Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

В качестве следующего этапа работы над собой и для развития своего внутреннего чувства уверенности в будущем предлагаю тебе заняться экранизацией собственного романа или триллера (что там у тебя именно будет) под названием «Моя жизнь через 5 лет». Вторая серия будет «Моя жизнь через 10 лет» и так далее до тех пор, пока ты сможешь себе представлять себя в будущем. Это не шутка, а вполне реальная медитация для переустановки своих оценок важности момента. Теперь садись и пиши сценарий.

Например: «Побережье Черного моря. 2010 год. Она сидела, раскинувшись на кожаном кресле своего ярко-красного, сияющего новизной BMW-кабриолета и следила взглядом за набегающей легкой волной, играющей разноцветными бликами в лучах персикового, мягкого солнца. Густая копна каштановых волос спадала мягким водопадом по ее спине. Стройность и здоровую красоту ее тела подчеркивало вызывающе обтягивающее платье, бархатные руки с безупречным маникюром красиво и маняще изогнулись на шикарной груди…» и т. д.

Для воплощения в жизнь этой картины мне нужно как минимум отрастить длинные волосы, продолжать следить за своим телом, лицом, руками, заработать и купить себе машину и отправиться в отпуск на Черное море. До 2010 года не так много времени, поэтому надо сесть и составить подробный план действий, началом которого будет: «неизменно оставаться собою, такой, какой я хочу, и в дальнейшем себя видеть стройной, молодой, красивой. И я знаю, что мне для этого нужно». Далее я разрабатываю бизнес-план, согласно которому я мобилизую все свои возможности для заработка нужной суммы денег на покупку автомобиля. (Ведь я этого хочу! Кто же может мне препятствовать?) Вот оно, будущее. Беру мужа и сынишку, и мы едем в отпуск. И неважно, как именно это случится, может быть, это будет не Черное, а Средиземное море, и, может быть, мы поедем туда не на машине, а полетим на самолете. Главное — я вижу себя, я мечтаю и представляю себе то, что я хочу иметь, и двигаюсь к этой мечте сегодня, уже сейчас.

Не нужно чувствовать себя беспомощной, вспомни, сколько энергии и силы ты тратила на свою булимию! Какая мощь!!! Не отступай от своих желаний, ставь себе краткосрочные цели или задания на пути к заветной мечте и иди к ней!

Почему ты ждешь тех событий в своей жизни, которым позволит или не позволит случиться окружающий мир? Напиши, придумай себя, так как ты этого хочешь, окунись в реальность своего будущего, увидь его, прочувствуй себя в нем.

Пусть это будущее случится через пять минут в твоей же комнате, а что будет через пять минут, ты знаешь? С булимией? Без нее? Что будет через 10 лет? С булимией? Без нее? Что приятней? Выбирай! Не подчиняй свое будущее сиюминутным чувственным наслаждениям, не прячься от него, оно неотвратимо,

и оно прекрасно, если отдавать ему дань и помнить о нем уже сейчас!

Люди, как, наверное, ты уже замечала, делятся на две категории: те, которые следят за своей жизнью и здоровьем, учитывая правильность питания, занятия спортом, умеренное отношение к спиртному, и у них, на удивление, и дела как-то идут успешно, и деньги в руки плывут, и т. д. И другая категория: те, которые все время жалуются на правительство, бешеные цены, болезни, лишний вес, замучившие диеты, не приносящие результата, непослушных детей, ленивого мужа… И как тут не курить от нервов или не напиться?!

Те, первые, кажется, такие везунчики, и все у них есть, и, главное, есть какая-то внутренняя сила следить за собой, а мне-то этого не дано от рождения! Ну не могу я насильно себя заставлять есть эту морковку и в спортзале истязаться часами! А курю вообще с 14 лет, как же я брошу теперь?

Насчет того, что они — везунчики, это точно, но вот так ли случайна в жизни эта везучесть и легкость в отношении искушений и соблазнов? А может быть, они более отчетливо видят свое будущее и живут уже в нем? Может быть, им надо умело использовать свое здоровье еще лет эдак 99?

А тебе? У каждого путь к здоровой, светлой и радостной жизни свой. Тебе для понимания этого была дана булимия. Радуйся, что она открыла тебе глаза на мир и свое поведение в нем. Она хочет сказать тебе: «Остановись сейчас, перестройся в своих привычках и стань одним из этих везунчиков!»

А ты заметила, что сейчас ты меняешь не только свое пищевое поведение? Как-то все в жизни становится иначе, все меняется…