Домашние средства Аюрведы

кошачьей или собачьей шерсти, волосам, цветочной пыльце, плесени и так

далее, нужно избегать соответствующих контактов. Постарайтесь также не

соприкасаться с синтетическими волокнами, которые могут вызвать кожные

аллергии питта-типа, такими как полиэфир (лавсан) или рейон (ацетатный

шелк). Лучше носить одежду из хлопка. Но имейте в виду, что на хлопковых

полях обычно применяется большое количество пестицидов, и я советую вам

покупать изделия из экологически чистого хлопка, хотя они, как правило, и

стоят дороже.

Преградите путь аллергенам. Дыхательные пути открыты для

проникновения пыли и других возможных аллергенов. Один из способов

свести к минимуму контакт с аллергенами, которых вы не можете избегать, —

смазывать маслом ги слизистую оболочку носа. Это препятствует ее

непосредственному контакту с аллергенами.

Масло маргозы. Можно снизить или устранить воздействие аллергенов на

кожу, смазывая открытые части тела маслом маргозы. Масляная пленка,

образующаяся на коже, сведет к минимуму контакт с аллергенами, к тому же

маргоза обладает выраженными дезинфицирующими свойствами.

ПРИМЕЧАНИЕ: Используйте масляный экстракт маргозы, то есть отвар

листьев маргозы в кунжутном или другом масле. Чистый экстракт маргозы

будет чересчур сильным. Если вы обнаружите, что даже этот масляный

экстракт для вас слишком крепок и вызывает ощущения жжения и зуда,

смешайте его в равной пропорции с кокосовым маслом.

Медитируйте. Большинство аллергий так или иначе связаны со стрессом,

поскольку при стрессе в организме возникает дисбаланс. Медитация Пустая

Чаша, описанная в Главе 7, помогает восстановить равновесие и, таким

образом, способствует излечению аллергий, обусловленных стрессом.

Позы йоги. При аллергиях полезны различные йогические асаны и

упражнения. Самым полезным упражнением при аллергиях капха- и вата-типа

является Приветствие Солнцу. При питта-аллергиях выполняйте Приветствие

Луне (см. Приложение 4).

Дыхательные упражнения. Дыхание Чередуя Ноздри хорошо помогает при

аллергиях, вызывающих расстройства дыхания, например при сенной

лихорадке, затрудненном дыхании, чихании. Для уменьшения избытка капхи

при аллергиях капха-типа полезно выполнять Бхастрику (Огненное Дыхание)

(см. Главу 6). Уджайи пранаяма помогает повысить иммунитет и оказывает

благотворное действие при всех видах аллергий.

Анемия (малокровие)