Чего хотят женщины. Простые ответы на деликатные вопросы

И если у вас достаточно сильное опущение матки, то тренировки с шариками не дадут эффекта. Или вам потребуются более усиленные тренировки и более серьезные тренажеры, о которых я в дальнейших книгах постараюсь рассказать.

В общем, тренировки интимных мышц показаны абсолютно всем женщинам. И уже в течение месяца вы можете ощутить значительные изменения к улучшению. Только в тренировках должна быть регулярность, как в работе с любой мышцей, потому что требуется время, для того, чтобы она укреплялась, возвратилась в свой первоначальный тонус, в котором была, когда вы были молоды.

Главное — вы должны получать удовольствие и обращать внимание на обратную связь, которую обычно дает партнер. Как правило, через месяц тренировок он говорит: «О, как я тебя сильно чувствую, как ты меня сжимаешь, что ты там делаешь? Чему ты такому научилась?» Как только вы слышите такие комплименты, знайте, что достигли цели. Хотя бывают мужчины-молчуны, которые могут и не заметить перемен. Бывают мужчины, которые вообще ничего не обсуждают. Но вы обратите внимание на силу его эрекции, когда во время секса быстро сокращаете и сжимаете мышцы таза. Посмотрите, насколько он реагирует, потому что самый большой источник получения и наслаждения и обратной связи — это ваш партнер. Если он стал вам что-то нежное говорить, как-то по-особенному смотреть или вы замечаете, что он стал быстрее испытывать оргазм или медленнее — у каждого мужчины индивидуальная реакция — он как-то замирает и особенно волнительно дышит, стонет, когда вы работаете мышцами, то это говорит о том, что вы достигли результата.

Еще важная деталь: когда вы тренируете мышцы, вы тренируете и свою точку G, потому что именно она будет более чувствительна к воздействию шариков внутри и смещенному центру тяжести. И именно она будет во время упражнений наполняться кровью. В итоге вы сможете приступить к половому акту более возбужденной. И конечно, тренировки положительно скажутся на вашем сексуальном здоровье. Ведь интимные мышцы отвечают и за то, чтобы женщина не испытывала раннего климакса, чтобы менструальные боли не были столь болезненными и за то, насколько чувствительно и гармонично она ощущает себя в сексуальных отношениях.

Вопросы и ответы

Добрый день, посоветуйте, пожалуйста, что делать. После вторых родов, влагалище стало буквально огромное. Как правильно заниматься чтоб вернуть влагалищным мышцам упругость? Купила вагинальные шарики среднего размера с утяжелителем, но они не выпадают, удерживать их не надо и я их почти не ощущаю, может лучше выбрать поменьше и потяжелее?

Ольга, 28, Россия, Казань

Ольга, здравствуйте! Занятия с вагинальными шариками, в отличие от современных тренажеров, требуют более тщательного подбора и системы тренировок. Давать Вам какие-либо советы по короткому письму затруднительно, если есть возможность — рекомендую вам посетить личную консультацию у меня.

Здравствуйте, я никогда не получала вагинального оргазма (только клиторальный), начала тренировать вагинальные мышцы, уже больше месяца от одного до трех часов в день хожу с вагинальными шариками, не самыми маленькими, а теми, что советуют для новичков, по-моему диаметром 20–22 мм. Но я не чувствую их в себе — почему так? Может у меня мышцы совсем не развиты? Но я, кроме этого, давно занимаюсь йогой, делаю там дыхательные практики и сама по себе худощавая, активная, спортивная.

Елена, 37, Россия, Уфа

Елена, здравствуйте! Возможно, вам нужно сократить объем влагалища, а для этого лучше подходит тренажер, работающий по принципу миостимуляции. Кроме того, минус шариков в том, что они не дают обратной связи и Вы только примерно можете оценить прогресс. Современные устройства будут показывать уровень прокачки Ваших интимных мышц и его изменение по результатам тренировок. Только посоветуйтесь с врачом или внимательно изучите противопоказания по применению конкретного тренажера.

Как лучше всего тренировать интимные мышцы?

Динара, 34, Россия, Казань