Что делать, если в семье подросток

Проверьте свою способность слышать другого человека

Прежде чем начать обсуждать те или иные идеи с подростком, задайте себе ряд вопросов:

1. Боюсь ли я обсуждать ту или иную тему, поскольку не разделяю его взгляд на нее?

2. Буду ли я утверждать, что знаю эту тему лучше, чем он, и ему нечему меня научить?

3. Не восприму ли я его мнение, отличающееся от моего, как недостаток уважения ко мне?

4. Есть ли вероятность того, что я начну злиться и прекращу обсуждение?

5. Чувствую ли я готовность услышать и принять его точку зрения?

6. Чувствую ли я готовность признать, что у него бывают отличные идеи, что он умен, и могу ли я сказать ему об этом?

7. Нравится ли мне спорить с ним?

Если вы дали ответ «да» на четыре первых вопроса, вы можете приступать к обучению умению слушать с помощью упражнения на расслабление, предваряющему моделирование дискуссии с подростком.

Если вы ответили «да» и на последние три вопроса, значит, вы уже умеете слушать.

Если же в ваших ответах чередуются «да» и «нет», вам тоже полезно сделать упражнение на релаксацию, описанное ниже (лучше вдвоем), и завершить его обучением умению слушать и формулировать свои мысли.

Пусть ваш помощник прочитает текст, соблюдая тщательно паузы, обозначенные многоточиями. Текст нужно читать медленно, спокойным и размеренным голосом, располагающим к расслаблению. Слова, выделенные жирным шрифтом, желательно произносить особенно мягко, нежно их выделяя.

Вы можете поменяться потом ролями, если ваш партнер в свою очередь выразит желание научиться слушать. А можно в принципе записать свой голос и проделать упражнение в одиночку.