Буду мамой! Все о беременности и первом годе жизни малыша. 1000 ответов на 1000 главных вопросов

Обувь на высоком каблуке противопоказана будущим мамам, так как она приводит к значительному смещению центра тяжести. Как следствие – живот еще больше выдвигается вперед, что вызывает перерастяжение мышц и кожи. Такое изменение изгиба позвоночника меняет правильное положение матки, из-за чего будущий ребенок может не принять правильное вертикальное положение.

Тем будущим мамам, которых еще до беременности беспокоили такие заболевания, как плоскостопие, варикозное расширение вен, высокие каблуки просто опасны – они только усугубят имеющиеся проблемы. Более того, такая обувь значительно повышает риск вывихов и смещений позвонков, увеличивает утомляемость, приводит к отекам ног, вызывает боли в пояснице и судороги икроножных мышц.

Досуг по-новому: праздники во время беременности

Праздник – такая же важная и необходимая часть жизни, как будни. За девять месяцев беременности вам наверняка придется побывать на вечеринках, свадьбах, девичниках и прочих более или менее официальных мероприятиях.

Решение таких вопросов, как: куда пойти, кого пригласить, что приготовить и во что нарядиться во время беременности, конечно же, усложняется.

Итак, для начала позаботьтесь о нарядах – заблаговременно подумайте об обуви для таких случаев и подберите парочку подходящих платьев, в которых вы будете прекрасно выглядеть и при этом комфортно себя чувствовать.

А вот где справлять те или иные праздники во время беременности – это непростой вопрос. Здесь нужно заранее учесть все возможные плюсы и минусы.

Конечно, в конце беременности поездки за город стоит отложить. А вот на более ранних сроках можно отправиться на дачу или в дом отдыха. При этом нелишним будет наметить план действий в экстремальных обстоятельствах. Наличие такого плана вовсе не испортит праздник, а лишь придаст вам уверенности. Вы будете четко представлять себе, кто и как, в случае чего, сможет в кратчайшие сроки доставить вас в больницу. В таких поездках у вас под рукой обязательно должен быть мобильный телефон.

Будущей маме не стоит ходить в ночной клуб или на дискотеку. Звучащая там громкая музыка превышает допустимый для вас сейчас уровень шума. Кроме того, там обычно накурено, душно и велика вероятность, что вас могут случайно толкнуть.

Для семейного праздника лучше выбрать небольшой и нешумный ресторан. Выбирайте ресторан, где есть залы для некурящих, чтобы за соседним с вашим столиком не оказалась дымящая компания. Главный минус при походе в ресторан – это то, что у вас не будет возможности прилечь и отдохнуть. Зато в ресторане вы будете избавлены от обычных хлопот, связанных с праздничным столом, закажете блюда по своему вкусу, будете отдыхать, а при желании сможете даже немного потанцевать.

Если вам предстоит идти в гости, то это всегда приятно. В гостях вам не придется хлопотать вокруг праздничного стола, за вами будут ухаживать, едва почувствовав усталость, вы в любой момент можете уйти. Вот только компании лучше выбирать небольшие, так как скопление народа в закрытом помещении повышает риск заражения респираторными вирусными инфекциями, особенно осенью и зимой. Отдавайте предпочтение компаниям старых друзей. Учтите, что незнакомые компании таят в себе много непредсказуемого, а неприятные сюрпризы вам сейчас ни к чему, вам необходим психологический комфорт.

Если вам комфортнее собрать гостей у себя дома, в привычной для вас уютной обстановке, постарайтесь заранее распределить роли так, чтобы ничто не смогло испортить вам праздник. Договоритесь с домашними, чтобы они освободили вас от предпраздничной уборки, стояния у плиты и прочих утомительных обязанностей хозяйки, оставив за вами лишь почетные представительские функции. Вам нужно лишь накануне хорошенько выспаться, чтобы не только хорошо себя чувствовать, а и прекрасно выглядеть. А в день приема гостей вам останется только привести себя в порядок и поразить всех своим нарядом.

Глава 8В соответствии с законом

Наше государство заботится о женщине как во время ее беременности, так и во время ее ухода за ребенком.

Иногда стоит разобраться в том, что же именно вам положено по российскому законодательству.