Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье

Как вы догадались, картина мира в такой семье поменяется. Ребенок перемещается на первое место, а супруг на второе (из-за того и возникают конфликты, что у жены уже не хватает ресурсов обслуживать мужа). Сама она отодвигает себя на третье место по количеству получаемого внимания и времени. Она уже не принцесса и даже не жена. Она — замученная бессонными ночами и бесконечными капризами мать, загнанная в угол и несчастная. Она не нравится себе, своему мужу и близким подругам. Все как будто кричат ей: подумай о себе! Позаботься о себе!

И они правы. Разрешение ситуации лежит на поверхности: совсем вернуть себе пальму первенства не получится, а вот хотя бы время от времени туда попадать настоятельно рекомендуется.

Теория — дело хорошее, но как практически выполнить эти рекомендации? Ответ удивит вас своей простотой: с помощью менеджмента жизни и домашнего хозяйства.

Идеальный вариант, конечно — это устраивать раз в неделю мамин выходной. В этот день вы не мама, а женщина-жена, а лучше всего — принцесса-невеста. Вот тут помогут бабушки, которые надоедают своими советами и неуместными вмешательствами. Выберите специальный день, вручите им младенца со списком дел, одежды, особенностей питания и оставьте их общаться с внуком. Пусть себе воркуют. А у вас много дел! Старайтесь не тратить время на утешение бездетных и незамужних подружек, а вложить это время в себя. Заведите себе какое-нибудь хобби и включите в расписание спа-процедуру. Эти два пункта обязательны к исполнению.

Даже если хобби никакого нет и ничто неинтересно — придумайте, пойдите за компанию, посмотрите, какие сейчас тренды. Рядом с домом организовали курсы танцев живота? Прекрасно. Кулинарный мастер-класс? Отличная площадка для отдыха, общения, и семье польза. Подруга пристраивает бездомных собак? Сходите с ней на выставку, примите участие. Научитесь фотографии, скраббукингу, бисероплетению, легкой атлетике, икебане… да чему угодно! Лишь бы от результатов ваших занятий у вас горели глаза и улучшалось настроение.

Не забывайте и про тело. Понятно, что хочется любить свое тело стройным, гибким и красивым, а после родов висит живот, дрожат растяжки, лишние килограммы не помещаются в джинсы. Как такое полюбить? Совет вам будет такой. Абстрагируйтесь от формы и размеров, сосредоточьтесь на ощущениях. Если вы будете греться в шоколадном обертывании или наслаждаться массажем, вам будет приятно? Будет. Желанная нега и расслабление придут в ваше тело? Придут. Праздник тела случится? О да. Это и есть цель спа-процедур — вернуть радость вашему телу. Ведь телу и психике все равно, какая у вас форма, размер и вес. Тело и психика знают только «нравится» и «не нравится». Поэтому, одаривая тело приятными ощущениями, вы снабжаете психику радостью.

Что происходит в это время в вашей жизни? Если вы один день в неделю не просидите возле корыта, а растянетесь в ароматной ванне, вы не станете от этого плохой матерью. Но как посмотрит муж на ваши капризы и странности, скраббукинг после талласотерапии каждую субботу, например?

Ответ вас просто шокирует. Возвращаясь к себе-принцессе, к «я у себя одна» и «я у себя номер один», вы вкладываете это содержание в личное пространство, в ту самую мистическую ауру, которая формировала вокруг вас ореол принцессы и рождала в принце либидо и желание покорить ваше сердце. Вы становитесь более интересной и содержательной женщиной, на которую муж смотрит по-другому.

Конечно, найти причину, по которой вы не можете уделить себе хотя бы три часа в неделю, можно всегда. Далеко ходить не надо — вот они, причины, в коляске спят. Но лучше найти время для любимого и необходимого в деле адаптации к нормальной жизни занятия. Не располагаете запасной, физически крепкой и умственно полноценной бабушкой? Пусть муж гуляет с коляской три часа. Ребенок вырос из подгузничного возраста? Отправьте мужа с ребенком в театр, развивайку, спортивную секцию. Пусть они будут заняты подолгу: фехтуют, стреляют из арбалета, учатся верховой езде или сплавляются с горки в аквапарке. Вы в это время будете возвращаться к себе. А можно подружиться с семейной парой, у которой есть дети подходящего возраста, и распределить дежурства. В эти выходные вы развлекаете всех детей, а в следующие — ваши друзья. Тогда можно не только посетить спа-процедуры и мастер-классы, но и устроить с мужем настоящее свидание — со свечами, ужином, чулками и сексуальными шалостями. Не получается чередовать дежурства? Тоже не беда! Собирайтесь семейными компаниями, пусть папы развлекаются с детьми, а вы, в женском обществе, занимайтесь женскими делами. И семья вместе, и настроение хорошее, и объединяющие традиции появились.

Можно, можно найти возможность, чтобы восстановить в себе желание жизни, повод нравиться самой себе, сексуальный внешний вид и притягательное содержание. Главное — делать, стремиться, хотеть.

Депрессия