Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Эти восемь ключей открывают внутренние пространства, которые нужно освободить от лишнего и ненужного. Как старый свитер, что нам мал и лишь занимает место в ящике, но к которому мы странным образом привязаны. Отпустив то, что больше нам не служит, мы освободим место для нового образа жизни, соответствующего тому, кто мы есть на самом деле.

С помощью этой книги мы хотим побудить вас найти пространство для внутреннего спокойствия, чтобы вы имели доступ к нему. Принять медленный образ жизни не означает, что нужно все продать, переехать на безлюдный остров и жить, как Адам и Ева, а скорее – создать место внутри себя, уметь усмирить бурю, чтобы услышать ручей. Уметь прислушиваться к нашей внутренней экосистеме для более глубокой связи с окружающим нас миром.

Мы представляем собой небольшие сознательные экосистемы, чье хрупкое равновесие нарушается из-за того, что мы живем свою жизнь на полную катушку. Вред, который мы причиняем природе, мы причиняем и себе. Мы пренебрегаем существенным ради поверхностного, питаем свое эго материальными благами. Мы забываем: чтобы дом стал ровным и надежным, он должен быть построен на крепком фундаменте, требующем ухода. Мы оказываемся заложниками действия и забываем, как быть в гармонии с лучшей частью нас самих.

Этот практический путеводитель дает нам возможность остановиться и задуматься: каково наше энергетическое состояние? Как его пополнить и сохранить? Кто мы в этой реальности, которую сами же и построили? Живем ли мы жизнью, о которой мечтаем? Как освободить место для того, что действительно имеет значение? Как научиться лучше понимать себя и обрести свою истинную природу?

Приятного чтения!

Катя и Максим

Почему вы читаете эту книгу?

Прежде чем приступить к чтению, возьмите лист бумаги и завершите следующее предложение: «Я хочу замедлиться, потому что…» Напишите только одно предложение! Бережно храните этот лист, он пригодится вам в конце книги.

Наше подлинное наследие

Космос полон драгоценных сокровищ,Этим утром я хочу подарить тебе горсть.Каждый момент, который ты проживаешь, —это драгоценный камень,Который сверкает и содержит в себе землю и небо,Воду и облака.Тебе нужно лишь медленно дышать,Чтобы совершились чудеса.Тогда ты услышишь пение птицы,Шепот сосен.И внезапно ты видишь расцветающий цветок,Белые облака на голубом небе,Улыбку и взгляд твоего возлюбленного.Ты, самый богатый человек на Земле,Ты так долго блуждаешь,Не будь бедным ребенком,Вернись и получи свое наследие.Насладимся же нашим счастьемИ поделимся им со всеми.Будем же ценить настоящий момент.Пусть уходят реки наших страданийИ давай лелеять жизнь, лежащую в наших руках.

Тит Нат Хан[1]

Ключ № 1 Я нахожу равновесие

«Жизнь заключается в хрупком равновесии между гармонией и хаосом».

Милен Жилбер-Дюма, квебекская писательница

Чтобы избавиться от самообвинения

Понедельник, 7:40 утра, дома

Флор просыпается слишком поздно. Школа у детей начинается через 40 минут. Она встает в панике и будит спящих членов семьи. Быстро готовит ланчбоксы для детей в школу, те быстро завтракают, затем роются в корзине с чистым бельем, чтобы надеть что-то подходящее. Ее сын капризничает и хмурится.

– Я не хочу идти в школу!

– Давай, давай, – отвечает Флор, – у тебя будет замечательный день, я уверена.

После их ухода Флор готовится к работе: кофе, смузи на потом.