Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

– Ну какой у меня статус? Не кандидат наук и даже не ваш постоянный автор. У вас много достойных лекторов. Я уверена, что все будет прекрасно! Искренне вам этого желаю. А мне срочно нужно в отпуск.

Я в первый раз поступила таким образом. Это была самая короткая и самая спокойная битва за себя. Несколько лет назад я начала бы суетиться и двигать отпуск, выходить онлайн. Таня образца 2019 года за такое выступление продала бы душу. Но сегодня она вдруг понадобилась мне самой. Махали мне из танка так настойчиво, и кардиограмма несколько раз так мило уходила в гопак…

ЭТО ТАК ВАЖНО – НАУЧИТЬСЯ НЕ ПРЕДАВАТЬ СЕБЯ. ДА, НЕСТИ ПРИ ЭТОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ И БЕЗДЕЙСТВИЯ. НО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ – ПЕРЕД СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.

Не делать то, что тебя убивает. Вовремя заливать бензин и проводить ТО.

Итак, критерий понимания, не отдаешь ли ты лишнего, все тот же – про энергию и внимательное отношение к себе. Если вы даете, а силы покидают, значит, не надо этого делать. Мудрый автор (то есть я!) предложила сбалансированную схему: сперва мы накапливаем ресурс, а затем отдаем его миру.

Сколько успеем отдать за один день? У каждого своя энергоемкость. Некоторые, конечно, могут успеть раздать вообще все, но

ИДЕЯ ЖЕ НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ В ИТОГЕ ОСТАТЬСЯ С ПУСТЫМ ВЕДРОМ. А В ТОМ, ЧТОБЫ САМОМУ РАДОВАТЬСЯ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ ЧЕМ ДЕЛИТЬСЯ.

И освобождать место для чего-то нового, еще большего. Отрегулировать этот процесс можно, лишь уповая на собственный здравый смысл.

с умом потратила зарплатуподруга что со мной живети в результате оказалосьчто нет ни денег ни ума© Дуремар

Вот так делать не надо!

Предлагаю вам простые задания, которые, поверьте мне, не потребуют от вас особых усилий. Не потребуют вообще ничего такого, что будет выходить за пределы обыденности. Но тем не менее могут сильно изменить ваше отношение к миру и вашу внутреннюю погоду.

Вот, наконец, сегодняшнее.

Задание «Благодарность миру»

Самое простое, что вы можете сделать – пойти и понаставить всем «лайков». Ведь это же ничего не стоит? Пролистываете ленту и походя раздаете друзьям сердечки. Ставите «лайк» – выделяется дофамин. Вы же в это мгновение молодец. А дофамин – ресурс.

Если оставаться в пространстве соцсетей, то следующая задача, уже более продвинутая, – оставить комментарий. Но не абы какой. «Что за мымра рядом с тобой на фотке?» – не вариант.

олег старается скорееуравновесить зло добромувидел парни бьют мальчишкукрасиво рядом станцевал© karim-abdul

Следующий уровень. Очный! Скажите что-нибудь приятное реальным людям.

Вы можете сказать «спасибо большое!» любимому продавцу, которая каждый раз выбирает для вас самые красные яблоки. Можете говорить комплименты людям, если они действительно вам нравятся, не рассчитывая на то, что вам прилетит взамен.

Переходим на следующий уровень сложности! (Последний 100 lvl.)

Задание материальное. Сделайте что-нибудь для близких или друзей бескорыстно. Не ожидая ничего в ответ.

Если энергии много, я могу пойти и приготовить шарлотку для своей семьи. Но опять же, не рассчитывая на то, что они будут говорить: «Ах, спасибо, ты самая лучшая мама на свете!» Нет, нет! Не в этом дело! Просто из меня это изливается! Мне хочется делиться.

я так соскучилась любимыйсловами все не передатья лучше передам массажемхорошим сексом и едой© nata илья