Дао - пробуждение света (II)

Медленно нагнитесь вперед, встряхивая тело, и очень медленно дотянитесь до больших пальцев ног, позволяя коленям согнуться настолько, насколько это необходимо. Массируйте большие пальцы, особенно нижние углы ногтей, где берут начало Каналы Печени и Селезенки. Выполните 6–9 раз. Это также укрепляет спину и ослабляет спазмы во время менструации (см. рис. 5-70).

Упражнения с яйцом и Вагинальное Дыхание также дают очень хороший эффект при лечении и предотвращают ПМС.

Женское бесплодие

Существует множество возможных причин бесплодия у женщин. В каждом конкретном случае для выяснения действительной причины лучше всего проконсультироваться с врачом и (или) специалистом по традиционной китайской медицине. Бесплодие может быть также вызвано застоем холода в яичниках и матке. Если это так, может оказаться полезным следующее упражнение.

Выполняйте медитацию на области Изначальной Силы и перемещайте Ци во Дворец Яичников

. Представьте огненно-красный расширяющийся шар Ци и позвольте теплу распространиться в нижней части живота. Это согревает яичники и матку, что способствует выживанию сперматозоидов. Мы получили много сообщений об успешном зачатии ребенка от супружеских пар, которые безуспешно пытались сделать это до того, как обучились этой технике.

Переедание, диабет, проблемы пищеварения

Осознайте область пупка. Наклонитесь вперед и вращайте верхнюю часть тела вправо, назад, влево, вперед. При этом не вращайте шею, так как это может вызвать головокружение. Повторите 36 раз (рис. 16–12).

Рис. 16–12.Вращение туловища в области живота

.

ПРИМЕЧАНИЕ: Талия в данном случае является осью вращения Когда вы наклоняетесь вниз, делайте выдох, выпрямляясь — вдох. Когда туловище при вращении подается назад, не следует отклоняться назад.

Это упражнение помогает справиться с проблемами пищеварения и может помочь добиться лучшего баланса в организме, так что вы не будете ощущать потребности в лишней пище. Оно также укрепляет половые органы и излечивает начинающийся диабет.

Заболевание органов мочеполовой сферы у мужчин (ночные поллюции, импотенция, заболевание предстательной железы)

1. Наденьте свободно облегающие брюки и нижнее белье (белье можно и не надевать), сядьте на край стула, чтобы половые органы свободно свисали.

2. Сделайте вдох и, не прилагая особых усилий, поднимите Ци из сексуального центра (над лобковой костью) вверх в Врата Жизни

. Касаясь языком нёба, без усилий втяните энергию из области промежности и ануса в Врата Жизни.

3. На секунду задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Опустите Ци вниз к промежности и анусу, расслабьте язык и все тело. Почувствуйте, как Ци распространяется в половые органы (см. рис. 2–9). Повторите 9-18 раз.

4. Перед тем как закончить упражнение, соберите Ци в пупке, накрыв ладонями пупок таким образом, чтобы правая ладонь находилась поверх левой. Делайте круговые движения ладонями в нижней части живота —36 по часовой стрелке и 24 против.

5. Помассируйте пупок и Врата Жизни 18–36 раз. Массаж следует производить с помощью ладоней, а не пальцев.

6. Массируйте Точку Пересечения Трех Инь (SPG), которая находится на расстоянии ширины трех пальцев вверх от внутренней части лодыжки. В этой точке соединяются три Инь-канала ног — каналы Печени, Селезенки и Почек. Массаж осуществляйте одновременно большими пальцами обеих рук. Сделайте 36 круговых движений. Это способствует увеличению Инь-энергии почек и Изначальной Силы, где находятся основные резервы сексуальной энергии мужчин. Измените направление массажных движений и повторите их 36 раз (рис. 16–13).

Рис. 16–13. Точка Пересечения Трех Инь-меридианов

Взаимодействие световых медитаций и других видов лечения

Лечение заболевания или травмы

Эта книга в основном предназначена для обыкновенных здоровых людей. Если вы ощущаете недомогание или страдаете хроническим заболеванием, необходимо чаще проводить медитации. Лечение требует больших запасов энергии, а медитация увеличивает вашу энергию.

Я рекомендую два раза в день по часу уделять медитации. Несмотря на то что всем нам приходилось читать о чудесных исцелениях, болезнь, развивавшаяся длительное время, обычно отступает медленно. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто начинают замечать улучшения лишь на втором месяце занятий.