Читаем Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное полностью

Мне кажется, что вы, читая эту выдержку из статьи в Википедии о Моцарте, живо представили себе этого человека, даже если никогда не видели его портретов. Связная история делает вещи запоминающимися — и организуемыми,

 — потому что позволяет рисовать мысленные картинки и создавать мысленное кино. Она помогает создавать порядок из хаоса, позволяет соотнести каждую единицу информации с четкой и упорядоченной картинкой-образом, что само по себе есть способ организации мыслей и данных. Последовательное изложение несет упорядоченность, оно само по себе организовано по определенным правилам — у него есть начало, середина и конец. Факты в нем выстроены по порядку. В нем может быть масса подробностей, но, поскольку все эти подробности вписаны в богатый контекст, они остаются упорядоченными и структурируются в соответствии с последовательностью событий. Их выстраивает и регулирует сама история.

Приведенный отрывок о Моцарте даже не выглядит как рассказ, в нем нет сюжета; тем не менее он дает мозгу достаточно, чтобы связать этот материал в нечто вроде истории. Я уже несколько раз подчеркивал, что сочинение историй очень важно для памяти и способность придумывать их, какими бы смешными или даже нелепыми они ни казались, представляет собой одну из фундаментальных стратегий запоминания. Хочу также обратить внимание на один очень важный момент: все сказанное не подразумевает, что у вас должна быть «фотографическая» память. Не обязательно родиться с фотографической памятью (или вообще с какой-то особой памятью), чтобы максимально развить способность обращать внимание на необходимые факты и быстро запоминать их. Тот, кто тренирует мозг на создание мгновенных ассоциаций и организует то, что видит, справляется с делом не хуже, чем обладатель фотографической памяти, — и наоборот, тем, кому повезло родиться с «фотографической» памятью, тоже приходится постоянно работать над собой, чтобы поддерживать свои умения и навыки. Большинство людей с гениальной памятью не обладают фотографической памятью — они просто знают, как организовать свои мысли.

Даже если вы не считаете себя способным к визуализации, то есть к переводу концепций и информации в мысленные зрительные образы, вы можете по крайней мере попробовать иначе организовывать поступающие данные. Делайте то, что у вас получается и, самое главное, что вам нравится.

Мой сын Джош прекрасно понимает важность всего этого. Хотя в свое время ему удалось запомнить число из двух сотен цифр, он тем не менее сталкивается с трудностями в учебе, когда оказывается, что использованная им тогда стратегия не работает. Особенно тяжело идут предметы, которые не слишком ему нравятся, и среди них история. Когда он пришел ко мне и попросил помощи в подготовке к тесту по Римской империи, я подсказал ему, как мысленно «увидеть» ключевые факты из каждого параграфа в учебнике и соотнести каждый из них с предложением, картинкой или образом. Секрет в том, чтобы осваивать материал не слово в слово, а мысль за мыслью. Поэтому, чтобы запомнить целый раздел о повседневной жизни римлян, Джошу пришлось всего-навсего запомнить фразу «Водопроводчик получил работу в гостинице». Для него это означало, что «водопроводчики» — инженеры, которые проектировали и строили многочисленные акведуки для подвода воды, обеспечивая тем самым жизнь тысяч людей, — играли важную роль в жизни римлян в период расцвета Римской империи.

Если сочинение историй с ключевыми словами у вас не идет, попробуйте придумывать вместо них мнемонические фразы. Ищите ассоциации между тем, что вам нужно знать, и тем в вашей жизни, что вы любите. Я, к примеру, часто связываю нужную информацию с бейсболом. Может быть, для вас это марафонский бег, кулинария, тхэквондо, танцы или живопись. Но будьте внимательны: вы можете, конечно, и дальше считать себя «не визуалом» или плохим рассказчиком, но стоит вам найти подходящий именно для вас способ организовать нужные мысли и свести их к тому, что вам нравится, и очень скоро вы незаметно для себя начнете сочинять и рассказывать истории. Из рассказов и историй складывается ткань нашей жизни, и без них в любом деле обойтись трудно. Вы можете ловко избегать этого кошмара, но что вы станете делать, если в один прекрасный день вас попросят выступить с речью? Овладейте этим навыком, и вы будете готовы к любым неожиданностям.

Найдите единственное слово для каждой мысли

Перейти на страницу:

Все книги серии Тренировка памяти и развитие интуиции

Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное
Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное

Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других, открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами не ради развития математических способностей как таковых. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими. И главное, станете намного увереннее в себе.

Кристин Лоберг , Майк Байстер

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Образование и наука
Эйнштейн гуляет по Луне
Эйнштейн гуляет по Луне

В среднем каждый из нас тратит примерно 40 дней в году, чтобы вспомнить те или иные события, факты или имена. Только представьте, насколько выше была бы ваша производительность, если бы вы сумели улучшить свою память так, как это удалось Джошуа Фоеру. Всего за год он превратился из человека, вечно забывающего о дне рождении своей девушки, в победителя чемпионата США по запоминанию, а вскоре — в автора мирового бестселлера, посвященного памяти.В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память — ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал — и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете, как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни.

Джошуа Фоер

Психология и психотерапия / Прочая научная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними.Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни:1. «Карьерист» заискивает перед начальством, но при этом абсолютно не уважает коллег.2. «Волк в овечьей шкуре» входит в доверие, но может подставить в любую минуту, принизив ваш вклад в общее дело и приписав успех проекта одному себе.3. «Халявщик» умеет удобно устроиться: ничего не делает, создает видимость работы и получает за это деньги.4. «Бульдозер», чья основная цель – продавить свое видение и навязать свои правила, даже если это противоречит интересам команды и компании.5. «Микроменеджер», не уважающий ваше личное пространство и время и привыкший контролировать всех, иногда в ущерб собственным обязанностям.6. «Газлайтер» нарочно искажает реальную картину, пытается «отменить» ваши чувства и создать собственную реальность, такую, какая нужна ему.7. «Нерадивый босс» сначала долгое время не обращает на вас внимания, затем начинает терзаться беспокойством из-за того, что не знает, что происходит, и в результате, чтобы избавиться от беспокойства, принимается душить контролем.Автор объясняет, почему люди становятся токсичными (на это часто есть глубокие психологические причины), и дает стратегии борьбы с поведением этих коллег.

Тесса Уэст

Карьера, кадры / Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Карьера, кадры