Чувствуй себя хорошо! Лечение правильным питанием

Несколько десятков лет назад мужчины народов ханза и болгар в возрасте 90 и 100 лет производили детей, следовательно, здоровье позволяет продолжительно вести половую жизнь. Может оказаться весьма важным, что изменения в яичниках и семенниках, характерные для пожилого возраста, того же свойства, что и создававшиеся у подопытных животных диетой с дефицитом различных питательных веществ, особенно витамина Е.

Хотя большинство пар с возрастом заменяют количество качеством, идея прекращения половой жизни с окончанием репродуктивного периода — наследие пуританства, считавшего секс грехом. Сказать, что половую жизнь с возрастом следует прекратить, все равно что посоветовать перестать любить.

У сексуальных проблем много причин. Гнев, страхи и неудовлетворенные эмоциональные потребности раннего детства настолько заметно влияют на половые проявления, что людям с сексуальными проблемами следует по возможности искать психиатрическую помощь. Даже немного большее понимание себя часто приносит огромное улучшение в интимных отношениях. Например, если гнев необходимо прятать, любовь тоже прячется. Но если любовь находит выражение, гнев, столь сильно разрушающий брак, тоже должен найти выход. Если пара может посмотреть на гнев, который неизбежно заряжается гневом, накопленным в прошлом, как на рвотные массы, от которых нужно избавиться, и на признак того, что любовь существует, многих эмоциональных «смещений пластов» можно избежать.

В каждом человеческом существе кроются массы теплоты, нежности, любви и желания отдать все для удовлетворения эмоциональных потребностей супруга. Будут ли преобладать эти прекрасные качества или одержат верх негативные эмоции, зависит от чуткости, взаимопонимания и здоровья обоих партнеров.

Глава 29. Нарушения зрения и болезни глаз

Потребляемые продукты питания оказывают такое большое влияние на состояние глаз, что в странах с недостаточным питанием — в Индии, Египте, Китае — заболевания органов зрения, включая слепоту, достаточно распространены.

Витамин А и зрение. Проблемы зрения, связанные с гиповитаминозом А, включают быструю утомляемость глаз, гиперчувствительность к яркому свету и бликам, «куриную слепоту» (нередкая причина автомобильных аварий), повышенную чувствительность к таким инфекциям, как ячмень, конъюнктивиты, ириты и изъязвления роговицы. При ежедневном потреблении менее 5000 единиц витамина А у людей уменьшается толщина роговой оболочки и иногда появляется дегенерация зрительного нерва. В Америке тяжелый дефицит витамина А часто встречается у людей с нарушениями выделения желчи (гл. 17).

Оказывается, что причиной пятен Бито (нарушения склеры) является комбинированная недостаточность белка и витамина А; при ежедневном приеме белков, содержащихся в молоке, и 50 000 единиц витамина улучшение наступает «удивительно быстро».

Пигментный ретинит, характеризующийся медленной, но, в конце концов, полной дегенерацией сетчатки, ежегодно вызывает слепоту у тысяч американцев; снижение остроты зрения ночью («куриная слепота») и другие признаки дефицита витамина А в течение многих лет предшествуют его появлению. Уровень витамина А в крови у таких больных гораздо ниже нормы; полагают, что у людей с этим заболеванием нарушается усвоение витамина. Введение витамина А путем инъекций приводит к «поразительному и быстрому улучшению». В таких случаях показано ежедневное применение водной эмульсии витамина А, растительного масла, желчных таблеток, лецитина, и больших количеств витамина Е.

Недостаток витамина В₂

. Глазные симптомы, возникающие при снижении поступления витамина В₂, варьируют от легких до тяжелых в зависимости от степени витаминной недостаточности. Первыми заметными признаками являются повышенная чувствительность к яркому свету, снижение остроты зрения в сумерках, легкая слезоточивость. При утомлении глаза быстро краснеют, яркий свет вызывает боль. Во время сна по краю век скапливается большое количество слизистых выделений. Если гиповитаминоз наступает быстро, то кожа на внешних углах глаз может потрескаться, при этом глаза воспаляются и краснеют.

Многочисленные симптомы: слезоточивость, жжение, зуд, «песок в глазах», непереносимость света, ненормальное расширение зрачков, смазанное, неотчетливое видение предметов, снижение остроты зрения при недостаточном освещении (сумеречная слепота), учащенное мигание (которое также характеризует дефицит витамина В₆ и/или марганца), невозможность быстрой фокусировки, быстрая утомляемость (особенно при выполнении точной работы), — уменьшаются после ежедневного приема даже 5 мг витамина В₂.