Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Поддерживающие фразы для своего внутреннего ребенка

«Я тебя вижу».

«Ты имеешь значение».

«Твои чувства имеют значение».

«Твои желания важны».

«Мечтать можно! Это полезно».

«Ты можешь получать желаемое просто так».

«Я люблю тебя всегда».

«Плакать можно».

«Злиться можно».

«Можно ошибаться».

«Ты для меня лучшая дочь/лучший сын, именно такой(-ая), какой(-ая) ты есть».

«Ты ценна просто так. Ты ценен просто так».

«Я рядом, ты можешь на меня рассчитывать».

«Ты можешь передумать и перерешить».

«Тебе можно отдыхать».

«Твоя жизнь – это твоя жизнь, и ты решаешь, как ее жить».

«За твоими плечами род, а это огромная сила поколений!»

«У тебя есть свое место в этом мире, и оно только твое».

«В этом мире для тебя есть ресурсы и подарки».

«Твое тело красивое, такое, какое оно есть. Это наследие предков».

«Тебе можно обращаться за помощью и получать ее».

<p>Заключение</p>

Целью этой книги было рассказать тебе о чрезвычайной важности внутриутробного периода, младенчества и раннего детства каждого из нас, показать, насколько тот довербальный опыт влияет на всю нашу дальнейшую жизнь и выплетает канву наших будущих решений и выборов. А главное – показать, что и трудное рождение, и нежеланность родителями, и даже жестокое обращение в детстве не являются приговором. Мне было важно показать пути выхода из собственной внутренней тюрьмы.

Созданные мной телесные, психологические практики «Добаюкивание», «Первые шаги», «Семейное добаюкивание» и «Перепроживание детства» – это бережный, глубинный и относительно простой способ добрать любви мамы и папы, получить недостающий позитивный родительский опыт и по-настоящему повзрослеть.

Ищите сертифицированных мастеров практики в своем городе и меняйте свою жизнь к лучшему.

С любовью и теплом, Виктория Аверкиева