Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье

гормональные препараты по совету подруги, например, не пройдя обследования у терапевта и гинеколога, то возможны даже такие серьезные последствия, как инсульт. А если выбор орального контрацептива сделал доктор, отрицательных последствий можно не бояться.

Гормоны бесполезны?

– Эндокринная система – сложный механизм, регулирующий деятельность всех внутренних органов организма посредством выделения гормонов. Сбой в работе какой-либо железы приводит к гормональному дисбалансу, от которого так или иначе страдают органы и ткани. Одних гормонов вырабатывается меньше нормы, других – больше, а последствия могут распространяться на весь организм. Поэтому в некоторых случаях необходим прием гормональных препаратов для восстановления правильного баланса. Учитывая, что некоторые онкологические заболевания гормонозависимы, лечение соответствующими препаратами может не только помочь человеку исцелиться, но и оказаться хорошей профилактикой. Однако налаживание работы эндокринной системы – тонкий и сложный процесс, подвластный только грамотным эндокринологам. И если специалист назначит гормонотерапию, необходимо лечиться. А вот самостоятельный и бесконтрольный прием гормональных препаратов – дело действительно рискованное.

О связи гормонов и эмоций

Знакомо ли вам ощущение, когда негативные эмоции буквально подавляют и нет сил справиться с ними? Здесь дело в гормональном фоне. Нужно ли переживать все в себе и ждать, когда само пройдет, или следует повлиять на гормональный фон, чтобы обрести душевный покой?

Вот что говорит об этом эндокринолог Елена Островская, которая знает о гормонах все.

Все наши органы работают не сами по себе, они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и гормональная системы. Эмоции – не исключение. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат посредниками между нервной системой и телом. Доверие, нежность, спокойствие, воодушевление, тревога, страх, уныние, злость – каждая эмоция связана с активностью определенных нервных клеток в мозге. На их активность, в свою очередь, влияют гормоны. Поэтому от минимальных колебаний уровня гормонов в крови зависит не только физическое состояние человека, но и его чувства и эмоции. Дефицит одних биологически активных веществ делает нас уязвимыми даже перед бытовыми проблемами, а избыток других заставляет совершать необдуманные поступки.

Чувства – это результат действия определенных гормонов или, наоборот, переживания стимулируют выработку этих веществ?

– Это как вопрос, что первичнее: яйцо или курица. Может быть по-разному: иногда эмоция провоцирует гормон, а гормон – чувство.

Человеку под силу справиться с отрицательными эмоциями самостоятельно? И нужно ли вообще это делать? Возможно, просто нужно время, чтобы их пережить?

– Конечно, чувствами можно и нужно управлять, чтобы стать свободнее и счастливее. Эмоции необходимо контролировать, иначе они берут управление на себя, что чревато необдуманными поступками, о которых впоследствии можно пожалеть. Кроме того, не забывайте, что 40 % всех заболеваний – от нервов. Стоит слегка отпустить вожжи – и мозг начинает колотить наш организм гормональной кувалдой. Поэтому есть способы изменить свой гормональный фон, причем без лекарств, и тем самым избавиться от химических реакций, бессмысленных (в основном) и беспощадных.

Например, такая эмоция, как грусть. Какие химические реакции происходят в нашем организме, когда мы грустим, и чем это грозит?

– При грусти содержание гормонов серотонина, норэ-пинефрина и допамина падает до уровня нижней отметки, а ведь именно они дают нам ощущение радости жизни и желание скакать по лужам. Тяга к сладостям – первый симптом нехватки серотонина, кстати.

Затянувшаяся хандра замедляет все обменные процессы. Тело переходит в режим энергосбережения и выполняет свои функции кое-как, желудок работает вяло, двигаться лень, хочется сжаться в комок. От такой непривычной нагрузки начинает болеть спина, возрастает риск остеохондроза, который сам по себе тоже не улучшает настроение.

Что можно сделать?

Повышать уровень гормона эндорфина, а остальная компания подтянется за ним. Два самых мощных стимулятора – солнечный свет и спорт до седьмого пота. Стоит также подбросить в топку аминокислоты триптофана, которые сами превратятся в серотонин. Настоящая трипто-фановая бомба – бананово-молочный шейк. Просто, доступно каждому и эффективно!

Гнев. Знакомо?