Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

01:57. Не сплю. Пораскину-ка я маленько мозгами. Мне б спать идти, но всякие мысли не дают покоя… Девочки, я вот тут всех поддерживаю, стараюсь дать правильную под сказку, если надо, а то и ощутимый интернет-пинок отвесить. И получаю от этого удовольствие. И от вашей поддержки я получаю огромный заряд. Естественно, положительный. Можно сказать, подпитываюсь, как вампирчик. Не пугайтесь, шучу.

Не идеал я в плане правильности и оптимизма.

Не всегда чувствую потребности своего организма, иногда она почему-то проходит мимо моего разума, в режиме автопилота. Вот сегодня вечером, например, захомячила (разумеется, в пределах коридора – с этим научилась ладить) кусок шоколада. Клянусь, была не голодная, а захомячила, и глазом не моргнула, и не дрогнуло у меня там внутри: «Ой! А что это – голод или аппетит?»

Я ни в коем случае не раскаиваюсь и не ругаю себя! Просто стремлюсь научиться понимать свой организм, его потребности. Этот шоколад – потребность, необходимая подпитка для мозгов на ночь?! Вот теперь и не сплю…

Хочу сказать, что я не волшебник, а только учусь контролировать процессы, происходящие в организме. Хочу научиться не есть, когда сыта, и есть, когда голодна.

Иногда ловлю себя на мысли, а почему я сейчас это съела? И не знаю, что ответить. Может, слишком высокие требования к себе предъявляю?

Нет, наоборот, научившись, смогу не зацикливаться на этом, следовательно, жизнь станет в чем-то легче и проще.

Сегодня начала переписывать свои цели. Получились пока только три. Зато в красках и подробностях. Завтра продолжу.

У меня частенько в голове столько мыслей! Я пока одну напишу, остальные уже начинают перепутываться, трансформироваться одна в другую и видоизменяться. Ну, точно, «больная на всю голову». Хватит на сегодня. Не могу написать все, что хочу, страдаю, как мне кажется, некоторым косноязычием. А то целую толстую книгу накалякала бы. Все, ушла себя хвалить, всегда перед сном так делаю. Щас так захвалю! Ух!

День 103. Вес 118,9 кг. День Победы! И снова юбилей!

Мой рецепт щастья на сегодня:

Счастье – это такое состояние души и тела, которое не может быть в прошлом или в будущем. Оно может быть только сегодня, здесь и сейчас!

1. Я сегодня проснулась счастливая.

1. Люблю и восхищаюсь собой и своим организмом за то, что он такой умный и послушный, за то, что я единственная и неповторимая, и в целом мире таких, как я, больше нет и никогда не будет.

2. 3. Я живу с любимыми дорогими мне людьми. Это счастье!

3. У меня есть свой дом (ну, не дом, конечно, а квартира). Это тоже счастье!

1. У меня есть моя любимая работа. И это супер!

2. У меня сегодня День победы. Минус 800 г!

3. У меня сегодня юбилей! Минус 25 кг!

8. И я безумно счастлива, что у меня есть ваша дружеская поддержка! Рацион 760,86 ккал.