Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Для гармонизации нервной системы показан массаж неглубокими легкими движениями с применением подогретого кунжутного масла. «Кунжутное масло, „горячее“ и „острое“, помогает истощенным набрать вес тела, а при полноте, наоборот, сбавить вес» («Чжуд-ши», Тантра Объяснений).

Масло нагревают на водяной бане или в специальных ароматических лампах до 40–45 °C. Обмакнув в него пальцы, массируют точку, находящуюся на макушке головы. Эта точка (бай-хуэй) называется еще точкой тысячи встреч, через нее человек получает космическую энергию. Массаж в течение 1–2 минут активирует центральный энергетический канал. Вторая точка находится между бровями на месте «третьего глаза». На уровне 7 шейного позвонка расположена точка ста встреч — далее следует массировать ее.

Особенно благоприятен для успокоения нервной системы массаж шеи и воротниковой зоны. Нужно обмакнуть в масло ладони обеих рук и производить разминания этих зон в направлении снизу вверх и от позвоночного столба в стороны.

Людям конституции ветер полезно совмещать массаж с посещением бани, где по всем упомянутым точкам можно аккуратно пройтись березовым веником. Но надо избегать сильных и резких шлепков. Разогревшись в парной, можно сделать себе массаж кистей рук и стоп. От разных контрастных процедур (холодный душ, ныряния в бассейн и прорубь и т. д.) надо отказаться. Популярные обливания холодной водой, плавание в ледяной проруби — не более чем бравада. К сожалению, врачи, ученые-медики отстранились от оценки такой практики, некоторые из них даже приветствуют ее и называют «тренировкой сосудов». Обычно таким «закаливанием» занимаются люди конституции

желчь, которым всегда жарко, так как они соответствуют стихии огня. Люди ветра

и слизи, соответствующие стихиям воздуха и воды, принадлежат к конституциям иньского типа и нуждаются в тепле, в постоянном согревании. Холодные обливания им совершенно противопоказаны. Такого рода «смельчаки», как правило, заканчивают жизнь на больничной койке, мучаясь кто от рака, кто от инсульта и других тяжелых последствий «закаливания». Точка зрения тибетской медицины на эту проблему однозначна: человек, как биосистема, теплокровное существо и нуждается в согревании организма — как внешнем, так и внутреннем, ему необходимо и физическое, и душевное тепло. Купание в холодной воде, обливание, лежание в ванне с ледяной водой настолько сильно переохлаждают кожу, суставы, мышцы, а также сосуды, внутренние органы и костный мозг, что в будущем, при систематических занятиях такими процедурами, это может вызвать ряд серьезных заболеваний.

В повседневной жизни хорошо практиковать обливания горячей или теплой водой из кувшина: всего тела или одних только рук или ног (эта процедура очень популярна в Тибете). Можно подержать ноги в ванночке с горячей водой. Также стоит делать по утрам массаж лица с использованием кунжутного или камфарного масла, нагретого до 40–45 °C. На лице проходят янские энергетические меридианы, которые как раз и нуждаются в стимуляции для продвижения энергии по всему телу и гармонизации конституции ветер (нервной системы). Особенно полезно массировать две симметричные точки в начале роста бровей, две точки в местах залысин на стыке лба и волосяного покрова, две точки, находящиеся под скулами на середине щеки, и две точки на середине носогубных складок.

Для предупреждения серьезных болезней, связанных с возмущением конституции ветер, важно самое пристальное внимание обратить на первые его признаки: хроническую усталость, бессонницу, головные боли. При синдроме хронической усталости прежде всего следует снять напряжение с воротниковой зоны, пальцев рук, икроножных мышц. Это достигается массажем. Область шеи и верхней части спины человеку должен массировать кто-нибудь из домашних. Хорошо помогает вакуумный массаж спины. Спину надо натереть растительным маслом, поставить одну-две банки и хорошенько подвигать их по спине вверх-вниз в течение 5–10 минут. Повторять процедуру в течение 9–11 сеансов через день-два.