Чего ожидать, когда малыш родился

Иногда то, что вы едите, может изменить цвет грудного молока и даже цвет мочи вашего малыша, что запросто может шокировать новоиспеченную маму. Хлебните апельсиновой газировки, и молоко может приобрести розово-оранжевый оттенок, моча ребенка стать розоватой, и вас моментально охватит паника. Проглотите пару пищевых добавок с морскими водорослями, и вы увидите зеленый оттенок грудного молока (что, может быть, и подойдет для Дня святого Патрика, однако вряд ли обрадует вас в обычные будни).

Проходит от двух до шести часов, прежде чем какой-то конкретный съеденный вами продукт сможет повлиять на вкус и запах вашего молока. Таким образом, если у вашего малыша газики, если он срыгивает больше обычного, отказывается брать грудь или ведет себя раздраженно через несколько часов после того, как вы что-то съели, попробуйте исключить этот продукт из рациона на несколько дней – возможно, тревожные симптомы пропадут. Если же этого не произошло, то нет никакой причины отказывать себе в этом продукте.

Как вы пьете?

Насколько больше нужно вам пить, чтобы быть уверенной, что ребенок тоже получает достаточно жидкости? На самом деле ни насколько – кормящим мамам рекомендуются все те же восемь стаканов жидкости в день, что и всем взрослым в целом. Более того, избыток жидкости может даже уменьшить количество образующегося у вас молока.

Вместе с тем многие взрослые недостаточно хорошо справляются с задачей ежедневного удовлетворения своей потребности в жидкости, и кормящие мамы здесь не исключение. Как можно понять, соответствует ли норме количество потребляемой вами жидкости, не отмеряя в точности каждую выпитую порцию? В большинстве случаев наступление жажды говорит о том, что вы не пили слишком давно, так что возьмите в привычку пить до того, как чувство жажды заявит о себе. Есть ли еще какой-то хороший способ быть уверенной, что жидкости в вашем организме предостаточно? Пейте вместе с ребенком – стакан во время каждого кормления, и суточная норма будет соблюдена (во всяком случае, в первые недели, когда кормить вы будете по меньшей мере восемь раз в день).