Дети без очков. Коррекция зрения без лекарств и скальпеля

Гимнастика выполняется два-три раза в день , если ребенок не против. Если он сопротивляется, не настаивайте – замените это упражнение другими. Но каждый раз вносите в дневник тренировок информацию о том, сколько раз в день и по сколько минут вы занимались игрой с фонариком.

...

У вас наверняка возник вопрос, почему нежелательно брать лазерную указку, луч которой гораздо лучше, резче виден на стене. Причина в том, что световое пятно от обычной лампочки, вставленной в фонарик, вызывает меньшую зрительную усталость, чем от луча лазерной указки. Луч лазерной указки способен усилить зрительное напряжение и даже вызвать стрессовую реакцию у работающего с ним ребенка. К тому же этот луч при случайном попадании в глаза может нарушить работу сетчатки, так что он небезопасен. Именно поэтому ребенку ни в коем случае нельзя давать лазерную указку под видом обычной интересной игрушки.

С какого возраста можно начинать такие тренировки? С любого – как только грудной ребенок начинает фиксировать взгляд на показанном ему объекте, например на игрушке, а также на лицах окружающих людей.

Методика 5. «гимнастика с игрушкой»

Данная методика подойдет для совсем маленьких детей, которые уже умеют фиксировать взгляд на предмете. Возьмите не очень крупную яркую игрушку, желательно пищащую, и начните водить ею перед лицом ребенка на расстоянии примерно 40–50 см в различных направлениях в течение 30–40 секунд. Чтобы дополнительно привлечь внимание малыша к перемещающемуся объекту, можете добавить звуковое сопровождение (пищание). Вы заметите, что ребенок охотно следит за игрушкой глазками, ему эта игра кажется чрезвычайно интересной. Проводите ее не реже двух-трех раз в день , каждый раз меняя игрушки, чтобы внимание малыша не ослабевало.

Это упражнение развивает и укрепляет глазодвигательные мышцы, приучает глаза работать синхронно, служит профилактикой и лечением различных форм косоглазия, улучшает кровоснабжение глаз. А благодаря тому, что взгляд фиксируется на движущемся ярком объекте, гимнастика способствует быстрому совершенствованию зрительного анализатора, что является хорошей профилактикой амблиопии.

Методика 6. «зрительная дуга»

Эта методика подходит в основном для детей школьного возраста и взрослых. Она помогает при спазме аккомодации, повышает остроту зрения, снимает компьютерный синдром.

Делать такое упражнение довольно просто. Сядьте на стул перед окном. Опустите взгляд на колени, внимательно на них посмотрите, и начните медленно поднимать глаза вверх, фиксируя взглядом и рассматривая по нескольку секунд все интересные объекты, которые вы заметите, в том числе расположенные за окном: дома, деревья, облака, небо. Переведите взгляд на верх оконной рамы и карниз. После этого столь же постепенно опустите глаза, рассматривая все попадающиеся на пути предметы и по возможности четко фиксируя их детали. Повторите движение глаз по дуге три раза подряд . Окончив упражнение, трижды зажмурьте глаза и широко их откройте. Затем объясните ребенку, как выполнять гимнастику, усадив его на стул рядом с собой.

Эта гимнастика великолепно подходит людям, по многу часов работающим за компьютером и страдающим выраженным зрительным утомлением. Ведь в конце дня, проведенного у монитора, вы наверняка замечали, что к вечеру зрение нарушается, затуманивается и вам становится труднее четко видеть вдаль. «Зрительная дуга» наряду со «Ступенчатой гимнастикой» и с «Цифровой гимнастикой» помогает устранить эту проблему в краткие сроки.

...

Упражнение необходимо повторять несколько раз в день, особенно при регулярных длительных нагрузках на глаза.

Дошкольники также смогут заниматься по этой методике, если родителям удастся превратить ее в увлекательную игру и заинтересовать ребенка. Отмечено, что маленькие дети вполне неплохо справляются даже со сложными зрительными упражнениями при условии, что регулярно делают их вместе с папой или мамой.

Методика 7. «v-образная гимнастика»

Эта методика способствует расслаблению глаз, а также значительно повышает остроту зрения и резкость изображения. Попробуйте сделать упражнение сами и обратите внимание на разницу в зрении до и после него. Вы приятно удивитесь тому, насколько четко и контрастно стали видеть сразу после короткой гимнастики.