Читаем Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров полностью

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Отделение может проходить через кризис, который требует от человека освоить новые навыки и попрощаться со старыми. Ведь у независимости, как и у зависимости, есть своя цена. Например, когда человек вырастает, ему нужно самостоятельно организовывать свою жизнь, зарабатывать деньги, разрешать возникающие трудности — и этому приходится учиться. А если он выбирает оставаться с родителями, это решение тоже будет чем-то оплачено — например, невозможностью распоряжаться своим временем, отсутствием личного пространства и отказом от реализации собственных ценностей. В партнерских отношениях тоже порой непросто развивать автономию — приходится работать над собой и своими умениями вместо того, чтобы полагаться на партнера. Иногда хочется оттянуть отделение и перестройку отношений, чтобы не сталкиваться с печалью и кризисом в собственной жизни, и это вполне нормально. Мне кажется важным видеть все стороны процесса сепарации и с принятием относиться к противоречивым чувствам — гордости и уверенности, тоске и тревоге. Неизбежное следствие движения вперед — прощание с этапом жизни, который остается позади, и столкновение с новыми вызовами.

Чтобы адаптироваться к изменениям, нужно немало сил и ресурсов. В книге я много говорила о важнейшей опоре в процессе сепарации в любой период жизни — о гибкости. Она помогает человеку перестраиваться под изменяющиеся обстоятельства, придумывать решение возникающих проблем, обращать внимание на то, что подходит именно ему и его семье. Ведь люди и их благополучие важнее идей о том, как «правильно». К тому же в современном мире больше нет жестких инструкций к социальным ролям, многое приходится формулировать самостоятельно: как должны выглядеть отношения в паре, когда предоставлять ребенку самостоятельный выбор, как заботиться о пожилых родителях. Все эти вопросы мы подробно рассматривали в книге, и в их решении гибкость также незаменима.

Еще одна фундаментальная опора, о которой шла речь здесь, — отношения с людьми, взаимная поддержка и совместные радостные моменты. Сближают не гены или идентичное мнение, а общие ценности, забота и интерес друг к другу.

Отношения с другими людьми очень важны, но они неизбежно трансформируются в течение жизни. Родители перестают быть главными фигурами, отношения с партнером проходят разные этапы зрелости, с друзьями и коллегами может происходить сближение и отделение. Но в центре сменяющихся встреч и событий неизменно значимыми остаются отношения с собой.

Человек, который рядом с вами с первого до последнего дня, — вы сами. Поэтому так важно развивать доброе и уважительное отношение к себе, быть для себя тем самым хорошим взрослым, который всегда о вас заботится, что бы ни случилось. Желаю вам оставаться на своей стороне на любом этапе сепарации! Надеюсь, идеи и упражнения из этой книги вам в этом помогут.

Читаем Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров полностью

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

<p>МИФ Психология</p>

<p>Над книгой работали</p>

Все жанры