто помогает сохранять это ощущение. Лучше, чтобы это напряжение вы ощущали на задней поверхности шеи, иначе, если вы будете постоянно использовать эту технику, у вас будет болеть горло. Люди, которые постоянно страдают болезнями горла, применяют, сами того не понимая, эту технику создания внутренней независимости, напрягая при этом свое горло. Не уподобляйтесь им.

6. Теперь, когда голову вы держите прямо, найдите линию взгляда поверх голов других людей.

Эта линия обеспечивает ощущение отстраненности от людей.