Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием

Недостаток витамина ниацинамида приводит к такому внутреннему замешательству, дезориентации, затуманенности сознания и галлюцинациям, что может вызвать полное душевное крушение. Один врач рассказывал мне о женщине с дефицитом ниацинамида, которая была уверена, что соседи собираются убить ее, которая наяву видела атакующих ее животных; тем не менее через 48 часов после приема витамина она могла рассуждать разумно. Небольшой гиповитаминоз, связанный с раздражительностью, подозрительностью и душевной депрессией, часто описываемой как «грусть», весьма распространен и может помешать счастью в семейной жизни. Индуцированная недостаточность пантотеновой кислоты делала людей раздражительными, подавленными, сварливыми, придирчивыми по пустякам и не терпящими общества; очевидно, такие люди не интересуются сексом. Аналогично, добровольцы, лишенные витамина В₆, не только становились нервными, напряженными, раздражительными и подавленными, но у них появлялся дурной запах изо рта, геморрой и выделялось огромное количество газов. Все это уменьшает и притягательность, и влечение. Усталость, замешательство, раздражительность и душевная депрессия также возникают при дефиците фолиевой кислоты и биотина. Недостаток витаминов группы В настолько распространен, что поражает почти каждую американскую семью, не интересующуюся правильным питанием. Он может разрушить некогда счастливый брак; родители перестают быть нежными и терпимыми, постоянно бранятся, что не может не оставить душевных ран у детей. Напротив, энергия и хорошее здоровье создают радость, гармонию и наполненность семейной жизни.

Другие недостаточности. Недостаточное снабжение некоторыми другими питательными веществами также может повлиять на половую жизнь. Люди с небольшим дефицитом магния становятся чрезвычайно нервными, раздражительными, сварливыми и могут из дружелюбных и общительных превращаться в угрюмых, воинственных и апатичных, при этом магниевая недостаточность распространяется все более. Даже белая горячка, которая иногда возникает у непьющих после острой инфекции, травмы или хирургической операции, излечивалась просто соленой водой и небольшим количеством магния.

Дефицит белка или дисбаланс аминокислот может вызвать душевную депрессию, апатию, вечно дурное настроение и нежелание общаться; недостаток кальция приводит к нервозности и раздражительности. Неправильное питание во многом ответственно за обширное применение транквилизаторов, хотя под действием этих медикаментов человек вряд ли будет хорошим сексуальным партнером.

Независимо от причины измученные или подавленные люди с трудом могут есть питательную пищу, и их плохой аппетит приводит к еще большему эмоциональному расстройству и еще менее удовлетворительной половой жизни. Возникает порочный круг, нередко ведущий к «нервному крушению».

Одна женщина, для сына которой я планировала диету, как-то сказала: «Вы спасли нас с мужем от развода». Они оба были настолько утомлены, раздражены и незаинтересованы в сексе, рассказывала она, что не спали вместе более двух лет, пока не начали есть продукты, назначенные их ребенку. Она поняла, что увеличенное потребление молока и добавление пшеничных отрубей и дрожжей во многом ответственно за возвращение к нормальной половой жизни.

Переутомления можно избежать. У переутомления может быть много причин, и любая из них способна помешать удовлетворению полового желания: анемия (гл. 23), поражение печени (гл. 16), недостаток витаминов группы В, нервное напряжение в результате недостаточности кальция или магния либо невысказанных отрицательных эмоций, истощение надпочечников. Миллионы людей каждый день испытывают переутомление из-за низкого уровня сахара в крови, причиной чему служит всего лишь пропущенный завтрак.

Несколько месяцев назад бледная и вялая молодая женщина рассказывала мне, что ненавидит готовить завтрак и поэтому не завтракает. Я предложила ей по утрам пить яичный коктейль, подчеркивая, что если она не будет есть, то будет оставаться такой же усталой, когда муж захочет заняться с ней любовью. «Молчите, — со смехом прервала она. — Вы словно все видели сами». Когда мы встретились в следующий раз, ее довольный вид говорил о половом удовлетворении громче любых слов. «Сработало», — заметила она.