Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело

Таким образом, прокрастинация становится ресурсом, источником знаний об интересующем предмете. Видеоролик, выставка или статья могут вас вдохновить. Вам захочется написать пару строк для нового проекта. А дальше процесс запустится сам собой.

Прокрастинация также может быть следствием усталости. Исследования показывают, что 70 % людей откладывают важные дела просто потому, что им не хватает сил перейти к действию. Так что не надо сразу приниматься за самобичевание. Понаблюдайте за собой: возможно, вам просто нужно хорошо отдохнуть, чтобы начать какое-то дело.

Задание: составьте список полезных занятий для прокрастинации.

Для выполнения этого задания вам нужно составить список дел и проектов, которые вы хотите начать. Не включайте туда дела, к которым вы уже приступили, потому что ваша задача сейчас – сосредоточиться на том, что еще предстоит сделать.

15. Дайте себе достаточно времени

Чтобы начать какое-то дело, нужно определить для себя правильные временные рамки. К сожалению, не всегда мысль или идею, которая пришла в голову, можно осуществить на следующий день. Кроме того, некоторые идеи надо хорошо обдумать. Время позволяет нам оценить идею с разных сторон, посмотреть на нее трезвым взглядом. Часто гениальные задумки приходят к нам перед сном: новый продукт, бизнес-проект, сценарий для книги или YouTube-канала. Но нередко наутро великие планы испаряются, а идеи кажутся абсолютно пустыми. В этом есть доля правды.

Идеи не возникают из воздуха: нужно время, чтобы их сформулировать, довести до прототипа, с которым можно начинать работать. Это может занять день, несколько месяцев или год. Поэтому важно дать себе достаточно времени, чтобы идея созрела и можно было приступить к ее реализации.

Задание: определите временные рамки своих целей.

1. Определите точные сроки, в которые вам будет комфортно начать то или иное дело.

2. Для каждого проекта укажите срок, в течение которого хотите к нему приступить.

3. В третьем столбце отметьте контрольную точку – дату, когда нужно будет оценить ход работ. Можно выбрать половину срока или 2/3. Если контрольная точка прошла, а вы так и не приступили к делу, то вероятность, что вы справитесь своими силами, стремительно уменьшается. В этом случае не ждите приближения крайнего срока, сразу попросите о помощи. Для удобства укажите в последнем столбце тех, к кому можно обратиться за помощью.

16. Попробуйте начать и потом бросьте

Необязательно доводить все начатое до конца. Да, конечно, незавершенные дела вызывают у нас тревожность и дискомфорт, эффект Зейгарник[9] не дает нам жить спокойно. Но абсолютно нормально попробовать то, что хочется, сделать немного (или много) и остановиться, если нужный опыт уже получен. Необязательно дочитывать скучную книгу, дорисовывать картину, которая уже год пылится на полке, доводить до конца проект, если вам больше не хочется над ним работать.

Многие из нас живут с грузом детских установок: нужно доесть тарелку каши, доучиться в музыкальной школе – обязательно закончить начатое. Но если вы сыты, не надо запихивать в себя остатки еды, а если вам осточертела скрипка – не нужно погружаться в классическую музыку, испытывая к ней ненависть.

Иногда окончательный выбор можно сделать только с помощью перебора вариантов, а он, в свою очередь, возможен только методом проб и ошибок. Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать и бросить. Сходите на одну тренировку, нарисуйте одну картину, напишите стих или четверостишие, поучаствуйте в одном волонтерском проекте. Если не понравится – оставьте это дело. С одной стороны, вы сэкономите время, а с другой – всегда сможете вернуться к делу, если поймете, что все-таки оно вам нравилось и бросили вы его по какой-то другой причине.

Установите для себя некий рубеж, минимальный объем работы, после которого вы примете решение – продолжать или остановиться. Например, напишите пять картин и покажите их друзьям, проанализируйте их отзывы. Сходите на пару тренировок по боксу, поговорите с тренером, отметьте свои успехи и неудачи и через две недели решите, готовы ли вы заниматься дальше.

Потратить много времени на подготовку крупного проекта и отказаться от него, если он больше не востребован, – это, конечно, обидно, но абсолютно нормально.

Все, что мы делаем, не проходит бесследно. Искусство движения вперед состоит не в том, чтобы не ошибаться и всегда выбирать правильное направление, а в том, чтобы постоянно задавать себе вопросы: куда мы идем, что осталось позади, какие уроки мы можем извлечь из негативного опыта. Сила успешных людей состоит в том, чтобы анализировать любые происходящие события и пользоваться полученными данными как новым инструментом для достижения целей.

17. Определите лимит потерь