Clubные танцы. ОН

1.6. Оставаясь в полуприседе, шагните правой ногой вперед, приставляя её к левой. Левая рука выходит вперед, правая уходит за спину (фото 214).

1.7. Перейдите на колени, правая и левая руки меняются местами (фото 215).

1.8. Повернитесь на коленях под прямым углом против часовой стрелки, при этом руки меняются местами (фото 216).

Фото 214

Фото 215

Фото 216

2.1. И – левая рука опускается немного вниз, правое плечо уходит вверх для разгона (фото 217).

Раз — правое плечо опустите вниз, левое поднимите, правую руку опустите вниз и в сторону, кисть левой руки поднимите до уровня груди. Колени разъезжаются по полу (для этого сядьте чуть ниже) (фото 218).

2.2. И— поднимитесь вверх, соединяя колени, правое плечо уходит вверх, левое – вниз (фото 219).

Два — повторите предыдущее движение руками и плечами: правое плечо вниз, правая рука – вниз и в сторону, левое плечо вверх, левая рука останавливается, поднимаясь на уровень груди. Колени остаются сведенными вместе. Присядьте назад, вправо, на правую ногу (фото 220).

Фото 217

Фото 218

Фото 219

Фото 220

2.3. Выведите через сторону левую ногу, поставьте ее на полную стопу, левая рука, выпрямляясь, уходит вниз. Правая рука, сгибаясь, уходит вверх, кулак возле правого уха, локоть отведен назад (фото 221, 222).

2.4. Наклоните корпус вперед, сделайте хлопок руками под левой ногой (фото 223).

2.5. Сядьте на пол вправо, правая рука упирается в пол, левая нога, выпрямляясь, остается на весу, примерно под углом 40°, левая рука продолжает охватывать левую ногу (фото 224, 225).

Фото 221

Фото 222

Фото 223

Фото 224

Фото 225

2.6. И – слегка согните левую ногу, придвиньте к ней корпус, левая рука поднимается на уровень головы (фото 226).

Шесть — выпрямите левую ногу, корпус слегка раскрывается, левый локоть отходит назад (фото 227).

2.7. Уведите левую ногу влево и поставьте её на пол, правая нога опирается на колено и ступню. Правая рука рядом с правой ногой, левая уходит за спину (фото 228, 229).

2.8. Продолжая движение, повернитесь на левой ноге по часовой стрелке, одновременно вырастая (фото 230).

Движения 3.1 и 3.2 выполняются слитно, без паузы.

3.1. Сделайте бросок правой ногой. Поднимите правую ногу, согнутую в колене, пятка уходит наружу, правая рука касается ступни (фото 231, 232). Не останавливаясь, продолжите движение, переходя к пункту 3.2.

Фото 226

Фото 227

Фото 228

Фото 229

Фото 230

Фото 231

Фото 232

3.2. И — уведите правую пятку внутрь, переводя правую руку через колено, коснитесь ноги изнутри (фото 233, 234).

Два — опустите правую ногу, сделав шаг вперед накрест, корпус слегка наклоняется назад. Правая рука согнута в локте, ладонь рядом с правым ухом, левая рука выпрямлена вперед и немного вниз, ладонь раскрыта, напряжена (фото 235).

3.3. Обведите голову ладонью правой руки, остановив движение около левого уха, во время движения пальцы смотрят вверх (фото 236, 237).

Фото 233

Фото 234

Фото 235

Фото 236

3.4. Подставьте левую ногу к правой, руки сбросьте вдоль тела, смотрите прямо перед собой (фото 238).

3.5. И — правая нога идет вверх, сгибаясь в колене, руки сгибаются в локтях, поднимаются до уровня груди, локти направлены вверх, в стороны, предплечья – вперёд, вниз (фото 239, 240).

Фото 237

Фото 238

Фото 239

Фото 240

Пять — сделайте толчок правой ногой вниз, распрямите её, немного перекрещивая с левой, руки выпрямляются вперед вниз (фото 241, 242).

3.6. И – правое колено возвращается вверх, руки сгибаются в локтях (фото 243).

Шесть — не раскрывая правую ногу полностью, сделайте небольшой толчок вперед. Правая стопа напротив левого колена или чуть заходит накрест за левую ногу (фото 244, 245).

Фото 241

Фото 242

Фото 243

Фото 244

Фото 245

3.7. Выведите согнутую правую ногу вправо, не опуская её на пол, правое плечо уходит вверх, левое – вниз, правая рука согнута в локте, левая выпрямлена вниз в сторону (фото 246). Сделайте правой ногой широкий шаг вправо. Плечи меняются местами – правое вниз, левое вверх, положение рук меняется зеркально, корпус наклонен влево, взгляд на правую ногу (фото 247).

3.8. И — перенесите вес тела на правую ногу, меняя при этом положение плеч и рук – правое плечо вверх, правая рука согнута, левое плечо вниз, левая рука прямая, опущена вниз в сторону (фото 248)

Восемь — приставьте левую ногу к правой, руки сбросьте вдоль тела (фото 249).

4.1. И — поднимите согнутую в колене левую ногу, сделайте с правой ноги поворот влево на 90°, руки идут к груди (фото 250).

Фото 246

Фото 247

Фото 248

Фото 249

Раз — повернувшись, поставьте левую ногу на пол, левая рука сгибается к правому плечу, правая имитирует удар вниз и вперед (фото 251).

4.2. И — разверните корпус вокруг своей оси вправо под прямым углом, Отведите вверх согнутую в локте правую руку, сделав замах для повторного удара вниз, левой рукой, в противоход, имитируйте удар вниз (фото 252).

Фото 250

Фото 251

Фото 252

Два – поверните корпус влево, нанося повторный удар правой рукой вниз и вперед, левую руку возвратите к правому плечу (фото 253).

Фото 253

Фото 254

Фото 255