Долголетие в подарок. Записки геронтолога

— давать советы, когда их не просят;

— лечить людей, причем всех без исключения;

— играть в хоккей и футбол, лежа на диване с пивом и колбасой.

Меня часто спрашивают, как после 75 лет прожить еще столько же? Отвечаю: оставь все проблемы и эту тоже. И это лучший совет.

Изучение старения это как путь познания самой жизни.

Я прочитал всю медицинскую документацию И. В. Джугашвили, что составило около 170 страниц. Ничего, вызывающее у меня вопросы, так и не увидел. Встает только вопрос — как человек XXI века, пусть прочитавший все эти заключения с 1920 по 1953 год, сотни анализов, но не имеющий даже признаков медицинского образования, может делать тут какие-либо выводы? Не зная не только современных медицинских знаний, но и знаний прошлого века. Или медицина это проще не бывает?

Как похудеть? Отвечаю, для начала сделай еду невкусной. Кто не понял, срочно тренировать чувство юмора.

В 2016 году закончилось 20-летнее исследование, в котором участвовали 60310 жителей Соединенного Королевства. Полученные результаты, что интересно, не совпали с общим мнением, витающем в общественном сознании, что у вегетарианцев наблюдаются более низкие показатели заболеваемости по сравнению с теми, кто ест мясо. Итак, из общего количества принявших в исследовании людей — 18431человек потребляли мясо, 13039 просто ели мясцо, но крайне редко, 8516 ели только рыбу, 20324 были вегетарианцами (включая 2228 веганов). В работе изучали как каждый из указанных типов питания влияет на смертность, а также то, какие смертельные заболевания характерны для каждого типа питания. За 20 лет исследования на момент его окончания умерли 5294 человека (печальный факт такой). Никакой из традиционных типов питания не дал явного преимущества в смертности (или скорее жизнеспособности). Просто один вид питания имел более высокую смертность от одних заболеваний, а другой — от других. Корректировка по ИМТ дополнительно нивелировала эти различия.

Мы все удивляемся, когда нам говорят про более старший возраст. Например, а сколько лет твоему новому бойфренду? Ему 40… и если нам самим 20, то нас удивляет это. Для нас это почти старик. Или почему почти? Потом, когда нам самим 40, нас удивляет, если кто-то женится на 60-летнем. Интересно, что будет, когда нам самим будет по 70? Забавная эта штука возраст.

О привычках и долголетии. Привычка это адаптивная реакция конкретного человека к той среде, в которой он живет. А также четвергу, пятнице и субботе. Так вот про субботу, многие мои пациенты кому за 75, имеют привычку к алкоголю. Не так чтобы много, но есть такое. При этом часто спрашивают, а вот может мне не пить и так настороженно и несколько с наклоном головы от плоскости вопрошающе как бы слушают, что я скажу. Типа, шах, Вам доктор. Ну просто как дети. Напоминает — папа, а если я забью тебе в ладошку гвоздик, тебе больно будет? И тут я им выдаю — если вы так долго с ними жили, попробуйте с ними прожить еще столько.

Хакеры — сойки долголетия, уж больно хорошо поют. Надо только кормить, принимают биткоинами, на карту и даже рубли. Нет, справок о получении денег не дают.

Всегда было интересно — человек набирал вес, усиленно прижимаясь к дивану пару-тройку десятилетий. Однако похудеть он хочет именно к лету. Может лучше поехать туда, где висящий живот не порок, а наоборот, большой плюс. Например, к каннибалам.

«Быстро все превращается в человеке; не успеешь оглянуться, как уже вырос внутри страшный червь, самовластно обративший к себе все жизненные соки. И не раз не только широкая страсть, но ничтожная страстишка к чему-нибудь мелкому разрасталась в рожденном на лучшие подвиги, заставляла его позабывать великие и святые обязанности и в ничтожных побрякушках видеть великое и святое». Н. В. Гоголь, русский писатель.