Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Если же вы поддаетесь на провокации Аппетита, то с каждым лишним кусочком заедаете свои истинные желания. Разве вам не хочется узнать себя получше? Что может быть увлекательнее, чем путешествие по своим потаенным уголкам души? Только подумайте, сколько в каждой вашей жировой складочке скрывается нереализованных «хочу»? А сколько нереализованной энергии? Если учесть, что в килограмме жира содержится 9000 калорий, можете прикинуть, сколько своих желаний вы погребли заживо. Этой энергии вполне хватило бы, чтобы совершить путешествие на своем авто по всем городам Золотого кольца, или в течение 20 часов без устали заниматься сексом, или, наконец, заработать денег.

Базовые желания

За безмерным Аппетитом человек может не замечать самых элементарных желаний. Тысячи и тысячи желаний можно объединить в семь больших групп. Они называются базовые потребности. Давайте с ними познакомимся. А также посмотрим как аппетит и лишний вес, который возникает, когда мы идем у Аппетита на поводу и едим, не позволяют нам увидеть эти потребности и здоровым образом удовлетворить.

Потребность в безопасности

Безопасность – чувство защищенности жизненно важных интересов. Важнейшая потребность, без удовлетворения которой человек прибывает в хронической тревоге, страхе, напряжении, ожидании чего-то плохого и просто не может быть счастливым.

Аппетит приходит в этом случае, чтобы заглушить тревогу, возникающую в результате реального или мнимого нарушения ваших защитных границ. Но, удовлетворяя аппетит конфетами, вы не добиваетесь столь необходимой вам безопасности, используя еду как обезболивающее вместо реального разбора сложившейся ситуации. Аппетит не удовлетворяет вашу потребность в безопасности и защищенности. Он подменяет ее суррогатом.

...

Я всегда была чертовски привлекательной. Парни не давали мне прохода. Переехав для учебы в институте в другой город, я столкнулась с бесконечными сексуальными предложениями. Все бы ничего, но я не умею ставить жесткие границы и периодически начинала встречаться с ребятами, которые меня никак не привлекали, и я не собиралась строить с ними взаимоотношения. Я, как ни стыдно в этом признаваться, просто не умела отказывать. Это привело меня к двум абортам, разочарованию в мужчинах, которым «только одно и надо». И к третьему курсу я нашла выход – я набрала 20 кг. И о, чудо! Толпа ненужных мне ухажеров скрылась за горизонтом, и я смогла передвигаться по городу совершенно спокойно. Именно тогда меня нашел мужчина моей мечты. Осталось лишь одно но. Как мне снова стать стройной? Ведь отгораживаться от сексуальных притязаний я так и не научилась.

Алена, 34 года, г. Саратов.

...

Когда в офисе заговорили об увольнениях, в моей душе появился страх. А в моем холодильнике шоколад, в виде плиток, конфет, тортов. Проработав на одном месте 23 года, я просто не представляла себя ищущей новое место. Приходя домой, я раскладывала вокруг себя вкусняшку и ела-ела-ела, словно отгораживаясь от липкого и противного страха перед завтрашним днем.

Ольга, 48 лет, г. Иркутск.

Отказавшись от лишней еды, вы будете более чутко слышать свою потребность в безопасности. А еще у вас появятся силы, чтобы эту потребность удовлетворить.

...