<p>Максим Морен и Катя Морен</p><p>Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни</p>

Леонарду, Эмили, Клоделль и Марселю, чтобы ваша жизнь была безмятежной

Популярная психология для бизнеса и жизни

Maxime Morin et Cathia Morin

«LA PETITE MAISON

Guide pour une vie “slow”»

Перевод с французского Ивана Голикова

©  Published originally in French (Canada) under the title: La petite maison, Guide pour une vie «slow»

©  2022, Le Jour éditeur, a division of Groupe Sogides inc., a subsidiary of Québecor Media inc. (Montréal, Québec, Canada)

©  Голиков И. С., перевод на русский язык, 2024

©  Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри^®

<p>Введение</p>

Стоп. Давайте немного замедлимся и улучим момент, чтобы насладиться всем прекрасным, что предлагает нам жизнь. Научимся абстрагироваться от хаоса и обретем спокойствие.

<p>Переведем дыхание</p>

Все начинается с вдоха и заканчивается выдохом. Дыхание возвращает нас в настоящий момент. Оно помогает нам замедлиться, приостановить нашу жизнь, которая мчится на всех парах. Вы слишком заняты, чтобы читать эту книгу? Честно говоря, мы были слишком заняты, чтобы ее писать. Работа, семья и эта пандемия, заставившая нас перестроить повседневную жизнь. В последнее время чемпионом по усталости стала Максим. Она измотана, измождена, выжата до последней капли! Когда зародилась концепция книги, она находилась в равновесии, спокойствии, в ее голове было место для этого проекта. Мы пришли в восторг от идеи начать. Мы составили план и график, все должно было быть идеально! Основная идея книги: показать, что замедлить ритм жизни возможно и для этого существует множество путей.

В то же время компания Максим пережила стремительный рост… и тут она заболела COVID-19, с тех пор у нее развились симптомы и осложнения, которые не уходят даже после обычного инфекционного периода. У нее проявился постковидный синдром: крайняя усталость, одышка, «туман в голове», выпадение волос, тахикардия, боли в груди, изжога.

Прекрасный план, график – от всего этого пришлось отказаться. Максим находилась в прискорбном состоянии, не могла ни писать, ни ясно выражать свои мысли. Она чувствовала себя в плену собственного тела, и ей казалось невозможным остановить безумную гонку жизни, которая так быстро пролетает мимо. Она была полностью оторвана от того, ради чего хотела жить.

Жизнь словно бы заставляла ее подтверждать свои слова делом или, как у нас говорится, напоминала ей: «не спеши языком, торопись делом».

Хотя Максим знала о важности ведения более медленной и умеренной жизни и предпринимала все необходимое для этого, она оказалась без сил среди житейских бурь, без единой секунды на себя, как сапожник без сапог.

Замедление – это то, что всегда нужно делать вновь и вновь. Так же как мыть посуду, чистить зубы или выносить мусор. Это гигиена жизни. Но возможно ли по-настоящему замедлиться? Да, но для этого понадобятся усилия. Работа, которую необходимо выполнить, начинается внутри, прежде чем она станет видимой и начнет приносить плоды. Речь идет об осознании, что действительно важно, принятии необходимых решений и образа жизни, позволяющего обрести искомую гармонию.

Внимание, не будем питать иллюзий: по взмаху волшебной палочки ничего не случится. Тренировать свой разум думать по-другому и жить в соответствии со сделанным выбором, который мы ставим в приоритет, – это обязательство перед собой.

Чтобы сопроводить вас на пути к медленной жизни, мы расскажем историю Флор – измотанной матери, жены, женщины, которая, как и многие из нас, бегает с утра до вечера, чтобы все успеть и поддерживать видимость равновесия.

Ваше чтение будет сопровождаться рассказами людей, которым пришлось сделать определенные шаги, чтобы принять образ жизни, соответствующий их сущности. Их вдохновляющие истории также весьма актуальны в условиях нашей повседневной реальности. Поскольку в обществе производительности и скорости иногда кажется невозможным изменить нашу жизнь из-за обязательств, от которых мы не можем уклониться.

Несмотря на все, у каждого из нас есть свой маленький домик внутри. Место, где мы чувствуем себя в мире и гармонии с собой. Но как получить к нему доступ? Вы найдете его в конце пути, по которому отправитесь столько раз, сколько захотите. Вы сможете войти туда благодаря восьми ключам, которые отыщите в этой книге.

Эти восемь ключей мы предлагаем вам держать в связке, чтобы возвращаться в свой маленький домик каждый раз, когда почувствуете такую потребность. Восемь ключей от вашего внутреннего мира. Они словно матрешки, вложенные одна в другую, которые мы открываем, чтобы обнаружить в конце прекрасный неограненный алмаз – себя.