Чего ожидать, когда малыш родился

Никотин. Многие токсичные вещества, содержащиеся в табаке, попадают в кровь курильщика и в конечном счете в молоко курящей кормящей матери. Злоупотребление сигаретами (больше пачки в день) уменьшает количество производимого молока и может привести к рвоте, поносу, учащенному сердцебиению и обеспокоенному поведению у грудничка. Хотя долгосрочные последствия влияния всех этих ядовитых веществ на вашего малыша достоверно неизвестны, будет гораздо безопаснее считать, что ничего хорошего от них не предвидится. Более того, установлено, что пассивное курение (например, при курящих родителях) может привести к целому ряду проблем со здоровьем у их детей, в том числе коликам, инфекциям дыхательных путей, а также повышенному риску СВДС. Так что поговорите с врачом, чтобы он помог вам бросить курить. Если же вы не можете представить жизнь без сигарет, имейте в виду, что грудное вскармливание все равно будет для вашего ребенка предпочтительнее молочной смеси. Как бы то ни было, попытайтесь снизить количество выкуриваемых в течение дня сигарет и не курите непосредственно перед кормлением.

Алкоголь. Алкоголь проникает в грудное молоко, однако ребенок получает лишь небольшую долю того, что выпиваете вы. Поэтому допустимо выпивать по одной порции алкоголя (например, по одному бокалу вина) пару раз в неделю. И все-таки предпочтительно максимально снизить потребление алкоголя на период грудного вскармливания.

Злоупотребление алкоголем связано с серьезным риском для здоровья ребенка, если вы кормите его грудью. От большого количества горячительных напитков, употребленных кормящей мамой, ребенок может стать сонным, вялым, апатичным, с заторможенной реакцией на внешние раздражители, у него может нарушиться сосательный рефлекс. При слишком большом количестве алкоголя могут даже возникнуть проблемы с дыханием. Кроме того, не забывайте, что злоупотребление спиртным может нанести серьезный вред и вам (независимо от того, кормите вы грудью или нет), лишить вас способности должным образом заботиться о ребенке, а также сделать вас более вероятной жертвой депрессии, усталости и неспособности принимать правильные решения. Помимо прочего, избыток алкоголя может привести к нарушению рефлекса выброса молока.

Если вы все же решили время от времени выпивать, то делайте это сразу после того, как покормили ребенка, чтобы у спирта была хотя бы пара часов на усвоение организмом. Если вы не уверены, успел алкоголь усвоиться или нет, используйте специальный тест на содержание в молоке алкоголя (Milkscreen). Просто опустите специальную пластиковую полоску в емкость со сцеженным молоком, подождите пару минут и проверьте, изменился ли цвет индикатора на конце полоски. Если изменился, то это означает, что в молоке присутствует алкоголь (и вам придется заглянуть в морозилку, чтобы разморозить пакетик с запасенным ранее сцеженным молоком).

Кофеин

. Одна-две чашки кофе, чая или колы в день не скажутся отрицательным образом на вас или вашем малыше, и в первые недели после родов, когда сна будет катастрофически не хватать, чашечка крепкого эспрессо, возможно, будет для вас как никогда кстати. Однако на этом следует остановиться: слишком много кофеина сделают одного из вас, если не обоих, нервным и раздражительным, а также избыток кофеина может помешать нормальному сну (думаю, этого аргумента более чем достаточно). Кофеин также связывают с рефлюксом у некоторых детей. Кроме того, помните, что организм младенцев выводит кофеин далеко не так эффективно, как это происходит у взрослых, в связи с чем это вещество накапливается. Так что ограничьте потребление кофеина на период кормления либо переключитесь на напитки, которые его не содержат.