Домашние средства Аюрведы

• Заварите чайную ложку дашамула в чашке горячей воды. Принимайте

два раза в день.

• Приготовьте чай из равных количеств ашваганды и брами (от i/2 до 1/3

чайной ложки каждой травы), настаивая его в чашке воды в течение примерно

10 минут. Пейте этот чай два — три раза в день.

• Еще одно домашнее средство от депрессии — чай из базилика священного

(тулси) и шалфея лекарственного. Заварите 1/4 чайной ложки тулси и 1/2

чайной ложки шалфея в чашке горячей воды и пейте два раза в день.

• Закапайте в нос теплое кунжутное масло (3 — 5 капель в каждую ноздрю)

(см. Приложение 3). Делайте это натощак утром и вечером.

• Втирание кунжутного масла в макушку головы и подошвы ног хорошо

успокаивает вату и оказывает благотворное действие при вата-депрессии.

• Одиночество поддерживает и усугубляет вата-депрессию. Постарайтесь

проводить больше времени в общении — это поможет избавиться от депрессии.

Депрессия питта-типа

Депрессия питта-типа обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей

контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о

самоубийстве. Это серьезное расстройство, и вам следует посоветоваться с

врачом.

Разумеется, бывает и менее выраженная форма депрессии питта-типа,

например из-за неудачи на экзамене, отсутствия продвижения на работе или

еще чем-то вроде этого.

Питта-индивиды нередко попадают в сильную зависимость от успеха и в

случае неудачи легко расстраиваются и испытывают депрессию, которая

продолжается недолго или не слишком глубокая.

Люди с питта-конституцией более всего подвержены сезонным

аффективным расстройствам, которые обычно случаются в зимний период и

представляют собой довольно мягкую форму депрессии.

При всех видах питта-депрессии используйте следующие простые, но

действенные домашние средства;

• Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или

подсолнечное масло.

• Дважды или трижды в день пейте чай из брами, готу колы или гинко24

(берите 1/2 чайной ложки любой из трав на чашку горячей воды).

• Смешайте равные количества следующих трав:

брами

джатамамси

шатавари

Принимайте от 1/2 до целой чайной ложки этой смеси два — три раза в

день в виде чая (пить теплым).

• Закапывайте в нос капли из брами ги (по 3 — 5 капель в каждую ноздрю

два раза вдень натощак).

• Несколько минут медитации ежедневно помогают исцелить питта-

депрессию. Некоторые указания по проведению медитации можно найти в

Главе 7.