Чего ожидать, когда малыш родился

• Немного сухого тепла пойдет на пользу женщинам, живущим во влажном климате: на 2–3 минуты поднесите к груди фен, включенный на теплую сушку (на расстоянии порядка пятнадцати-двадцати сантиметров). В сухом климате больше пользы будет от влаги, оставшейся после вашего молока, поэтому после кормления не убирайте остатки, чтобы они подсохли у вас на сосках. Либо же выдавите несколько капель молока (зачастую это самый эффективный способ) по окончании кормления и обмажьте им соски, главное – убедитесь, что молоко подсохло, перед тем, как надевать назад бюстгальтер.

• Мойте соски только водой, независимо от того, воспаленные они или нет. Никогда не используйте мыло, спирт или антисептик для рук. Ваш ребенок уже надежно защищен от ваших микробов, а молоко чистое само по себе.

• После кормления наносите по мере необходимости на соски ланолин в виде крема для профилактики и/или лечения трещин. Пожалуй, это имеет смысл делать только в случае появления болезненных ощущений, так как соски обычно и так защищены и смазаны за счет потовых желез и кожного жира. Избегайте использования продуктов на нефтяной основе и вазелина, а также других маслянистых средств.

• Выполняйте упражнения по релаксации в течение пятнадцати минут или около того перед кормлением. Хорошенько расслабившись, вы создадите благоприятные условия для выделения молока (благодаря чему ребенок будет сосать не так настойчиво, а вам будет не так больно), в то время как стресс может этому препятствовать.

• Если боль слишком сильная, поговорите с педиатром об употреблении болеутоляющих для ее облегчения.

Иногда через трещину в соске в молочные протоки могут попасть микробы – так что при наличии трещин на сосках имеет смысл быть особенно бдительной. Боли в сосках могут также стать результатом грибковой инфекции.

Время, которое тратится на кормление

«У меня такое ощущение, что ребенок просто прирос к моей груди. Как бы мне ни нравилось его кормить, у меня начало складываться впечатление, что не остается времени ни на что другое».

Кормление новорожденного грудью может превратиться для вас в самую настоящую работу на полную ставку, причем с двойной переработкой. Это невероятно приятный процесс, стоит вам с ребенком приспособиться друг к другу, однако поглощает вас с головой (точнее, это ребенок постоянно поглощает все, что у вас есть).

Удастся ли вам и вашей груди хоть когда-нибудь передохнуть? Можете не сомневаться! По мере того как ребенок начнет более эффективно выполнять свою часть работы во время кормления, вы сможете тратить на этот процесс меньше времени. Частота кормлений и продолжительность каждого из них станут более приемлемыми, и у вас пропадет ощущение, что вы осуществляете круглосуточную раздачу молока семь дней в неделю. К тому времени, как ребенок перестанет просыпаться по ночам, вы, скорее всего, сможете ограничиться пятью-шестью кормлениями в сутки, которые в сумме будут занимать не более трех-четырех часов вашего времени.

Пока этот момент не наступил и вам приходится тратить на кормления кучу времени, используйте его для того, чтобы немного отдохнуть, расслабиться и перевести дыхание. В конце концов, моменты кормления – совершенно особенные и неповторимые из тех, что вы когда-либо проводили или будете проводить со своим малышом. Когда ребенок перейдет на твердую пищу, то вполне вероятно, что вы будете с тоской вспоминать эти долгие часы, которые он проводил у вашей груди (и насколько это было проще, чем кормить с ложки подросшего и привередливого сорванца).

Мама, засыпающая во время кормления

«Я сейчас невероятно устаю, и порой во время кормления глаза просто сами закрываются. Это нормально, что я засыпаю, пока кормлю?»

Груднички – сонные создания, равно как и их кормящие мамы. Дело в том, что гормоны, которые расслабляют вашего малыша во время кормления – окситоцин и пролактин, – расслабляют и вас вместе с ним. Это вызванное гормонами приятное онемение, особенно в сочетании с физической и эмоциональной усталостью новоиспеченного родителя, а также с неизбежной, когда имеешь дело с новорожденным, нехваткой сна, могут привести к тому, что мама начнет клевать носом прямо посреди кормления. Приятное тепло и сладкий аромат расположившегося на груди малыша также могут оказывать убаюкивающее действие. А если вы еще и кормите лежа, то можно не сомневаться, что, по крайней мере иногда, вы будете погружаться в страну грез.